Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Bedenim sürekli alarmdaydı. Nefesim daralıyor, zihnim kaçacak yer arıyordu. Seanslarda bedenimi susturmaya çalışmak yerine onu anlamayı öğrendim. Şimdi panik geldiğinde korkmuyorum. Ne anlatmak istediğini biliyorum.

Dışarıdan güçlü duruyordum çünkü aslında durmam da gerekiyordu kafamda hep erkek profili bu şekildeydi ama içimde sürekli kendimle yarış halindeydim. Yetmediğimi düşündüğüm çok an oldu. Esra Hanım ile çalışmak bana gücün bağırmakta değil, net durabilmekte olduğunu öğretti. İşimde de ilişkilerimde de duruşum değişti.

Her şeyi kontrol etmeye çalışıyordum çünkü kontrolü bırakırsam dağılacağımı sanıyordum. Seanslar boyunca bunun beni ne kadar yorduğunu fark ettim. Esra Hanım sayesinde gevşemeyi değil, güvenmeyi öğrendim. Hayat daha az sert artık.

Duygular hakkında konuşan biri değildim. Hep ‘hallederim’ deyip geçtim. Ama bazı şeyler halledilmiyormuş, birikiyormuş. Bunu aslında seanslara başlamayarak kendime yapmışım. Keşke çok daha önceden başlasaydım. Çünkü Esra Hanım’la çalışırken ilk kez içimdeki yükü tanımlayabildim. Şimdi daha netim, daha sakinim. Kendimi yönetebildiğimi hissediyorum.

Sürekli kötü bir şey olacakmış gibi yaşıyordum. En basit şey bile beni paniğe sürüklüyordu. Esra Hanım kaygının bana kötü bir niyetle değil, beni korumak için geldiğini anlattığında her şey değişti. Artık kaygıyla kavga etmiyorum. Onu tanıyorum, yönetiyorum. Yüksek şekilde kaygı çıktığı zaman onunla çalışıyor olduk ve çalışmalar bana iyi geldi. Şüphecilik yanım çok azaldı. İçimde yıllardır ilk kez sakinlik var.

Kafamda aynı anda yüzlerce pencere açıktı sanki… Ne düşüneceğimi, neye odaklanacağımı bilmiyordum. Esra Hanım düşüncelerimi düzenlemeyi, zihnimi toparlamayı öğretti. Şimdi işlerim daha kolay, hayatım daha akışta. 💫💫💫

Odaklanmak benim için bir işkenceydi. Bir konuya başlıyordum, beş dakika sonra başka bir yere kayıyordum. Seanslarda bunun sadece bir ‘dikkat sorunu’ olmadığını, zihnimdeki yüklerin beni dağıttığını gördüm. Hafifledikçe dikkatimin de netleştiğini fark ettim. Bu çok kıymetli.

İnsanlarla iletişimim hep zorlayıcıydı. Ya fazla veriyordum ya tamamen geri çekiliyordum. Dengemi bulamıyordum. Seanslarda bunun kökünü görünce davranışım da ilişkilerim de değişti. Artık insanlara yaklaşırken gergin değilim; kendim olarak var olabiliyorum.

Panik ataklarım yüzünden dışarı çıkamaz hale gelmiştim. Her an kötü bir şey olacakmış gibi yaşıyordum. Esra Hanım ile panik anlarının aslında beni ele geçiren bir tehlike değil, bastırdığım duyguların sesi olduğunu fark ettim. Ataklarım azaldı, nefesim geri geldi. Kendimi yeniden hayatta hissediyorum. Çok teşekkürler Esra hanım.

Aynaya baktığımda kimsenin görmediği kusurları ben büyütüyordum. Saatlerce kendimi inceleyip daha da kötü hissediyordum. Esra Hanım’la çalışmak bedenimle kavgamı bitirdi. Artık kendimi objektif görebiliyor, hatta bazen şefkatle bakabiliyorum. Bu benim için mucize gibi.