Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Hayatımda ilişkiler hep benzer şekilde bitiyordu ve nedenini bir türlü anlayamıyordum. Sürekli aynı tip insanlara çekildiğimi ve aynı döngünün içinde kaldığımı seanslarda fark ettim. Esra Hanım sadece yaşadığım olayları değil, bu döngünün arkasındaki sebepleri de görmemi sağladı. Bu farkındalık benim için çok değerliydi. Artık seçimlerimi kendim yapıyorum ve bundan mutluluk duyuyorum. Önceden bilinçdışımda bir şekilde bu insanları çekiliyordum artık öyle değil.

Yaşadığım her olumsuzlukta ilk suçladığım kişi kendim oluyordum. Bir şey yolunda gitmese hemen “ben nerede hata yaptım” diye kendimi düşünüyordum. Seanslar ilerledikçe bunun aslında yıllardır taşıdığım bir yük olduğunu fark ettim. Esra Hanım olaylara farklı bir açıdan bakabilmemi sağladı ve kendime bu kadar acımasız davranmamayı öğrendim. Şimdi hatalarımı görebiliyorum ama kendimi ezmeden, daha sağlıklı değerlendirebiliyorum.

Seanslara başlarken birçok konuda kafam çok karışıktı. Duygularım ve düşüncelerim birbirine karışıyor, hangi konuda ne hissettiğimi ayırt etmek zorlaşıyordu. Esra Hocayla yaptığımız seanslarda bu karmaşayı yavaş yavaş çözmeye başladım. Konulara yaklaşımındaki sakinlik ve dikkatli dinleme biçimi kendimi daha net ifade etmemi sağladı. Zamanla içimde daha fazla netlik oluştuğunu fark ettim. Bu da kararlarımı daha bilinçli almama yardımcı oldu. Teşekkür ediyorum.

Bazı tepkilerimin neden bu kadar güçlü tutunduğumu olduğunu uzun süre anlayamadım. Seanslarda geçmiş deneyimlerimle bugünkü davranışlarım arasındaki bağlantıları görmek benim için oldukça aydınlatıcıydı. Esra Hanım bunu yaparken geçmişte takılı kalmadan, bugünkü yaşamımı da göz önünde bulundurmamı sağladı. Bu yaklaşım kendimi suçlamadan anlamamı kolaylaştırdı. Şimdi tepkilerimi daha farkında bir yerden değerlendirebiliyorum.

Seanslara başladığımda çoğu zaman ne hissettiğimi bile tam olarak ifade edemiyordum. Duygularımı adlandırmak ve onlarla temas kurmak benim için yeni bir deneyimdi. Esra Hanım’ın sabırlı ve anlayışlı yaklaşımı bu süreci kolaylaştırdı. Seanslar ilerledikçe kendimi daha iyi duyabildiğimi fark ettim. Şimdi içimde olup bitenleri daha net anlayabiliyorum ve bu bana ciddi bir iç denge sağladı.

Seanslara başlarken birçok konuda kafam çok karışıktı. Duygularım ve düşüncelerim birbirine karışıyor, hangi konuda ne hissettiğimi ayırt etmek zorlaşıyordu. Esra Hanım ile yaptığımız seanslarda bu karmaşayı yavaş yavaş çözmeye başladım. Konulara yaklaşımındaki sakinlik ve dikkatli dinleme biçimi kendimi daha net ifade etmemi sağladı. Zamanla içimde daha fazla netlik oluştuğunu fark ettim. Bu da kararlarımı daha bilinçli almama yardımcı oldu.

Hayatımda kontrol edemediğim durumlar olduğunda zihnim hemen en kötü ihtimalleri üretmeye başlıyordu. Seanslarda Esra Hanım bu düşünce döngüleri bana gösterdi. Kökenini anlamamı sağladı. Özellikle belirsizlikle baş etme konusunda yeni bir bakış açısı kazandım. Şimdi bilinmezlik karşısında eskisi kadar panik hissetmiyorum.

Kendime karşı oldukça eleştirel olduğumu seanslarda fark ettim. Hata yaptığımda kendimi uzun süre suçluyor ve yaptığım iyi şeyleri çoğu zaman görmezden geliyordum. Esra Hanım ile seanslarda bu iç sesin nereden geldiğini anlamaya başladım. Kendime daha gerçekçi ve daha şefkatli yaklaşmanın mümkün olduğunu görmek benim için önemli bir dönüm noktasıydı. Bu değişim hem ruh halimi hem de özgüvenimi olumlu yönde etkiledi.

Hayatımda farklı insanlar olsa da ilişkilerimde benzer sorunların tekrar ettiğini fark ediyordum ama nedenini anlayamıyordum. Esra Hocayla yaptığımız seanslarda bu döngülere daha geniş bir perspektiften bakma fırsatım oldu. Hangi durumlarda kendimi geri çektiğimi, hangi anlarda fazla sorumluluk aldığımı görmeye başladım. Bu farkındalık ilişkilerime daha bilinçli yaklaşmamı sağladı. Şimdi aynı örüntüleri tekrar etmeme konusunda daha bilinçli ve dikkatliyim. Bu farkındalıkta beni eski döngümden kurtarıyor.

Uzun süre rahatsız olduğum durumlarda susmayı seçmiştim. İçimde bir şeyler birikir, sonrasında ise kendime kızardım. Seanslarda Esra Hanım bu döngüyü çok sakin ve yargısız bir şekilde ele almamı sağladı. Duygularımı fark etmekle onları ifade edebilmek arasındaki farkı ilk kez bu kadar net gördüm. Şimdi rahatsız olduğum yerde kendimi açık ifade edebiliyorum. Bu küçük gibi görünen değişim hayatımda büyük bir rahatlama yarattı.