Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Kendimle ilgili birçok şeyi yıllarca “benim karakterim böyle” diye düşündüm. Sürekli düşünmek, her şeyi kafaya takmak ve insanları kırmamak için kendimden vazgeçmek bana normal geliyordu. Ama zamanla bunun beni ne kadar yorduğunu fark ettim. Esra Hanım’a burdaki yorumlar aracılığıyla ulaştım ve iyi ki yollarımız kesişmiş diyorum. Seanslarda sadece konuşup rahatlamıyorsunuz; kendinizi gerçekten anlamaya başlıyorsunuz. Esra Hanım’ın dikkatli yaklaşımı, sakinliği ve gerçekten dinlediğini hissettirmesi süreç boyunca bana çok güven verdi. Uzun zamandır ilk defa kendime karşı daha şefkatli yaklaşabildiğimi hissediyorum. Bu değişim benim için düşündüğümden çok daha değerli oldu 🌺Ü

Bir süredir kendimi sürekli “bir şeyleri yetiştirmeye çalışan” biri gibi hissediyordum. Zihnim hiç durmuyor, dinlensem bile gerçekten dinlenmiş hissedemiyordum. Bir noktadan sonra bunun normal olmadığını fark edip kendime uygun bir psikolog araştırmaya başladım. Tam o dönemde bir arkadaşımın önerisiyle Esra Hanım’a ulaştım ve iyi ki ulaşmışım diyorum. Seanslarda sadece yaşadıklarımı değil, kendime nasıl davrandığımı da görmeye başladım. Özellikle Esra Hanım’ın sakinliği, dikkatle dinlemesi ve güven veren yaklaşımı bana çok iyi geldi. Kendimi ilk defa bu kadar rahat ifade edebildiğimi hissediyorum. Şimdi kendime karşı daha anlayışlı olmayı öğreniyorum. Sürekli yetişmeye çalışan tarafım yavaşlamaya başladı. Kaygılarım belirgin şekilde azaldı ve en önemlisi, neden bu kadar kaygılı olduğumu anlamaya başladım. Bu farkındalık benim için çok kıymetliydi. Sürecim hâlâ devam ediyor ama şu ana kadar deneyimlediğim taraftan kendi geri bildirimimi paylaşmak istedim 🌸

Yıllardır hep “sorun çıkarmayan”, idare eden taraf oldum. Üzüldüğüm şeyleri bile kimseye belli etmeden kendi içimde çözmeye çalışıyordum. Zamanla bu durum beni o kadar yormuş ki kendimle olan bağım ciddi anlamda zayıflamış. Bir süre sonra ne hissettiğimi bile anlayamamaya başlamıştım. Bu site aracılığıyla Esra Hanım’a ulaştım ve burada yorum yazan insanlara da ayrıca teşekkür etmek istiyorum çünkü yorumlar sayesinde içime sinerek randevu oluşturmuştum. Esra Hanım ile seanslara başladıktan sonra ilk defa kendimi bu kadar rahat ifade edebildim. Sadece dinleyen biri değil, insanın kendine başka bir yerden bakmasını sağlayan çok güçlü bir yaklaşımı var. Seanslarda kurduğu güven duygusu sayesinde uzun zamandır içimde tuttuğum şeyleri ilk defa bu kadar açık konuşabildim. Şimdi kendi duygularımı küçümsemeden yaşamayı öğreniyorum. Kendime yaklaşımım değiştikçe hayatımın birçok alanı da değişmeye başladı. Bu benim için düşündüğümden çok daha büyük bir dönüşüm oldu. İyi ki yollarımız kesişmiş diyorum 🌺🌺

Hayatımda bayadır bir şeyler yolunda gitmiyor gibiydi ama neyin eksik olduğunu tam tarif edemiyordum. İnsanların yanında normaldim ama kendi içimde sürekli bir savaş vardı. Özellikle düşünmekten çok yorulmuş haldeydim. Seanslarda Esra Hanım bazı şeyleri öyle doğru yerden fark ettirdi ki kendime bakışım değişmeye başladı. İlk defa sürekli güçlü görünmeye çalışmanın beni ne kadar yorduğunu gördüm. En kıymetli taraflardan biri de kendimi açabilmem için bana güvenli bir alan hissettirmesiydi. Konuşurken gerçekten dinlendiğimi, anlaşıldığımı ve yargılanmadığımı hissetmek benim için çok değerliydi. Esra Hanım’ın hem profesyonelliği hem de insana gerçekten temas eden yaklaşımı süreç boyunca bana çok iyi geldi. Şu an hâlâ süreçteyim ama içimde uzun zamandır olmayan bir sakinlik hissi oluşmaya başladı. İyi ki yollarımız kesişmiş diyorum 🌸

Bir noktadan sonra hayatı sadece “idare ettiğimi” fark ettim. Gülüyordum, çalışıyordum, insanlarla konuşuyordum ama içimde hiçbir şey tam hissedilmiyordu. Özellikle akşamları yalnız kaldığımda içimde garip bir boşluk oluşuyordu ve bunu kimseye anlatamıyordum. Bunları anlatabileceğim güvenle kendimi açabilecek işinin ehli bir psikolog arayisi içerisine girdim. Yorumlara bakarak Esra hanım içime sinmişti. O yüzden seanslara başlamaya cesaret edebildim. Esra Hanım’la seanslara başladıktan sonra uzun zamandır ilk defa gerçekten kendime dönüp bakabildim. Bazı şeyleri sadece yaşamış değil, içimde biriktirmiş olduğumu fark ettim. Şimdi duygularımdan kaçmadan yaşayabilmek benim için çok büyük bir değişim. Bu süreç bana kendimi yeniden hissettirdi diyebilirim. Seanslara başlamayı düşünen ama aynı zamanda nasıl olacağını bilmiyorum umutsuzum diyen herkese kesinlikle tavsiye ederim 👏🏻

