Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Uzun süredir değişmem gerektiğini biliyordum ama nereden başlayacağımı hiç bilmiyordum. Her şey birbirine karışmış gibiydi; duygularım, düşüncelerim, kararlarım… Esra Hanım’la ilk seansımda bile bir düzen hissi geldi içime. Çözüm sunmadı, reçete yazmadı, bana hazır bir yol göstermedi. Sadece anlattıklarımın arasındaki bağı görmeme yardım etti. Bu bile hayatımda büyük bir kapı açtı. Şimdi değişim yavaş ama sağlam ilerliyor. Adımlar küçük olsa da her birinin bana ait olduğunu biliyorum.

Çocukluğumdan beri sürekli eleştirilerek büyüdüm. Ne yapsam eksikti, ne söylesem yetersizdi. Bu duygular büyüdü, büyüdü… yetişkinliğime kadar geldi. Esra Hanım’la çalışırken ilk defa kendi içimdeki yaraları bir başkasının elinde güvenle açabildim. Bana ‘sende bir sorun yok’ demedi; sorun sandığım şeyin aslında bana öğretilen bir ağırlık olduğunu gösterdi. Şimdi kendime karşı daha anlayışlıyım. Kendi değerimi dışarıdan değil, içimden almayı öğreniyorum.

Seanslara yorgun geliyorum, hafiflemiş çıkıyorum. Esra Hanım’ın yaklaşımı beni yeniden hayata tutturdu. Kendimi uzun zamandır ilk kez ‘ben’ olarak hissediyorum.

Yıllardır insanlarla yakınlık kurmak benim için bir yük gibiydi. Ne kadar konuşsam da hep bir mesafe bırakırdım, sanki içimdeki kapılar kimseye açılmıyordu. Esra Hanım ile tanıştığım gün ilk defa biri o kapıların ardında ne olduğunu merak etti. Acele etmedi, beni zorlamadı… sadece orada durdu ve hazır olduğumda konuşmama izin verdi. Seanslar ilerledikçe, kendi sesimi bile ilk kez duyduğumu fark ettim. Şimdi ilişkilerimde daha gerçek, daha cesur ve daha görünürüm. Bu değişimi sağlayan şey onun sakin, kapsayıcı varlığı oldu. Teşekkür ediyorum her şey için.

Herkes beni güçlü, her şeyi kontrol eden biri olarak görüyordu. Ama içimde büyük bir çöküş vardı. Esra hocanın yanında ilk defa ‘iyi olmak zorunda’ hissetmedim. Zayıflıklarımı saklamadan anlatabildim. Ben konuşurken, o anlamaya çalışan bir sessizliğin içinde tutuyordu beni. Şimdi yavaş yavaş kendi gerçek gücümle tanışıyorum.

İlişkilerimde hep aynı döngülere giriyor, sonunda kendimi suçlayıp yoruluyordum. Esra Hanım’la çalışmaya başladığımda ilk kez bu tekrarların nedenini anlamaya başladım. Beni suçlamadı, yargılamadı; aksine o döngülerin arkasındaki yaraları fark ettirdi. Şimdi kendime daha şefkatli bakıyorum ve ilişkilerde daha sağlıklı seçimler yapıyorum. Sanki yüklerim hafifledi.

İlişkilerde hep kaçan ya da çok yapışan kişiydim. Esra Hanım’la çalışırken ilk kez ‘ben kimim’ sorusunun cevabını buldum. Şimdi daha dengeli, daha sağlıklı bağlar kurabiliyorum. Hayatıma dokundu.

Hayatımda hiçbir şeyin anlamı kalmamıştı. Ne seviniyor ne üzülüyor, sadece yaşıyordum. Bir gün dayanamadım ve profesyonel destek almaya karar verdim. Esra Hanım ile her görüşme, sanki karanlık bir odada yeniden bir pencere açmak gibiydi. Beni yormadan, değiştirmeye zorlamadan, yavaşça kendi yolumu bulmamı sağladı. Şimdi hayatımda ilk kez kendime ait bir yönüm var.

Kimse bilmiyordu ama yıllarca kendi içimde büyük bir savaş verdim. Sosyal anksiyete sesimi kısıyor, tükenmişlik nefesimi kesiyordu. Psikiyatristimin tavsiyesiyle Esra Hanım’a geldim. Daha ilk görüşmede, yıllardır sakladığım yüklerin bir kısmı hafifledi. Kendimi kimseye anlatamazken ona anlatabildim. Bana acele etmeden, baskı kurmadan, ama şefkatle yol gösterdi. Kendimi bulmak istediğim o karanlık yerde artık yalnız değilim.

Kaygılarım yüksekti ve nasıl yöneteceğimi bilmiyordum. Uzun zamandır psikoloğa başlamak istiyordum ama hep bir yanım kaçıyordu. Ama bu kaçan yanımı kaygılarımı daha fazla yükselttiğini fark ettim. O yüzden arkadaşımın önerisi ile Esra Hanım’a başladım. Esra Hanım’la tanışınca aslında bir yol hikâyemin olduğunu anladım. Bu kaygıları ben oluşturmamıştım ve bunun kökenini anladığımdan çok daha kafam berraklaştı. Hayatımın belki de en doğru kararını vermişim. İlk başta sadece hayatta kalmaya çalışıyordum. Şimdi, kendi anlamımı bulmaya çalışan biri olarak, küçük adımların ne kadar büyük kapılar açtığını görüyorum. Onun rehberliği sayesinde artık kendimi biraz daha anlayan, biraz daha güvenen biriyim. 🫶🏻🌷