Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Uzun süredir ne üzülüyor ne de seviniyordum. Her şey sanki aynı renkteydi. Esra Hanım ile bu donukluğun bir savunma olduğunu fark ettim. Yavaş yavaş duygularım geri geldi. Şimdi hayatla yeniden temas edebiliyorum.

Beğenilmek, takdir edilmek benim için neredeyse nefes gibiydi. Alamadığımda kendimden şüphe ediyordum. Seanslar sayesinde bu ihtiyacın nereden geldiğini gördüm. Artık başkalarının onayına eskisi kadar tutunmuyorum. Kendimle ilişkim değişti.

İnsanların yanında susmayı, geri çekilmeyi alışkanlık haline getirmiştim. Söylesem sorun olur diye hep içime atıyordum. Seanslarda bunun nereden geldiğini fark ettim. Artık kendimi ifade ederken eskisi kadar korkmuyorum. Daha dik, daha netim. Bu değişimimi görmek beni bir şeyleri aşmış hissettiriyor.

İlişkilerde hep veren tarafta olmayı “iyi insan olmak” sanıyordum. Ne zaman yorulsam kendimi suçluyordum. Esra Hanım sayesinde fedakârlıkla kendini yok etmenin aynı şey olmadığını öğrendim. Şimdi hem sevebiliyor hem de kendimi koruyabiliyorum. Bu benim için büyük bir dönüşüm.

Hayatımda karar alırken hep başkalarının ne diyeceğini düşünüyordum. Kendi isteğimin ne olduğunu ayırt edemiyordum. Seanslar ilerledikçe iç sesim netleşti. Artık kararlarımı daha sakin ve kendime güvenerek alıyorum. Bu duruş bana güç verdi.

başkalarının ihtiyacını kendi ihtiyacımın önüne koyuyordum. Fark edilmediğimde kırılıyor ama bunu bile dile getirmiyordum. Esra Hanım ile çalışırken bu görünmezliği neden kabullendiğimi fark ettim. Şimdi kendimi arka plana atmıyorum. Bu bana çok iyi geldi.

Çevrem kalabalıktı ama kendimi hep yalnız hissediyordum. Esra Hanım’la yaptığımız seanslar bana yalnızlığın sayı değil bağ meselesi olduğunu öğretti. Hayatımdaki insanları daha bilinçli seçiyorum artık. Daha az ama daha gerçek ilişkilerim var. İçim daha huzurlu.

Sürekli bir şey olacakmış gibi tetikte yaşamak beni çok yormuş. Bunu normal sanıyordum. Esra Hoca ile çalışmaya başladıktan sonra zihnimdeki bu gerginliğin bir dili olduğunu fark ettim. Şimdi kaygım beni yönetmiyor, ben onu tanıyorum. Hayatım ciddi anlamda hafifledi.

Kıymetimi bilmeyen insanlara ne kadar çok alan açtığımı, emeğimin görülmesi için nasıl debelendiğimi Esra Hanım’la yaptığımız seanslarda fark ettim. Hep “biraz daha çabalarsam anlaşılırım” sanmışım. Oysa mesele bu değilmiş. Bu süreçte kazandığım farkındalıklar hayatıma doğrudan yansıdı. Kendime bakışım değişti, sınırlarım netleşti. Esra Hocam iyi ki var.

Ne hissettiğimi bilmiyordum, sadece hayata devam ediyordum. Seanslarda yavaş yavaş iç sesimi duymaya başladım. Kendimi tanımak sandığımdan daha derin bir süreçmiş. Bu yolculukta doğru bir psikolog ile ilerlemek fark yaratıyor.