Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Eskiden yanlış yapmaktan veya karşı tarafın tepkisinden çekindiğim için birçok konuda ilk adımı atmaktan kaçınırdım. Bu durum beni fark etmeden konfor alanımda tutuyormuş. Seanslar sayesinde korkularımla yüzleşmeyi ve belirsizliğe rağmen harekete geçebilmeyi öğrendim. Kendime olan güvenimin arttığını hissediyorum. Bu değişime katkınız için teşekkür ederim Esra Hanım.

Seanslardan önce çoğu zaman çevremdekilerin duygularını kendi duygularımın önüne koyuyordum. Kimse kırılmasın, rahatsız olmasın derken aslında kendimi yok saymışım. Bu durum hem karar almamı zorlaştırıyordu çünkü kendimle onlar arasında kalıyordum. Hem de sürekli kendimden ödün vermeme neden oluyordu. Seanslar sayesinde bunun farkına vardım ve artık kendi ihtiyaçlarımı da en az karşı tarafınki kadar önemseyebiliyorum. Bu değişim hayatımın birçok alanına olumlu yansıdı. Kendi kararlarımı alıyorum duygularımı bastırmıyorum artık. Bu benim için çok büyük bir değişim. Çok teşekkür ederim.

Harekete geçmeden önce karşı tarafı üzmemek ya da rahatsız hissettirmemek için çoğu zaman kendimi geri planda tutuyordum. O an bunu empati olarak görsem de aslında beni risk almaktan kaçınan ve korkularıyla hareket eden bir noktaya sürüklüyordu. Bu durumdan uzun zamandır rahatsızdım. Fakat nasıl aksiyon alacağımı bilmiyordum. O yüzden Esra Hanım’a seansları başlamıştım. Seanslar ilerledikçe bunun altında yatan dinamikleri fark etmeye başladım. Artık başkalarının ne hissedeceğini düşünürken kendimi ikinci plana atmıyorum ve kendi ihtiyaçlarımı da gözetebiliyorum. Gerektiğinde doğru adımı atıp kendi yaklaşımımı belirleyebiliyorum sınırlarımı daha rahat çizebiliyor ve kararlarımı daha özgüvenli verebiliyorum. Bu değişimde seansların benim için çok önemli bir katkısı oldu. Bu süreçteki desteğiniz için çok ama çok teşekkür ederim.

Gün içinde yaşanan küçücük bir olayı saatlerce kafamda büyütüyordum. Acaba yanlış mı söyledim? bana neden öyle baktı? Keşke bunu ona demeseydim gibi zihnin hiç durmadan çalışıyordu. Ve sürekli her yerden kaygılanmak beni çok yoruyordu. Önceden bunu benim kişiliğim olarak görüyordum o yüzden herhangi bir değişime gitme tarafını bile düşünmemiştim. Ama benim kafam rahat etmiyordu o yüzden yardım almak istedim. Seanslarda fark ettim ki benim annemden öğrendiğim sorunlarla baş etme biçimim buymuş. O kadar içselleştirmişim ki bu durumu sürekli tetikte olduğum için her yerden tehlike gelebilir diye düşünce yapım gelişmiş. Ama Esra hanım sayesinde kendimi tanımaya başladım ve artık kendimi sağlıklı şekilde anlayabiliyorum bu benim için inanılmaz bir değişim. Kesinlikle Esra Hanımı herkese önerimdir.

