Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Seanslara başlarken birçok konuda kafam çok karışıktı. Duygularım ve düşüncelerim birbirine karışıyor, hangi konuda ne hissettiğimi ayırt etmek zorlaşıyordu. Esra Hanım ile yaptığımız seanslarda bu karmaşayı yavaş yavaş çözmeye başladım. Konulara yaklaşımındaki sakinlik ve dikkatli dinleme biçimi kendimi daha net ifade etmemi sağladı. Zamanla içimde daha fazla netlik oluştuğunu fark ettim. Bu da kararlarımı daha bilinçli almama yardımcı oldu.

Hayatımda kontrol edemediğim durumlar olduğunda zihnim hemen en kötü ihtimalleri üretmeye başlıyordu. Seanslarda Esra Hanım bu düşünce döngüleri bana gösterdi. Kökenini anlamamı sağladı. Özellikle belirsizlikle baş etme konusunda yeni bir bakış açısı kazandım. Şimdi bilinmezlik karşısında eskisi kadar panik hissetmiyorum.

Kendime karşı oldukça eleştirel olduğumu seanslarda fark ettim. Hata yaptığımda kendimi uzun süre suçluyor ve yaptığım iyi şeyleri çoğu zaman görmezden geliyordum. Esra Hanım ile seanslarda bu iç sesin nereden geldiğini anlamaya başladım. Kendime daha gerçekçi ve daha şefkatli yaklaşmanın mümkün olduğunu görmek benim için önemli bir dönüm noktasıydı. Bu değişim hem ruh halimi hem de özgüvenimi olumlu yönde etkiledi.

Hayatımda farklı insanlar olsa da ilişkilerimde benzer sorunların tekrar ettiğini fark ediyordum ama nedenini anlayamıyordum. Esra Hocayla yaptığımız seanslarda bu döngülere daha geniş bir perspektiften bakma fırsatım oldu. Hangi durumlarda kendimi geri çektiğimi, hangi anlarda fazla sorumluluk aldığımı görmeye başladım. Bu farkındalık ilişkilerime daha bilinçli yaklaşmamı sağladı. Şimdi aynı örüntüleri tekrar etmeme konusunda daha bilinçli ve dikkatliyim. Bu farkındalıkta beni eski döngümden kurtarıyor.

Uzun süre rahatsız olduğum durumlarda susmayı seçmiştim. İçimde bir şeyler birikir, sonrasında ise kendime kızardım. Seanslarda Esra Hanım bu döngüyü çok sakin ve yargısız bir şekilde ele almamı sağladı. Duygularımı fark etmekle onları ifade edebilmek arasındaki farkı ilk kez bu kadar net gördüm. Şimdi rahatsız olduğum yerde kendimi açık ifade edebiliyorum. Bu küçük gibi görünen değişim hayatımda büyük bir rahatlama yarattı.

Seanslara başladığım dönemde zihnim sürekli bir şeyleri düşünmekle meşguldü. En küçük belirsizlik bile içimde ciddi bir kaygı yaratıyordu ve bunu nasıl yöneteceğimi bilmiyordum. Esra Hanım ile yaptığımız seanslarda kaygıyı bastırmaya çalışmak yerine kaygının ne anlatmaya çalıştığını anlamaya başladım. Hangi düşünce biçimlerinin beni bu kadar yorduğunu görmek benim için çok öğreticiydi. Zamanla zihnimde daha fazla alan açıldığını fark ettim. Bugün kaygı tamamen yok değil ama artık hayatımı yöneten bir güç değil. Tam sağlıklı yerde durabiliyor olmak beni çok iyi hissettiriyor.

Seanslara başlamadan önce bunun benim için doğru bir adım olup olmadığını çok düşündüm. Açıkçası başta biraz tereddütüm de vardı. Ancak Esra Hanım’la ilerleyen seanslarda kendimi gerçekten anlaşılmış ve güvenli bir alanda hissetmeye başladım. Konulara yaklaşımındaki sakinlik ve derinlik, yaşadıklarımı daha net görmemi sağladı. Zaman geçtikçe sadece rahatlamadığımı, aynı zamanda kendimi daha iyi anladığımı fark ettim. Bu süreç bana doğru yerde olduğumu hissettirdi.

Seanslar benim için belirsiz bir konuşma alanı olmadı. Esra Hanım süreci takip eden, ilerlemeyi görünür kılan bir yaklaşım sergiledi. Nereden başladığımı ve nereye geldiğimi somut olarak görebilmek motive ediciydi.

Karmaşık psikolojik süreçleri anlaşılır ve sade bir dille aktarabilmesi benim için çok kıymetliydi. Akademik bilgiyle insani teması aynı anda sunabilen bir uzman. Seanslardan zihinsel olarak da beslenmiş çıkıyordum.

Zor konulara temas ederken bile kendimi regüle kalabileceğim bir alanda hissettim. Esra Hanım’ın temposu ve duyarlılığı, geçmiş deneyimlerle çalışırken beni taşırmadan ilerlememi sağladı. Bu güvenli alan olmasaydı bu kadar derine inemezdim.