Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Panik atak yaşamaya başladıktan sonra hayatımın kontrolünü kaybetmiş gibi hissediyordum. Sürekli tetikteydim; en küçük bedensel belirtide bile kötü bir şey olacak sanıyordum. İnsanların yanında bile rahat hissedemiyordum, çoğu zaman içimdeki kaygıyı saklamaya çalışıyordum. Çok yorulduğum bir dönemde yakın arkadaşımın önerisiyle Esra Hanım’dan randevu aldım. Seanslarla birlikte ilk defa yaşadığım şeylerin neden bu kadar yoğun olduğunu anlamaya başladım. Esra Hanım’ın yaklaşımı bana kendimi güvende hissettirdi. Özellikle sakinliği, dikkatle dinlemesi ve olaylara bakış şekli süreç boyunca bana çok iyi geldi. Şu an hâlâ süreçteyim ama eskisi kadar çaresiz hissetmiyorum. Kendimi yeniden toparlayabileceğime ve bu kaygının içinde kaybolmadan yaşayabileceğime artık gerçekten inanıyorum. İyi ki yollarımız kesişmiş 🙏🏻

Herkesi mutlu etmeye çalışırken kendimi tamamen ihmal ettiğimi fark ettim. Bir noktadan sonra ne hissettiğimi bile anlayamıyordum çünkü sürekli başkalarına göre hareket ediyordum. Tükenmiş bir halde yaklaşık dört ay önce Esra Hanım’dan randevu aldım. Şimdi geriye dönüp baktığımda, seanslarla birlikte ilk defa kendi ihtiyaçlarımı görmeye ve kendimi duymaya başladığımı fark ediyorum. Bu süreç gerçekten benden yeni bir “ben” çıkardı diyebilirim. Kendimi daha yakından tanıdım, neden bu kadar kendimden vazgeçtiğimi anlamaya başladım. Özellikle Esra Hanım’ın sakin, samimi ve gerçekten dinlediğini hissettiren yaklaşımı bana çok iyi geldi. Seanslarda hiç yargılanmadan konuşabildiğimi hissettim. Şimdi insanlara sınır koyarken eskisi kadar suçluluk hissetmiyorum. Hatta ilk defa kendimi de önemseyebildiğimi görüyorum. Benim yapımdaki biri için bu gerçekten çok büyük bir değişim. İyi ki yollarımız kesişmiş diyorum. Allah sizden razı olsun 🙏🏻💐

Bir süredir kendimi sürekli yorgun ve isteksiz hissediyordum. İnsanlarla konuşmak bile bazen gözümde büyüyordu ama neden bu kadar düştüğümü tam anlayamıyordum. Esra Hanım ile seanslara başladıktan sonra uzun zamandır görmezden geldiğim şeyleri fark etmeye başladım. Özellikle yaklaşımındaki sakinlik ve gerçekten dinlenildiğini hissettirmesi bana çok iyi geldi. Şu an kendimi eskisine göre daha toparlanmış ve daha güçlü hissediyorum.

İlişkilerimde sürekli aynı şeyleri yaşayıp nedenini anlayamıyordum. Bir noktadan sonra kendimi tamamen karşı tarafın davranışlarına göre şekillendirmeye başlamışım. Seanslarda Esra Hanım bunu fark etmemi sağladı. Özellikle kendimi ihmal ettiğim yerleri görmek benim için çok önemliydi. Süreç boyunca hem çok anlaşılmış hissettim hem de gerçekten ilerlediğimi gördüm. Şimdi kendime bakışım bile daha farklı.

Dışarıdan sakin görünüyordum ama içimde sürekli çalışan bir kaygı vardı. En küçük şeyleri bile günlerce düşünüyor, zihnimi bir türlü susturamıyordum. Psikolog araştırırken buradaki yorumları görünce içime sindi ve Esra Hanım’dan randevu oluşturdum. İyi ki de oluşturmuşum diyorum. Seanslarla birlikte ilk defa yaşadığım şeylerin neden bu kadar yoğun olduğunu anlamaya başladım. Esra Hanım’ın kurduğu güven duygusu sayesinde kendimi çok rahat ifade edebildim. Süreç boyunca hem çok dikkatli dinlendiğimi hissettim hem de gerçekten anlaşıldığımı. Şu an hâlâ süreçteyim ama uzun zamandır ilk defa içimde bir hafifleme hissediyorum. Sanki sürekli omuzlarımda taşıdığım bir yük yavaş yavaş azalıyor. Kendime yeniden yaklaşabilmek, yeniden nefes alabiliyor gibi hissetmek benim için gerçekten çok kıymetli. Bu “yeniden toparlanma” hissini yaşamak muazzam. Çok daha iyi hissedeceğime artık gerçekten inanıyorum. Kesinlikle önerimdir.

