Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Dışarıdan güçlü görünen ama içten içe çok yorulan biriydim. Her şeyi tek başıma halletmeye çalışıyor, kimseye eziyet olmamak için kendimi geri planda tutuyordum. Seanslarda bunun aslında bende bir yük haline geldiğini fark ettim. Esra Hanım, bu yükü görmemi ve daha dengeli bir şekilde yaşamayı öğrenmemi sağladı. İlk defa bu kadar anlaşılmış hissettim. Hem insani yaklaşımı hem de profesyonelliği gerçekten çok dengeli.

İlişkilerimde çoğu zaman kendimden uzaklaştığımı fark ediyordum ama bunu nasıl durduracağımı bilmiyordum. Karşı tarafın ihtiyaçları, benimkilerin önüne geçiyordu ve bu zamanla beni yoran bir hale gelmişti. Seanslarda Esra Hanım bu dinamiği çok net bir şekilde görmemi sağladı. Sadece anlatmakla kalmayıp, davranışlarımın altında yatan sebepleri anlamlandırmama yardımcı oldu. Şimdi ilişkilerde kendimi kaybetmeden var olabiliyorum. Esra Hanım’ın bu konudaki farkındalığı ve yaklaşımı gerçekten çok güçlü.

Zorlandığım anlarda kendimi ifade edemiyor, o an tamamen donup kalıyordum. Sonrasında ise saatlerce “keşke şunu söyleseydim” diye düşünüyordum. Seanslarda bunun sadece anlık bir durum olmadığını, geçmişten gelen bir tepki olduğunu fark ettim. Esra Hanım bu noktada beni zorlamadan ama çok doğru yerlerde destekleyerek ilerledi. Şimdi rahatsız olduğum durumlarda kendimi daha net ifade edebiliyorum. Bu değişim, kendime olan saygımı ciddi anlamda artırdı. Teşekkürlerimi borç bilirim.

önce kendimi tanıdığımı düşünüyordum. Ancak süreç ilerledikçe birçok davranışımın otomatik ve farkında olmadan geliştiğini gördüm. Esra Hanım konuları yüzeyde bırakmadan ele aldığı için bu farkındalıklar çok daha net oluştu. Kendimle ilgili daha önce hiç düşünmediğim bağlantıları kurabildim. Bu süreç sadece rahatlatıcı değil, gerçekten dönüştürücüydü. Kendimi ilk kez bu kadar gerçekçi ve ayakları yere basan bir şekilde görebildiğimi hissediyorum.

Yaşadıklarımdan dolayı sürekli “neden bana erkek arkadaşım böyle davrandı? ” sorusuyla anlamaya çalıştım. Bu soru beni sürekli karşı tarafa odaklı tutuyormuş. Seanslarda odağımı kendime çevirmeyi öğrendim. Kendi sınırlarımı, ihtiyaçlarımı ve seçimlerimi daha net görmeye başladım. Esra Hanım bu geçişi çok sağlıklı bir şekilde yönetmemi sağladı. Artık başkalarının davranışından çok, kendi duruşumla ilgileniyorum. Bu ve bunun gibi bana hayat duruşu katan tarafımı oluşturdum. Kendimi yeniledim, oluşturdum. Çok iyi hissediyorum, sayenizde 🙏🏻

Seanslara başladığımda kendimi tanıdığımı düşünüyordum ama süreç ilerledikçe aslında birçok duygumu bastırdığımı fark ettim. Esra Hanım konuları yüzeyde bırakmadan ele aldığı için kendimle ilgili önemli farkındalıklar kazandım. Bazen sadece durup içimde olanları anlamaya çalışmak bile çok şey değiştirdi. Bu süreç sayesinde kendimle daha gerçek bir bağ kurduğumu hissediyorum. Kendimi artık çok daha iyi anlıyorum. Beni bana fark ettirdiğiniz için minnettarım. Bundan sonra bir ömür kendimi tanıyarak ilerleyebileceğim.

Eskiden biri bana haksızlık yaptığında o an tepki veremiyordum ve çoğu zaman sessiz kalıyordum. Sonrasında ise içimde büyük bir rahatsızlık kalıyordu. Seanslar sırasında bu durumun neden böyle olduğunu anlamaya başladım. Esra Hanım ile kendimi savunamamam üzerinde çalışınca travmatik tarafların olduğunu anladım. Zamanla rahatsız olduğum durumları daha açık ifade etmeye başladım. Bu değişim hem ilişkilerimde hem de kendime olan saygımda ciddi bir fark yarattı. Teşekkür ediyorum kendisine.

Seanslara başladığımda içimde birçok duygu vardı ama çoğu zaman ne hissettiğimi bile tam olarak anlayamıyordum. Sadece bir sıkışmışlık hissi vardı. Esra Hanım’la yaptığımız seanslarda duygularımı fark etmeyi ve onları adlandırmayı öğrenmeye başladım. Bu benim için gerçekten yeni bir deneyimdi. Çünkü hiç duygumu ve kendimi anlamayı ailemden öğrenmemiştim. Zamanla kendimi daha iyi duyabildiğimi fark ettim. İç dünyamla bu şekilde temas kurabilmek bana büyük bir rahatlama sağladı.

Bir süredir hayatımda nereye gittiğimi tam olarak bilmiyordum. Dışarıdan bakıldığında her şey normal görünse de içimde ciddi bir yönsüzlük hissi vardı. Seanslar sırasında Esra Hanım konuları sadece dinlemekle kalmadı, gerçekten anlamlandırmama yardımcı oldu. Hangi kararları neden verdiğimi ve aslında ne istediğimi daha net görmeye başladım. Bu süreç bana kendi hayatımla ilgili daha bilinçli seçimler yapabilme gücü verdi. Şimdi kendimi eskisine göre çok daha net ve kararlı hissediyorum.

Kalabalık ortamlarda çoğu zaman kendimi geri planda tutan biriydim. Söylemek istediğim şeyler olsa bile içimde bir çekince oluşuyor ve genelde susmayı tercih ediyordum. Seanslarda bunun sadece utangaçlık olmadığını, aslında kendimi yeterince güvende hissetmemekle ilgili olduğunu fark ettim. Esra Hanım bu konuyu çok sakin ve anlayışlı bir şekilde ele almama yardımcı oldu. Zamanla kendimi ifade ederken daha rahat olduğumu fark ettim. Şimdi sosyal ortamlarda eskisi kadar geri çekilmiyor, kendimi daha doğal bir şekilde ortaya koyabiliyorum ve çok daha kendisini kendisine kanıtlamış güçlü biri gibi hissediyorum