Uzm. Kl. Psk. Pelin Gülbayrak

Çift terapisi hizmeti alıyoruz Pelin Hanım’dan. Zamanla eşimle birbirimize yabancılaştığımızı hissetmeye başlamıştık. Aynı evdeydik ama kalplerimiz sanki başka yerlerdeydi. Konuşmalar yüzeyselleşmişti, paylaşım neredeyse bitmişti. Ama hala birbirimizden vazgeçmek istemiyorduk. Çift terapisi bizim için bir yeniden başlama şansı oldu. Seanslarda birbirimizin iç dünyasını tekrar tanıdık. Kırgınlıklarımızı konuşabildik, en önemlisi de yeniden bağ kurabildik. Bizi tekrar birbirimize yaklaştıran bu sürece ve bizi bu kadar anlayışla karşıladığı için Pelin Hanım’a minnettarız. Gerçekten kalpten teşekkür ediyoruz.

İlişkim hiç beklemediğim bir anda bitti. Ne olduğunu anlayamadan kendimi derin bir yalnızlık ve kafa karışıklığının içinde buldum. Uyuyamıyor, yemek yiyemiyor, normal hayatıma dönemiyordum. Pelin Hanım ile terapi süreci bu karmaşanın içinden çıkabilmem için bir yol haritası oldu. Seanslarda sadece duygularımı değil, ayrılık sürecindeki kendi ihtiyaçlarımı ve sınırlarımı da fark ettim. Yas süreci kolay olmadı ama artık içimde bir denge hissediyorum. Kendi yolumu çizmenin huzurunu yaşıyorum. Pelin Hanım’ın gerçekten şefkatli, sakin ve güven veren bir yapısı var. Bu durum benim kendimi güvende hissetmemi sağlıyor.

Dışarıdan her şey yolundaymış gibi görünüyordu ama içimde tamamen dağılmıştım. Gülüyor, çalışıyor, hayatı sürdürüyordum ama geceleri çöküyordum. Kimseye anlatamadığım şeyleri terapide söyleyebildim. İlk defa birinin beni tüm kırılganlığımla dinlediğini hissettim. Seanslar boyunca yaşadığım duyguların kökenine indikçe içimde yıllardır bastırdığım acıları fark ettim. Artık kendimi suçlamıyorum. Ağladığım günlerde bile yanımda durabilen bir ben var. Bu süreç olmasaydı, büyük ihtimalle hala maskelerle yaşamaya çalışıyor olacaktım. Çok teşekkür ederim Pelin Hanım’a.

İlişkim bittikten sonra kendimi tamamen değersiz hissettim. Sanki sevilmeye layık değilmişim gibi… Bu duyguyla baş etmek o kadar zordu ki, günlerce kimseyle konuşmak bile istemedim. Terapiye başladığımda sadece bu duygudan kurtulmak istiyordum ama süreç bana çok daha fazlasını verdi. Kendi özdeğerimi ilişkiler üzerinden değil, kendimden yola çıkarak inşa etmeyi öğrendim. Duygularımın altında yatan ihtiyaçları görmek, o ihtiyaçlara şefkatle yaklaşmak benim için çok dönüştürücüydü. Şimdi kendime daha sıkı sarılıyorum. Gerçekten iyi ki başlamışım terapiye.

Eşimle uzun süredir aynı şeyleri yaşıyor ama bir türlü birbirimizi duyamıyorduk. Ne söylesek yanlış anlaşılıyor, en basit konular bile büyük tartışmalara dönüşüyordu. İletişimimiz kopma noktasına gelmişti ve artık gerçekten ne yapacağımızı bilemez hale gelmiştik. Çift terapisine başlamak bizim için bir çare arayışının son noktasıydı ve açıkçası başta çok tedirgindik. Ama daha ilk görüşmeden itibaren güvenli, anlayışlı ve tarafsız bir ortamda olduğumuzu hissettik. Seanslar boyunca sadece birbirimizi suçlamak yerine, aslında nasıl birbirimizden uzaklaştığımızı fark ettik. En çok da “duyulma” ve “anlaşılma” ihtiyacımızın ne kadar önemli olduğunu… Her seans sonrası biraz daha yakınlaştık, biraz daha yumuşadık. Artık duygularımızı bastırmak yerine paylaşabiliyor, dinleyebiliyor ve birbirimize karşı daha anlayışlı olabiliyoruz. İlişkimize bakış açımız değişti diyebilirim. Bu sürecin bize kattıkları tarif edilemez. Eğer siz de iletişim kurmakta zorlanıyor, hep aynı döngüleri yaşıyorsanız, Pelin Hanım’ı gönülden öneririm. Bizim için bir dönüm noktası oldu.

Biz çift terapisi alıyoruz Pelin Hanım’dan. Yaşadığımız kriz sonrasında ne yapacağımızı bilmiyorduk. Pelin Hanım’ın desteğiyle hem bireysel olarak hem çift olarak güçlü ve zayıf yönlerimizi tanıdık. Bu süreç bizim için yeniden tanışmak gibiydi. Kalmak mı gitmek mi arasında sıkışmıştık. Terapi, doğru kararı vermemizi sağladı.

Yas tutmanın,güçlü olmak adına bastırılması gerektiğini sanıyordum.Terapi süreci,bana duygularımı yaşamanın da bir güç göstergesi olduğunu öğretti.Kayıpla yaşamayı öğreniyorum,her gün biraz daha..Pelin Hanım bana umut kapısı oldu.Gün geçtikçe ondan aldığım güç ile daha da güçleniyorum. Alanında çok başarılı ve yetkin.Asla çözemem dediğim andaki ışığım Pelin Hanım.

Pelin Hanım ile iyi ki yollarımız kesişti. Yoksa ben kendimi sürekli başkalarıyla kıyaslamaya ne yaparsam yapayım yeterli hissetmemeye devam ederdim. Seanslar ilerledikçe içimdeki eleştirel sesi fark etmeye ve ona meydan okumaya başladım. Biliyorum ki daha yolun başında olmama rağmen inanılmaz bir ivme kattım hayatıma terapiye başlayarak.

Hayatımın en zor dönemlerinden birindeyken Pelin Hocam ile yollarımız kesişti. Sadece dinlemedi, aynı zamanda farkındalığımı artırarak bana yeni yollar gösterdi. Şimdi kendimi daha huzurlu ve kararlı hissediyorum. Özellikle uzun zamandır ertelediğim kararları artık almamda ciddi bir yardımı dokundu Hocamın.

Çevremde ‘bir psikoloğa görünsen iyi olur’ diyen çok kişi olmuştu ama hep erteliyordum. Keşke daha önce başlasaydım, hayatımda ciddi bir değişim oldu. Pelin hocam alanında çok yetkin ve bilgili. Kendimi her seans sonrası çok daha iyi hissediyorum. Başvuru sebebim ise yeni bir işe girme sürecimde yaşadığım psikolojik sorunlardı. Çok iyi adapte oldum Pelin Hocam sayesinde.