Panik atak yaşamaya başladıktan sonra hayatımın kontrolünü kaybetmiş gibi hissediyordum. Sürekli tetikteydim; en küçük bedensel belirtide bile kötü bir şey olacak sanıyordum. İnsanların yanında bile rahat hissedemiyordum, çoğu zaman içimdeki kaygıyı saklamaya çalışıyordum. Çok yorulduğum bir dönemde yakın arkadaşımın önerisiyle Esra Hanım’dan randevu aldım. Seanslarla birlikte ilk defa yaşadığım şeylerin neden bu kadar yoğun olduğunu anlamaya başladım. Esra Hanım’ın yaklaşımı bana kendimi güvende hissettirdi. Özellikle sakinliği, dikkatle dinlemesi ve olaylara bakış şekli süreç boyunca bana çok iyi geldi. Şu an hâlâ süreçteyim ama eskisi kadar çaresiz hissetmiyorum. Kendimi yeniden toparlayabileceğime ve bu kaygının içinde kaybolmadan yaşayabileceğime artık gerçekten inanıyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş 🙏🏻

Herkesi mutlu etmeye çalışırken kendimi tamamen ihmal ettiğimi fark ettim. Bir noktadan sonra ne hissettiğimi bile anlayamıyordum çünkü sürekli başkalarına göre hareket ediyordum. Tükenmiş bir halde yaklaşık dört ay önce Esra Hanım’dan randevu aldım. Şimdi geriye dönüp baktığımda, seanslarla birlikte ilk defa kendi ihtiyaçlarımı görmeye ve kendimi duymaya başladığımı fark ediyorum. Bu süreç gerçekten benden yeni bir “ben” çıkardı diyebilirim. Kendimi daha yakından tanıdım, neden bu kadar kendimden vazgeçtiğimi anlamaya başladım. Özellikle Esra Hanım’ın sakin, samimi ve gerçekten dinlediğini hissettiren yaklaşımı bana çok iyi geldi. Seanslarda hiç yargılanmadan konuşabildiğimi hissettim. Şimdi insanlara sınır koyarken eskisi kadar suçluluk hissetmiyorum. Hatta ilk defa kendimi de önemseyebildiğimi görüyorum. Benim yapımdaki biri için bu gerçekten çok büyük bir değişim. İyi ki yollarımız kesişmiş diyorum. Allah sizden razı olsun 🙏🏻💐

Bir süredir kendimi sürekli yorgun ve isteksiz hissediyordum. İnsanlarla konuşmak bile bazen gözümde büyüyordu ama neden bu kadar düştüğümü tam anlayamıyordum. Esra Hanım ile seanslara başladıktan sonra uzun zamandır görmezden geldiğim şeyleri fark etmeye başladım. Özellikle yaklaşımındaki sakinlik ve gerçekten dinlenildiğini hissettirmesi bana çok iyi geldi. Şu an kendimi eskisine göre daha toparlanmış ve daha güçlü hissediyorum.

İlişkilerimde sürekli aynı şeyleri yaşayıp nedenini anlayamıyordum. Bir noktadan sonra kendimi tamamen karşı tarafın davranışlarına göre şekillendirmeye başlamışım. Seanslarda Esra Hanım bunu fark etmemi sağladı. Özellikle kendimi ihmal ettiğim yerleri görmek benim için çok önemliydi. Süreç boyunca hem çok anlaşılmış hissettim hem de gerçekten ilerlediğimi gördüm. Şimdi kendime bakışım bile daha farklı.

Dışarıdan sakin görünüyordum ama içimde sürekli çalışan bir kaygı vardı. En küçük şeyleri bile günlerce düşünüyor, zihnimi bir türlü susturamıyordum. Psikolog araştırırken buradaki yorumları görünce içime sindi ve Esra Hanım’dan randevu oluşturdum. İyi ki de oluşturmuşum diyorum. Seanslarla birlikte ilk defa yaşadığım şeylerin neden bu kadar yoğun olduğunu anlamaya başladım. Esra Hanım’ın kurduğu güven duygusu sayesinde kendimi çok rahat ifade edebildim. Süreç boyunca hem çok dikkatli dinlendiğimi hissettim hem de gerçekten anlaşıldığımı. Şu an hâlâ süreçteyim ama uzun zamandır ilk defa içimde bir hafifleme hissediyorum. Sanki sürekli omuzlarımda taşıdığım bir yük yavaş yavaş azalıyor. Kendime yeniden yaklaşabilmek, yeniden nefes alabiliyor gibi hissetmek benim için gerçekten çok kıymetli. Bu “yeniden toparlanma” hissini yaşamak muazzam. Çok daha iyi hissedeceğime artık gerçekten inanıyorum. Kesinlikle önerimdir.