Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Kendim için bir şey yaptığımda hemen suçluluk hissediyordum. Bu duygunun nereden geldiğini seanslarda fark ettim. Şimdi sınır koyduğumda kendimi daha az suçluyorum. Bu bile hayat kalitemi ciddi şekilde etkiledi. Sonsuz tavsiyemdir.

Hayatın içinde var gibiydim ama aslında çok kopuktum. Esra Hanımla ne istediğimi değil, ne istemediğimi bile netleştirmek bana iyi geldi. Esra Hanım’ın soruları beni düşünmeye itti, bu da yönümü bulmamı sağladı. Şimdi gerçek yönümü ne istediğimi bulabildim. Emekleriniz için teşekkür ediyorum.

Duygularım hakkında konuşmak bana hep gereksiz gelirdi. Seanslarda bunun aslında bir kaçış olduğunu fark ettim. Esra Hanım’la çalışmak, kendimle daha dürüst bir ilişki kurmamı sağladı. Bu halimden çok memnunum.

Ya çok bağlanıyor ya da tamamen uzaklaşıyordum. Ortasını hiç bulamamıştım. Seanslarda bu döngüyü fark ettim. Şimdi ilişkilerimde daha dengeli kalabiliyorum. Bu farkındalığı kazanmam benim için çok kıymetli. Teşekkür ederim Esra hocam.

Yaşadıklarım sonrası kimseye kolay kolay güvenemiyordum. Seanslara başlamak bile benim için çok zordu. Ama arkadaşımın önerisiyle Esra hanımın bana iyi geleceğini düşündüğüm için başladım. Esra Hanım’ın sakinliği ve sınırlarıma saygı duyan tavrı süreci benim için süreci güvenli hale getirdi. Yavaş ama sağlam ilerliyoruz, bu bana iyi geliyor.

Aklımdan geçen düşüncelerle savaşıyordum. Susturmaya çalıştıkça daha da artıyordu. Ve bunun sürekli olmasından artık bıkmıştım. Esra hanım sayesinde düşüncelerimle kavga etmek yerine onların neden ve nasıl oluştuğunu anladım. Esra Hanım’ın yaklaşımı kafamdakileri çok daha çok doğru yalın yaptı.

Panik ataklar yüzünden hayatım çok daralmıştı. Sürekli bedenimi dinliyor, en ufak belirtide korkuya kapılıyordum. Esra Hanım’la bu korkunun kendisini değil, kaynağını çalıştık. Şu an hâlâ zorlandığım anlar oluyor ama artık kontrol tamamen kaybolmuyor. Bu benim için büyük bir ilerleme. Seanslara zaten devam ediyoruz ve bunun da geçeceğinden eminim.

Ne yapmak istediğimi, neye devam edip neyi bırakmam gerektiğini bilmiyordum. Seanslarda net cevaplar değil ama doğru sorularla karşılaştım. Bu da kendi yolumu bulmamı sağladı. Esra Hanım’ın yaklaşımı çok öğretici ve destekleyici.

Uzun zamandır hiçbir şey bana keyif vermiyordu. Günlerim birbirinin aynısıydı ve artık bıkkınlık gelmişti. Hiçbir şey yapasım yoktu ama bu döngüden de çıkmam gerektiğinin farkındaydım. Seanslara başladığımda beklentim düşüktü ama seanslar ilerledikçe içimde bir hareketlenme başladı. Şu an hayata daha canlı bakabiliyorum. Depresif durumum çokça azaldı.

Dışarıdan sakin ve uyumlu görünüyordum ama sosyal ortamlarda içim içimi yiyordu. Kendime dair birçok olumsuz düşüncem vardı. Seanslara başlamamla birlikte bu düşüncelerin gerçek olmadığını fark etmeye başladım. Esra Hanım bu konuda bana çok iyi eşlik etti.