Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Uzun zamandır sosyal anksiyete ile yaşadığımı biliyordum ama bunun hayatımı ne kadar daralttığını fark etmemiştim. Psikiyatristim beni yönlendirdiğinde açıkçası umudum yoktu. Terapiye inanmıyordum. Ama yine de yönlendirildiğim için randevu aldım. İlk seansta kendimi saklamak istedim ama Esra hocanın yaklaşımı öyle güven verdi ki, yavaştan nefes almaya başladım. Sanki yıllardır taşıdığım ağırlık biri tarafından gerçekten görülmüş gibiydi. Şimdi kendi anlamımı ararken elimden tutan, acele ettirmeden bana yolu gösteren biri var 🤗🤍

İlişkilerde hep kaçan ya da çok yapışan kişiydim. Esra Hanım’la çalışırken ilk kez ‘ben kimim’ sorusunun cevabını buldum. Şimdi çok daha sağlıklı bağlar kurabiliyorum. Hayatıma dokundu ve beni iyileştirdi.

Yıllardır taşıdığım yüklerin çocukluğuma ait olduğunu fark ettiğimde sarsıldım ama Esra Hanım’ın sakinliği süreçte bana çok iyi geldi. Şimdi kendimi daha değerli hissediyorum, kendime ilk kez gerçek bir alan açtım.

Her şeyi kontrol etme çabam ilişkilerimi yormaya ve hatta tüketmeye başlamıştı. Esra Hanım’ın yönlendirmeleriyle içimdeki o tetikte duran tarafın hangi yaradan beslendiğini fark ettim. Bugün daha esnek, daha güvende ve ilişkilerimde çok daha huzurluyum. İyi ki başlamışım.

İş yerinde kendimi hep zorlayan, her şeyi yetiştirmeye çalışan kişiydim. Bir noktada nefesim kesildi. Esra Hanım ile çalışmaya başladıktan sonra sadece tükenmişliğimi değil, kendimi neden bu kadar zorladığımı da anladım. Kendimi neden bu kadar zorluyorsam bunu terapi de çalıştık. Şimdi çok daha sakin, kontrollü ve sağlıklı bir iş temposundayım. Gerçekten hayatımı toparladı.

Hocamın yöntemleri öyle etkili ki, sonuçlarını çevrem bile fark etti. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Esra Hanım’ın çalışmalarının etkisini net bir şekilde gözlemliyorum. Gönül rahatlığıyla öneriyorum.

Yıllarca kendimi eleştirmekten yorulmuştum. Terapiyle birlikte içimde yeni bir ses ortaya çıktı; yumuşak, anlayan, destek olan bir ses. Bunu bana kimse veremezdi ama Esra Hanım, o sesi bulmama rehberlik etti. Şimdi hem kendime daha yakınım hem de hayata karşı daha cesur.

Kafam hep bir gürültü içindeydi ne hissettiğimi bile seçemediğim bir gürültü vardı. Esra Hanım’ın sakin ama çok net yaklaşımı, o zihinsel kalabalığı tek tek ayırmamı sağladı. Artık karar verirken daha korkusuzum; neyi neden yaptığımı biliyorum. Bu netlik beni bambaşka biri yaptı.

Hiç kimse yorulduğumu görmemişti; ben de kendimi görmezden geliyordum. Seanslarda ilk kez biri beni susturmadan, düzeltmeden, küçültmeden gerçekten duydu. Bu bile başlı başına bir iyileşmeymiş. Bugün kendimi daha saygıyla ele alabiliyorsam Esra hanım ile başlayan farkındalığımdandır.