Doktorsitesi.com

Glutatyonu Arttıran Besinler!

Dyt. Sinem Uygun
Dyt. Sinem Uygun
5 Şubat 2021134 görüntülenme
Randevu Al
Glutatyonu Arttıran Besinler!

Glutatyon vücudumuzda tüm hücrelerde ve dokularda bulunan antioksidan moleküllerden biridir.

Karaciğer detoksifikasyonunda da rol alan önemli ajanlardan biridir. Glutamat, sistein ve glisin aminoasitlerinden oluşur.

Peki bu elzem molekül hangi besinlerimizde bulunur. 

Avokado, kuşkonmaz, bamya, ıspanak, soğan, havuç, kabak ve muz doğal olarak glutatyon içerir. 

Bunun dışında selenyum glutatyonun sağlıklı çalışabilmesi için önemli bir metaldir. 

Selenyum içinse brezilya cevizi, mercimek, ayçiçeği ve muz tüketebilirsiniz.

Etiketler

DiyetisyenDiyet ürünlerDiyetlerGlutatyonglutatyon nedirglutatyon seviyesiglutatyon ve bağışıklık sistemi etkisiglutatyon hakkında

Yazar Hakkında

Dyt. Sinem Uygun

Dyt. Sinem Uygun

Sinem Uygun , 2008 yılında Haliç Üniversitesi Beslenme Diyetetik bölümünde eğitimine başlamış . 2012 yılında  Serabral Palsili(beyin felçili) çocuklarda besin desteklerinin malnütrisyona etkileri konulu tezi yazarak mezun olmuştur. Çocuk hastalıkları ve bağırsak sağlığı özel ilgi alanıdır.   Aynı yıl İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp fakültesi Çocuk Hastalıkları ve Metabolizma bölümünde yüksek lisansa başlamıştır .Burada otizmli çocuklarda, bağırsak florasının ve beslenmenin etkisi üzerine çalışmıştır . Yüksek lisansa devam ederken 2012-2015 yılları arasında GYMSTOP spor kompleksinde sporcu beslenmesi ile ilgili çalışmıştır . 

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.