Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Kendime koyduğum standartlar o kadar yüksekti ki yaptığım hiçbir şey yeterli gelmiyordu. Fransız lisesini kazandım ama yine yeterli gelmemişti bana. İşte de öyle. Ne yaparsam aslında öyle hissediyorum. Başarılı olsam bile içimde hep bir eksiklik hissi kalıyordu. Seanslar sırasında Esra Hanım bu iç baskının nasıl oluştuğunu görmemi sağladı. Kendimle kurduğum ilişkinin ne kadar sert olduğunu fark etmek zor ama gerekliydi. Şimdi kendime karşı daha dengeli bir yerden yaklaşabiliyorum. Ve artık kendini yormamaya gayret gösteriyorum. İç sesimi Esra Hanım sayesinde düzenledim diyebilirim.

Hayatım boyunca zayıf görünmemek için kendimi hep kontrol altında tuttum. Duygularımı göstermemek, her şeyi tek başıma halletmek benim için bir alışkanlık haline gelmişti. Ama bu durum zamanla ciddi bir içsel yorgunluğa dönüştü. Seanslarda Esra Hanım bu yükü fark etmemi sağladı. Güçlü olmanın her şeyi tek başına taşımak olmadığını anlamak benim için önemli bir kırılmaydı. Kendisi hem çok iyi dinleyen hem de doğru yerde müdahale eden bir uzman.

Bulunduğum ortamlarda çoğu zaman kendimi geri planda tutuyordum. İsteklerimi dile getirmek yerine uyum sağlamayı seçiyordum. Seanslarda Esra Hanım bu davranışın bana nasıl zarar verdiğini fark ettirdi. Ağlama ataklarım net bir şekilde azaldı. Kendi ihtiyaçlarımı ifade etmek benim için yeni bir deneyim. Özgürleşmiş ve kendini bulmuş hissediyorum. Bir ortama girdiğimde de kendimi daha görünür kılabiliyorum.

Bir ilişkide karşı tarafın ilgisine ve varlığına fazlasıyla bağımlı hale gelmiştim. Onsuz kendimi eksik yarım hissediyordum. Seanslarda Esra Hanım bu bağlanma biçimini anlamamı sağladı. Kendimle kurduğum ilişki güçlendikçe karşı tarafa olan bağımlılığım azaldı. Artık kendimi tamamlamak için başkasına ihtiyaç duymuyorum. Bu benim için muazzam bir güç. Kesinlikle kendisini tavsiye ederim.

Yaptığım her şeyin eksiksiz olması gerektiğine inanıyordum. En küçük hata bile beni fazlasıyla rahatsız ediyordu. Seanslarda Esra Hanım bu düşünce yapısının beni nasıl sıkıştırdığını fark ettirdi. Yeterli olmanın, kusursuz olmaktan farklı olduğunu anlamak benim için çok değerliydi. Artık kendime daha gerçekçi yaklaşabiliyorum. Ve kendimi küçültmüyorum.

Çevremdeki insanların sorumluluklarını bile üzerime aldığımı fark ettim. Her şeyi kontrol etmeye çalışıyor, yükü tek başıma taşımaya çalışıyordum. Seanslarda Esra Hanım bunun nedenini görmemi sağladı. Her şeyden sorumlu olmadığımı kabul etmek benim için önemli bir adımdı. Şimdi yükümü daha dengeli taşıyabiliyorum.

Yalnız kalma fikri benim için fazlasıyla zorlayıcıydı. Bu yüzden bana iyi gelmeyen ilişkilerde bile kalmaya devam ediyordum. Seanslarda Esra Hanım bu korkunun kökenini görmemi sağladı. Kendimle kalabilmenin aslında tehdit değil, ihtiyaç olduğunu fark ettim. Zamanla yalnızlıkla ilişkim değişti. Artık bir ilişkiye tutunmak için değil, gerçekten istediğim için kalıyorum. Ve bu dönüşüm benim için paha biçilmez. Çok teşekkürler Esra hanım.

Hayatımda yaptığım birçok şeyi gerçekten istediğim için değil, başkaları nasıl görür diye yapıyordum. Beğenilmek ve takdir edilmek benim için fazlasıyla önemliydi. Seanslarda Esra Hanım bunun beni ne kadar yorduğunu fark etmemi sağladı. Kendi değerimi dışarıdan bağımsız kurabilmek benim için büyük bir kırılma noktasıydı. Artık yaptıklarımın merkezinde başkaları değil, ben varım.

yapmam gereken şeyleri sürekli erteliyor, ve benim için önemli olan konuların etrafından dolanıyordum. Dışarıdan tembellik gibi görünse de aslında içten içe yoğun bir baskı yaşıyordum. Seanslarda Esra Hanım bunun sadece erteleme olmadığını, altında yatan duyguları fark etmemi sağladı. Neden kaçındığımı anladıkça hareket etmek kolaylaştı. Şimdi hayatımın sorumluluğunu daha net alabiliyorum. Kendimi çok daha iyi hissediyorum. Keşke bu kadar kendimi zorlamayıp önceden başlasaymışım.

Hayatım boyunca insanların sorunlarını çözmeye çalıştım. Bu bana bir anlam veriyor beni iyi hissettiriyor gibi geliyordu ama aslında beni tüketiyordu. Komşumun tavsiyesiyle Esra Hanım’a başvurmuştum. Esra Hanım bu rolü neden üstlendiğimi anlamamı sağladı. Kendimi geri çekmenin suçluluk hissettirmesine gerek olmadığını sağlıklı bir sınır çizmeninde beni iyi hissettireceğini öğrendim. Artık kimseyi kurtarmıyorum ve bu bana iyi geliyor.