Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Öfkemi kontrol edemediğim zamanlar çok oldu. Bir anda parlayan bir şey vardı sanki içimde. Seanslarda öfkenin kötü biri olmak değil, yorulmuş biri olmak olduğunu öğrendim. Kendi hikâyeme anlayışla bakabildiğimde öfkem azalmadı aslında… yön değiştirdi. Artık dışa patlamıyor; içimde bir güce dönüşüyor. Hayatımı mahveden bir duygu değil, beni koruyan bir sinyal olarak artık algılıyorum. Öfkeli yanımla ya da incinen bir tarafımla değil olayları artık mantık çerçevesinde bakabilen bu duyguyu yönetebilen bir halim oldu seanslar sayesinde. İyi ki varsınız 🙏🏻

Çalış, ye, uyu… hiçbir şeyin anlamı yok gibiydi benim için. Danışmanlık sürecimde ilk defa kendime ‘Ben ne istiyorum? ’ diye sormaya başladım. Cevaplar hemen gelmedi ama içimde bir yön duygusu oluştu. Eskiden günler beni sürüklüyordu; şimdi ben günlerimi seçiyorum. Bu fark kelimenin tam anlamıyla ruhuma nefes oldu.

Hiçbir şey hissetmiyormuşum gibi davranıyordum. Ne üzülüyor gibi, ne seviniyor gibi… içimde bir boşluk vardı. Seanslarda o donukluğun aslında bir savunma mekanizması geliştirdiğimi Esra hanım fark ettirdi. Yavaş yavaş çözülünce içimde yıllardır susturulmuş bir ben çıktı ortaya. Şimdi duygularımın beni korkutmasına izin vermiyorum; onlarla yaşamayı öğreniyorum. Bu benim uyanışm oldu. Sağlıklı yetişkin Yamımın çok daha yükseldiğini hayatımda görebiliyorum bu kıymetli değişimim için teşekkür ediyorum.

İnsanları memnun etmeyi sevgi sanmışım meğer. Ne kadar yorulduğumun, ne kadar kendimi kaybettiğimin farkına bile varmamışım. Esra Hanım’la seanslarda ilk defa ‘Benim de bir sınırım var’ demenin suç olmadığını öğrendim. Şimdi kimseyi kırmadan kendimi koruyabiliyorum. Bu ‘özsaygı’ denen şeyin nasıl bir his olduğunu söyleyeyim: İçinde sessiz bir güç var, insanı ayakta tutuyor.

Yıllarca geçmişte olup bitenleri sırtımda taşımışım. Kırgınlıklar, pişmanlıklar, söylenmemiş cümleler… Hepsi omuzlarımı çökertmiş. Seanslar sayesinde yüklerim azaldı ve onları artık nasıl taşıyacağımı biliyorum. Geçmişi kapatmadım, ama artık geleceğimi onun gölgesinde kurmuyorum.

Küçükken hep birileriyle karşılaştırıldım. Başka çocuklar hep ‘daha iyi’ydi. Bu yüzden büyüyünce de kendimi hep eksik sandım. Esra hanımla seanslar sayesinde ilk defa kendi ölçülerimi oluşturdum. Başkalarının çıtasından değil, kendi adımlarımdan memnun olmayı öğrendim. Bu özgüven değil sadece… bu, kendi hayatıma sahip çıkma hali. Ve bu halimden çok memnunum.

Kalabalıklar bana hep tehdit gibi gelirdi. İnsanların gözleri üzerimdeymiş gibi, yanlış bir şey söyleyecekmişim gibi. Seanslarda sosyal anksiyetenin utanç değil, korunma çabası olduğunu öğrendim. Şimdi bir ortama girdiğimde nefesim kesilmiyor; kimseye bir şey ispatlama zorunluluğu hissetmiyorum. 💯💯💯

Bir erkek olarak duygularımı saklamak öğretilmişti. Sessiz kalmak, güçlü görünmek… ama içimde hep bir kırılma vardı. Esra Hanım’la seanslarda ilk defa ‘anlatma hakkım’ olduğunu hissettim. Susmanın değil kendimi ifade etmenin beni güçlendirdiğini gördüm. Şimdi hem partnerime hem kendime karşı çok daha netim.

Birinin beni ne kadar yavaş ve fark ettirmeden kırdığını seanslarda fark ettim. O kadar uzun süre kendi gerçekliğimden şüphe etmişim ki… Kendime ‘Haklı mıyım? ’ diye sormayı bırakıp ‘Ben ne hissediyorum? ’ demeye başladıktan sonra dünya değişti. Artık kimse benim aklımı benden çalamıyor. Bu güç hissi tarif edilemez. Kendini bilmek kendini fark edebilmek muazzam. Herkesin gerçekten bu noktada sıkışanların Esra hanımla mutlaka görüşmesini isterim.

Hayatım boyunca ya çok tutundum ya da tamamen uzaklaştım. Dengeli bir ilişkide nasıl var olacağımı bilmiyordum. Seanslarda ilk defa bir ilişkide kaybolmadan durmanın mümkün olduğunu gördüm. Şimdi biri beni sevdiğinde ‘kaçmam’, biri bana yaklaşınca ‘erimem’. Kendi varlığımı koruyarak bağ kurabilmek… benim için yepyeni bir özgürlük. Bu özgürlüğe ulaşabildiğim için kendimi şanslı ve mutlu hissediyorum.