Bireysel Psikoterapi Nedir?

5 Nisan 2024101 görüntülenme

Psikoterapistle danışan arasında birebir, iş birliği ve güven ilişkisine dayalı ilerleyen, danışanın hayat kalitesini değiştirmeyi veya arttırmayı amaçlayan bir süreçtir. Psikoterapi, duygusal ve zihinsel sağlığı sekteye uğratan engellerle baş etmeye yardımcı olur ve aynı zamanda empati, özgüven, sevgi, cesaret ve kendini kabul gibi olumlu duyguların artmasına yardımcı olur. Psikoterapi süreci bir keşif sürecidir. Kişi terapistin rehberliğinde kendini keşfe çıkar. Terapist semptomların altında yatan sebepleri belirler, danışanın geçmişten gelen yaşantı ve deneyimlerinin şimdiye etkisini fark etmesini ve yeniden anlamlandırmasını, kişinin kendisine ve olaylara yeni bir bakış açısı kazanmasını, kaynaklarının farkına varmasını, kişisel gücü ve potansiyelini keşfetmesini, yeni çözüm yolları geliştirmesini ve kendisini gerçekleştirmesini hedefler.

Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

Bireysel Psikoterapi Nedir?

Bireysel psikoterapi, terapist ile danışan arasında birebir, iş birliği ve güven ilişkisine dayalı olarak ilerleyen profesyonel bir süreçtir. Bu sürecin temel amacı, danışanın hayat kalitesini değiştirmek veya mevcut yaşam standardını daha ileri bir seviyeye taşımaktır. Psikoterapi, duygusal ve zihinsel sağlığı sekteye uğratan engellerle baş etmeye yardımcı olurken; empati, özgüven, sevgi, cesaret ve kendini kabul gibi olumlu duyguların güçlenmesini sağlar.

Psikoterapi Süreci ve Kendini Keşif Yolculuğu

Psikoterapi süreci, özünde bir keşif süreci olarak tanımlanır. Kişi, terapistin rehberliğinde kendi iç dünyasına doğru bir yolculuğa çıkar. Bu süreçte terapist, semptomların altında yatan temel sebepleri belirleyerek danışanın geçmiş deneyimlerinin bugüne olan etkisini fark etmesine yardımcı olur.

Sürecin temel hedefleri arasında şunlar yer almaktadır:

Geçmiş yaşantıların yeniden anlamlandırılması,
Olaylara karşı yeni ve işlevsel bir bakış açısı kazanılması,
Kişisel güç ve potansiyelin keşfedilmesi,
Yeni çözüm yolları geliştirerek bireyin kendini gerçekleştirmesi.

Belirli bilimsel terapi yöntemleri kullanılarak, danışanın işlevsel olmayan düşünce, davranış veya duyguları yeniden yapılandırılır. Bu sayede bireyin psikolojik sağlamlığı olgunlaştırılır.

Terapötik İlişki ve Başarı Kriterleri

Bireysel psikoterapinin verimli olabilmesi için danışanın dünyasına karşı empatik yaklaşım, koşulsuz kabul ve yargısız bir bakış açısı sergilenmesi şarttır. Terapist ve danışanın ortak bir hedefe yönelebilmesi için güçlü bir terapötik ilişki kurulmalıdır. Bu bağın sürekliliği, terapinin başarısı için kritik bir öneme sahiptir.

Terapötik ilişkide terapist, danışana sadece bir vaka olarak yaklaşmaz. Danışanın yaşadığı karmaşayı ve zorlanmayı sıcak, samimi bir şekilde dinlediğini ve anladığını hissettirmesi gerekir. Terapinin başarılı olmasındaki ön koşul; güven ve koşulsuz kabulü içeren bu insani bağdır.

Gizlilik İlkesi ve Gönüllülük Esası

Bireysel psikoterapi sürecinde ve sonrasında gizliliğin korunması yasal ve etik bir zorunluluktur. Danışana ait her türlü bilgi kesinlikle gizli tutulur; ancak kişinin kendisine veya başkalarına zarar verme riski oluştuğunda bu gizlilik kuralı bozulabilir.

