Hipnoz ne değildir?

Hipnoz Hakkında Yaygın Önyargılar ve Gerçekler

Hipnoz, bilimsel bir yöntem olmasına rağmen üzerinde en çok önyargı barındıran konuların başında gelmektedir. Birçok birey, kulaktan dolma bilgiler ve asılsız korkular nedeniyle bu yönteme karşı mesafeli durmaktadır. Sürecin sağlıklı ilerleyebilmesi için danışanın yönteme güven duyması esastır; bu nedenle önyargılarını aşamayan ve sürece güven geliştiremeyen kişilere hipnoz uygulaması yapılmamaktadır.

Hipnozun ne olduğu kadar, ne olmadığını bilmek de bu tedavi yöntemine profesyonel bir bakış açısı kazanmak adına kritiktir. İşte hipnoz hakkında en sık karşılaşılan yanlış inanışlar ve bu inanışların bilimsel gerçekleri:

1. Hipnozdan Çıkamama Korkusu

Toplumdaki en büyük endişelerden biri, kişinin hipnozdan çıkamaması ihtimalidir. Ancak böyle bir durum tıbben ve teknik olarak mümkün değildir. Hipnoz, bir tür doğal uyku hali olarak tanımlanabilir; nasıl ki uykudan uyanamamak gibi bir durum söz konusu değilse, hipnozdan uyanamamak da söz konusu değildir. En derin trans seviyesinde bile, terapist seans sonunda gözlerinizi açabileceğinizi belirttiğinde trans halinden kolaylıkla çıkarsınız.

2. Zihin Kontrolünün Kaybedilmesi Endişesi

Hipnoz esnasında kontrolün tamamen terapistin eline geçeceği düşüncesi büyük bir yanılgıdır. Seans sırasında bilinçli zihin tamamen devre dışı kalmaz, sadece aktiflik düzeyi azalır. Kişinin aleyhine olabilecek veya güvenliğini tehlikeye sokabilecek herhangi bir durumda, bilinç anında aktif hale gelerek gerekli savunma tepkisini verir. Dolayısıyla, zihninizin kontrolü her zaman sizin elinizdedir.

3. İstem Dışı Telkinlerin Kabul Edilmesi

Hipnoz, verilen her telkinin mantık süzgecinden geçirilmeden kabul edildiği bir süreç değildir. Zihnimiz, hem bilinç hem de bilinçaltı düzeyinde bir koruma mekanizmasına sahiptir. Kişinin değer yargılarına, inançlarına veya mantığına uygun görülmeyen hiçbir ifade zihin tarafından kabul edilmez. Bu tür telkinler tabiri caizse bir duvara çarpar gibi geri döner ve zihne kayıt olmaz.

4. Hipnoz Anında Bilinç Kaybı ve Kendinden Geçme

Hipnoz bir baygınlık ya da kendinden geçme hali değildir. Trans süreci boyunca danışan çevredeki sesleri duymaya devam eder, fiziksel tepki verebilir ve zihninde canlanan imgelerin farkında olur. Seans bittikten sonra, yaşananlar kelime kelime hatırlanmasa bile sürecin genel akışı ve hissedilenler net bir şekilde anımsanır.