Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Kalabalıklar bana hep tehdit gibi gelirdi. İnsanların gözleri üzerimdeymiş gibi, yanlış bir şey söyleyecekmişim gibi. Seanslarda sosyal anksiyetenin utanç değil, korunma çabası olduğunu öğrendim. Şimdi bir ortama girdiğimde nefesim kesilmiyor; kimseye bir şey ispatlama zorunluluğu hissetmiyorum. 💯💯💯

Bir erkek olarak duygularımı saklamak öğretilmişti. Sessiz kalmak, güçlü görünmek… ama içimde hep bir kırılma vardı. Esra Hanım’la seanslarda ilk defa ‘anlatma hakkım’ olduğunu hissettim. Susmanın değil kendimi ifade etmenin beni güçlendirdiğini gördüm. Şimdi hem partnerime hem kendime karşı çok daha netim.

Birinin beni ne kadar yavaş ve fark ettirmeden kırdığını seanslarda fark ettim. O kadar uzun süre kendi gerçekliğimden şüphe etmişim ki… Kendime ‘Haklı mıyım? ’ diye sormayı bırakıp ‘Ben ne hissediyorum? ’ demeye başladıktan sonra dünya değişti. Artık kimse benim aklımı benden çalamıyor. Bu güç hissi tarif edilemez. Kendini bilmek kendini fark edebilmek muazzam. Herkesin gerçekten bu noktada sıkışanların Esra hanımla mutlaka görüşmesini isterim.

Hayatım boyunca ya çok tutundum ya da tamamen uzaklaştım. Dengeli bir ilişkide nasıl var olacağımı bilmiyordum. Seanslarda ilk defa bir ilişkide kaybolmadan durmanın mümkün olduğunu gördüm. Şimdi biri beni sevdiğinde ‘kaçmam’, biri bana yaklaşınca ‘erimem’. Kendi varlığımı koruyarak bağ kurabilmek… benim için yepyeni bir özgürlük. Bu özgürlüğe ulaşabildiğim için kendimi şanslı ve mutlu hissediyorum.

Yaşadığım her şeyin gölgesi üstümde kaldı. Geçmişten çıkamadığımı, sanki hep o anın içinde yaşadığımı hissediyordum. Seanslarda yaralarımı yeniden açmak değil, onlara yeni bir gözle bakmak mümkün oldu. Artık hikâyemi taşıyorum ama altında ezilmiyorum. Seanslar sayesinde bu mümkün oldu teşekkür ediyorum Esra hocam.

Hayatım bir kontrol listesi gibiydi; her şeyi doğru yapmazsam işler dağılır sanıyordum. En ufak hatamda kendimi mahvederdim. Esra hanım bana hatasız olmanın değil, insan olmanın rahatlığını gösterdi. Artık mükemmel olma çabası değil, gerçek olma isteği taşıyorum. Ve ilk defa nefes alabiliyorum. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

hep başkalarına göre ‘iyi’ olmaya çalıştım ama kendime karşı hiç adil değildim. İçten içe ne yapsam yetmeyeceğine inanıyordum. Seanslarda ilk defa kendimi başka insanların gözünden değil, kendi içimdeki sessiz yerden görmeyi öğrendim. Şimdi kimse beni onaylamasa da ben kendimi duyabiliyorum. Bu da beni çok güçlü hissettiriyor. Teşekkürler Esra hanım.

Öfkemi hep ‘anlık’ sanırdım. Ama aslında içimde birikenlerin yıllarca kendine yer bulamamasından kaynaklandığını ilk defa bu terapide gördüm. Şimdi öfkemin bana ne anlatmaya çalıştığını anlayabiliyorum. Tepki vermeden önce durabilmek, hayatımın en büyük konforu oldu. Kendimi ilk kez bu kadar güvende hissediyorum.

Hep bir telaş, hep görünmez bir baskı… Sebebi yok, ama hiç gitmeyen bir sıkışma hissi. Seanslarda bunun benim zayıflığım değil, sinir sistemimin yorulmuş hali olduğunu öğrendim. İlk kez nefesimin farkına vardım. İçimdeki sessiz kaygının sesini duymayı değil, ona alan açmayı öğrendim. Kendimi nihayet yaşarken hissediyorum. 🤍

İlişkilerde hep ‘sorun çıkarmayan’ kişi olmak için kendimi yok sayardım. ‘Yeter ki gitsinler’ diye korktuğum için. Seanslarda birinin kalması için benliğimi feda etmek zorunda olmadığımı öğrendim. Şimdi ilk defa bir ilişkide hem varım hem de güven içindeyim. Kendimi seçmenin nasıl bir özgürlük olduğunu keşfettim. İyi ki varsınız Esra hocam.