Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Odaklanmak benim için bir işkenceydi. Bir konuya başlıyordum, beş dakika sonra başka bir yere kayıyordum. Seanslarda bunun sadece bir ‘dikkat sorunu’ olmadığını, zihnimdeki yüklerin beni dağıttığını gördüm. Hafifledikçe dikkatimin de netleştiğini fark ettim. Bu çok kıymetli.

İnsanlarla iletişimim hep zorlayıcıydı. Ya fazla veriyordum ya tamamen geri çekiliyordum. Dengemi bulamıyordum. Seanslarda bunun kökünü görünce davranışım da ilişkilerim de değişti. Artık insanlara yaklaşırken gergin değilim; kendim olarak var olabiliyorum.

Panik ataklarım yüzünden dışarı çıkamaz hale gelmiştim. Her an kötü bir şey olacakmış gibi yaşıyordum. Esra Hanım ile panik anlarının aslında beni ele geçiren bir tehlike değil, bastırdığım duyguların sesi olduğunu fark ettim. Ataklarım azaldı, nefesim geri geldi. Kendimi yeniden hayatta hissediyorum. Çok teşekkürler Esra hanım.

Aynaya baktığımda kimsenin görmediği kusurları ben büyütüyordum. Saatlerce kendimi inceleyip daha da kötü hissediyordum. Esra Hanım’la çalışmak bedenimle kavgamı bitirdi. Artık kendimi objektif görebiliyor, hatta bazen şefkatle bakabiliyorum. Bu benim için mucize gibi.

Her şeyim normal çıktığı halde vücudum sürekli alarmdaydı. Doktor doktor gezmekten yorulmuştum. Esra Hanım bana bedenimin aslında çok daha derin bir şeyi anlatmaya çalıştığını gösterdi. O sinyalleri anlamayı öğrenince hem kaygılarım hem ağrılarım azaldı. İçimde huzur var artık.

Korkularımı hep büyütüp saklıyordum. Kimseye söyleyemeyecek kadar utanç vericiydi benim için. Esra Hanım’la korkumu ilk kez sesli söylediğimde bile titriyordum. Seanslarda bu durumda yuzlestim. Şimdi o korkuyu yönetebildiğimi görmek bana inanılmaz bir özgüven verdi. Hayatım uzun zaman sonra ilk kez daha geniş hissettiriyor.

İlişkilerimde aynı döngüleri tekrar tekrar yaşamaktan bıkmıştım. Ne yaşarsam yaşayayım suçluyu hep kendimde arıyordum. Esra Hanım ile konuşurken ilk kez ilişkilerde benim de bir hikâyem, bir ihtiyaçlarım olduğunu fark ettim. Sınır koymayı, kendimi ifade etmeyi öğrendim. İlişkilerim nihayet nefes alıyor. Tabii ki ben de ☺️

Hayatımda hep bir şeylere başlayacak gücü bulamadığımı sanıyordum. Sanki içimde görünmez bir el sürekli frenliyordu. Esra Hanım’la yaptığımız seanslarda o freni kimin çektiğini, neyi kendime yasakladığımı tek tek fark ettim. Şimdi küçük adımlar bile bana büyük gelmiyor. Gerçekten harekete geçmeye başladım. Ve bu yüzden çok mutluyum.

Kendimi hiçbir yere ait hissetmiyordum. Hep eksik, hep farklı, hep yanlış… Seanslar bu duygunun geçmişten taşıdığım bir yaradan geldiğini gösterdi. Şimdi nereye gidersem gideyim kendimi yanımda götürüyorum. Ve kendimi yalnız hissetmiyorum bu benim için çok kıymetli bir his. Aidiyet hissim artık var ve gerçekten beni seven ve değer veren insanlara karşı.

Yıllarca sevgi sandığım şey meğerse karşı tarafın beni kontrol etmesiymiş. Evet genel olarak sıkışık hissediyordum ama bu kadar net bir şekilde manipüle edildiğimi anlamamıştım. Bunu anlamak çok acıttı ama aynı zamanda özgürleştirdi. Esra Hanım gerçek ve sağlıklı ilişki nasıl olur, onu öğretti bana. Şimdi kendimin değerini biliyorum. Sevginin nasıl bir şey olduğunu fark ettim. Gerçek sevgi asla incitmiyor ve kapsayıcı oluyor. Bunu anlamak benim dünyamı değiştirdi. Çok ama çok teşekkür ediyorum Esra hanıma.