Esra Hanım ile seanslarda sürekli onay beklemek, terk edilme korkusu, sınır koyamamak ya da kendini ikinci plana bırakma davranışlarımı fark ettim daha doğrusu Esra Hanım fark ettirdi. Anladım ki sağlıklı bir ilişki önce kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiden başlıyormuş. Kendimi tanımaya başladıkça, hem seçimlerin hem de ilişkilerindeki döngüler değişmeye başladığını gözlemledim. Teşekkür ederim Esra Hanım 😊

Ayrılık yaşadıktan sonra uzun süre hayatıma devam edemeyeceğimi düşündüm. Sürekli geçmişi düşünüyor, aynı soruları defalarca kendime soruyordum. Esra Hanım sayesinde sadece yaşadığım ilişkiyi değil, ilişkilerde kendimi nasıl geri plana attığımı da fark ettim. Bugün geriye dönüp baktığımda yaşadığım acının beni tanımlamadığını görebiliyorum. Kendime olan saygımı yeniden kazandığım için çok çok mutluyum. Herkese de Esra Hanım’ı gönül rahatlığıyla öneririm 💖💖💖

Çevremde herkes beni neşeli ve güçlü biri olarak tanıyordu ama kimse geceleri ne kadar düşündüğümü, en ufak olayları bile kafamda büyüttüğümü bilmiyordu. Sürekli "Acaba yanlış mı yaptım? " diye kendimi sorguluyordum. Esra Hanım ile yaptığımız seanslarda bunun ne kadar yorucu bir döngü olduğunu fark ettim. Artık her şeyi kişisel algılamıyor, kendimi eskisi kadar yıpratmıyorum. Hayatımdaki en büyük değişim, zihnimin biraz olsun sakinleşmesi oldu. Seansların devamı ile daha iyiye gideceğime eminim. Ama şimdiye kadar süreç olumlu geçtiği için geribildirim vermek istedim. Teşekkürler Esra hanım 🌺🌺

Yıllardır kilo vermeye çalışıyordum. Sayısız diyet denedim, spor yaptım, kilo verdim ve tekrar aldım. Bir süre sonra fark ettim ki sorun sadece yediklerim değilmiş. Canım sıkkın olduğunda, stresli hissettiğimde ya da kendimi yalnız hissettiğimde yemek benim için bir kaçış yolu haline gelmişti. Esra Hanım ile yaptığımız seanslarda yeme davranışlarımın altında yatan duyguları anlamaya başladım. Kendimi suçlamak yerine kendimi dinlemeyi öğrendim. Bu süreç bana sadece kilo verme konusunda değil, kendimle kurduğum ilişkide de çok şey kattı. İyi ki varsınız Esra hanım 🌸🌸

Bir süredir kendimi sürekli aynı döngülerin içinde buluyordum. Farklı insanlar, farklı olaylar yaşıyor ama hep benzer şekilde üzülüyor, kırılıyor ve kendimi suçluyordum. Neden böyle olduğunu anlamaya çalışsam da tek başıma bir sonuca ulaşamıyordum. Esra Hanım ile yaptığımız seanslar sayesinde yaşadığım olaylara çok farklı bir açıdan bakmayı öğrendim. Özellikle kendime karşı ne kadar eleştirel olduğumu ve üzerimde ne kadar fazla yük taşıdığımı fark ettim. Süreç boyunca hem kendimi daha iyi tanıdım hem de duygularımı anlamlandırmayı öğrendim. Şu an karşılaştığım zorluklar tamamen ortadan kalkmış değil ancak onlarla baş etme şeklim değişti. Kendimi daha güçlü, daha sakin ve daha farkında hissediyorum. Teşekkürler Esra hocam

Uzun süre mutluluğumu başkalarının davranışlarına göre şekillendirdim. İnsanların beni sevmesi, onaylaması ya da takdir etmesi benim için çok önemliydi. Bu yüzden çoğu zaman kendi hislerimi ikinci plana atıyordum. Danışmanlık sürecinde Esra Hanım sayesinde değerimin başkalarının bana nasıl davrandığıyla ölçülmediğini fark ettim. Kendime bakışım değiştikçe ilişkilerim de değişmeye başladı. Artık kararlarımı alırken önce kendime neyin iyi geleceğini düşünebiliyor ve kendi hayatımın merkezinde olmanın bencilce değil, sağlıklı olduğunu biliyorum.