Psikoterapide gönüllülük esastır ve sürece katılım tamamen kişinin özgür iradesine bağlıdır. Birey, yaşadığı duygusal zorlanmalarla baş etmekte güçlük çekiyor ve günlük hayatındaki işlevselliği bozulmuşsa, bir profesyonelden destek alması önemle tavsiye edilir.

Bireysel Psikoterapi Hizmeti Alınabilecek Konular

Bireysel psikoterapi, geniş bir yelpazede yer alan psikolojik zorlukların çözümünde etkin bir rol oynar. Bu süreçte destek alabileceğiniz başlıca konular şunlardır:

Depresyon ve Kaygı Bozuklukları
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)
Panik Bozukluğu ve Fobiler (Uçak, karanlık, yükseklik vb.)
Sosyal Fobi ve Agorafobi
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Özgüven Problemleri ve Hayır Diyememe
Beslenme ve Yeme Bozuklukları
Öfke Kontrolü ve Stres Kaynaklı Bozukluklar
Sınav Kaygısı ve İletişim Sorunları
Boşanma Süreci ve Yas Süreci
İnsan İlişkilerinde Yaşanan Problemler
Psikolojik Kökenli Fiziksel Hastalıklar
Uyku Problemleri

Etiketler

Bireysel psikoterapiBireysel destekBireysel travmalarBireysel terapi ve mutluluk

Yazar Hakkında

Klinik Psikolog Gülcihan Agaeva

Psikoloji

1989 yılında Baku/Azerbaycan’ da doğdu. 2013 yılında İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun oldu. Öğrenim süresince Mersin E Tipi Kapalı ve Açık Ceza İnfaz Kurumunda, Mersin Devlet Hastanesinin çeşitli psikiyatri birimlerinde ve çeşitli anaokullarında gönüllü gözlemci olarak staj çalışmalarında bulundu.
2016 yılında İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programından mezun oldu ve Uzman Klinik Psikolog unvanını aldı. Yüksek lisans bitirme projesini ‘Obsesif – Kompülsif Bozukluk Tanısı Alan Bireylerin Aileleri ve Sosyal Çevrelerindeki Bilişsel Süreçleri’ üzerine yazdı.
Psikoloji lisans eğitimini tamamladığı sene Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığına ve Milli Eğitim Bakanlığına bağlı özel eğitim ve rehabilitasyon merkezinde aile danışmanlığı, zihinsel ve bedensel engelli bireyler için bireysel ve grup terapileri alanlarında çalışma yaptı.
2014 yılında trafik psikolojisinin alanı olan psikoteknik değerlendirme merkezinde sürücülerin güvenli araç kullanmalarını sağlayan zihinsel özelliklerini, psikomotor yetenek ve becerilerini, tutum ve davranışlarını değerlendirerek trafik içinde seyahat eden halkı, tehlikeli sürücülerden korumak amaçlı çalışmalarda bulundu.
2015 yılında iki sene dışarıdan sözleşmeli olarak Mersin Uluslararası Limanı operatörlerinin işe alımında, pozisyon değişikliklerinde ve iş kazası durumlarında bireysel ve kurumsal danışmak hizmeti verdi.
2017-21 yılları arasında Özel Mersin Ortadoğu Hastanesi’ nde bilişsel davranışçı terapi ekolünü, oyun terapisi ve EMDR terapi yöntemini benimseyerek çocuk – ergen ve yetişkin bireylere bireysel danışmanlık hizmeti verdi.
Uzman Klinik Psikolog Gülcihan Agaeva, özel danışmanlık merkezinde Bilişsel Davranışçı Terapi, EMDR Terapisi, Oyun Terapisi ve Aile ve Evlilik Terapisi yöntemlerini kullanarak çocuk ve ergen, yetişkin, aile ve çift danışmanlık hizmetlerini vermeye devam etmektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.