İçsel Motivasyon Nedir? Neden Dışsal Ödüller Yetmez?

İçsel Motivasyon Beyinde Nasıl Çalışır?
İçsel motivasyon, beynin ödül sistemiyle ilişkilidir ancak dışsal ödüllerden farklı olarak
daha kalıcı etki yaratır. Bu süreçte:
Kişi davranışın sonucundan çok sürecine odaklanır.
Merak, öğrenme ve gelişme isteği ön plandadır.
Davranış, kişinin benlik algısıyla uyumludur.
Bu nedenle içsel motivasyonla yapılan davranışlar daha sürdürülebilir olur.

Neden Sürekli Motivasyon Kaybı Yaşarız?
Motivasyon kaybı çoğu zaman tembellik değil; davranış ile kişinin içsel ihtiyaçları
arasındaki kopukluktan kaynaklanır.
Eğer bir hedef:
Başkalarını memnun etmek için belirlenmişse
Kişinin değerleriyle örtüşmüyorsa
Sürekli “yapmalıyım” diliyle ilerliyorsa
İçsel motivasyon zamanla zayıflar.

İçsel Motivasyonu Güçlendirmek
İçsel motivasyon artışı için şu sorular önemlidir:
Bunu neden istiyorum?
Bu hedef benim hayatımda neye hizmet ediyor?
Bu süreçte ben kim oluyorum?
Motivasyon, baskıyla değil; anlamla güçlenir.