Esra Hanım’ın yaklaşımını gerçekten çok beğendim. Daha ilk andan itibaren samimi, sıcak ve güven veren bir iletişimi var. Seans boyunca sizi pürdikkat dinlediğini ve anlattıklarınızı gerçekten önemsediğini hissediyorsunuz. Özellikle konuşurken araya girmeden, dikkatle takip etmesi ve doğru noktalarda yaptığı yorumlar bana çok iyi geldi. Kendinizi rahat ifade edebildiğiniz, yargılanmadığınız bir alan oluşturuyor. Hem profesyonel hem de insani tarafı çok güçlü biri olduğunu düşünüyorum.

Esra Hanımdan panik atak konusunda destek aldım. Sürekli ölücekmişim gibi kötü şeyler yaşayacakmışım gibi hissediyordum. Bu durum beni çok korkutuyordu. Seansa başladıktan kısa bir süre sonra tüm belirtilerim ortadan kalktı ve bunu bu kadar kısa süre içinde hallediyor olmak beni çok şaşırttı. Keşke önceden Esra Hanım’a başlasaydım bu kadar süre fenalaşmadan toparlardım.

Esra Hanım’a internette yaptığım kısa bir araştırma sonucu ulaştım. Daha önce farklı psikolog deneyimlerim olmuştu ama ilk defa bu kadar sistemli ve gerçekten süreci takip eden bir yaklaşım gördüm. Seansların uzasın diye gereksiz yere ilerletildiğini ya da ezbere gidildiğini hiç hissetmedim. Tam aksine, her seansın bir amacı ve ilerleyişi vardı. Esra Hanım hem çok samimi hem de profesyonelliğini hissettiren biri. Kendinizi gerçekten önemsediğini hissediyorsunuz. İyi ki yollarımız kesişmiş diyorum: )

Toksik bir ilişkinin içinde olduğumu aslında biliyordum ama bir türlü çıkamıyordum. Her tartışmadan sonra kendimi daha suçlu, daha yetersiz hissediyordum. Zamanla kaygım o kadar arttı ki en küçük şeyde bile kalbim çarpmaya başladı. Seanslarda Esra Hanım bana sadece ilişkiyi değil, o ilişkinin bende temas ettiği yerleri de gösterdi. Bu süreçte ilk defa kendime gerçekten dürüst bakabildim. Şimdi hem duygularımı daha iyi anlıyorum hem de kendimi korumam gereken yerleri fark edebiliyorum. Eskiden sürekli karşı tarafı düşünürken artık kendimi de düşünebiliyorum. İnanılmaz mutlu keyifli huzurlu hissediyorum. Herkese gönül rahatlığıyla Esra Hanım‘ı öneririm. Yorum yazanlara da teşekkür ediyorum beni doğru yönlendirmişler.

İlişkim bittikten sonra sadece üzgün değil, sanki tamamen dağılmış hissediyordum. Gün içinde normal görünmeye çalışıyordum ama gece olunca kaygı daha da büyüyordu. Sürekli telefonuma bakıyor, bir mesaj gelir mi diye düşünüyor, sonra kendime kızıyordum. Seanslarda Esra Hanım döngümü çok net görmemi sağladı. Özellikle kendimi neden bu kadar ikinci plana attığımı fark etmek benim için kırılma noktası oldu. Şu an geriye dönüp baktığımda, o ilişkide kendimi ne kadar ihmal ettiğimi daha net görebiliyorum. Kendimi yeniden toparlamaya başladığım bu süreçte Esra Hanım’ın desteği beni yeniden dünyaya getirmiş gibi hissediyorum. Bu pencereden bakmama vesile olduğunuz için çok teşekkür ederim Esra hanım. Herkese önerimdir kendisi psikolog olarak kesinlikle doğru adres.