Klinik Psikolog Elif Nur Bostancı

Kendimi çok tıkanmış ve hayatımda sürekli aynı hataları yaparken bulduğum bir süreçte başladık. Odasındaki o güvenli ortam ve profesyonel yaklaşımı bana çok iyi geldi. Kendimi suçlamadan sınır çizmeyi sayesinde öğreniyorum

İçinden çıkamadığım yoğun kaygı ve gelecek kaygısı yaşadığım bir dönemde tavsiye üzerine ulaştım kendisine. Seanslar o kadar verimli geçiyor ki olaylara hiç bakmadığım pencerelerden bakmamı sağladı. Kafamın içindeki o sürekli kurma hali yerini sakinliğe bıraktı, çok memnunum.

İçinden çıkamadığım o bitmeyen gelecek korkusunu ve stresi seanslar sayesinde kontrol altına almayı başardım. Hayat kalitemi gerçekten çok artıran bir süreç oldu

bana o kadar iyi geldi ki o odadaki güven hissini konuşurken asla yargılanmayacağınızı bilmeyi anlatamam şimdiden hayatımda çok güzel şeyler değişmeye başladı iyi ki başlamışım

Birkaç aydır düzenli seanslara devam ediyoruz ve açıkçası hayatımda ilk defa kendim için bir şeylerin gerçekten değişmeye başladığını hissediyorum. Eskiden olsa beni günlerce yatağa bağlayacak, kriz yaratacak olayları artık çok daha sakin karşılıyorum.

buraya ilk geldiğim günü hatırlıyorum da kafamın içi o kadar karışıktı ki ne hissettiğimi bile anlatamıyordum aylarca süren seansların sonunda bugün süreci tamamen noktaladık ve odadan o kadar hafiflemiş çıktım ki anlatamam bana sadece o anlık sorunları çözmeyi değil bundan sonraki hayatımda kendi kendimin nasıl terapisti olacağımı öğretti resmen üzerimdeki o bitmek bilmeyen kaygı yükünü o odada bıraktım gittim hayatımda kendim için yaptığım en doğru şey buraya gelmekti

Bugün son seansımızı yaptık ve odadan çıkarken arkama dönüp baktığımda o ilk günkü çaresiz, her şeyden korkan ve hayattan keyif almayan insanla bugünkü kendim arasındaki farka inanamıyorum. Aylardır ilmek ilmek öyle güzel bir yol yürüdük ki beraber; bana sadece anlık çözümler sunmadı, hayatım boyunca kendi kendime uygulayabileceğim harika bir kılavuz bıraktı elimize. Terapiye başlarken bu kadar kalıcı ve köklü bir değişim yaşayacağımı hiç tahmin etmezdim. Sırtımdaki bütün o eski yükleri, keşkeleri, o bitmeyen kaygıları o odada bıraktım ve hayata çok daha güçlü, ne istediğini bilen biri olarak devam ediyorum. Kendime yaptığım en büyük ve en doğru yatırımdı, emekleri için ne kadar teşekkür etsem az

Açıkçası terapiye başlama fikri beni çok geriyordu yani orada ne konuşacağım ne anlatacağım yabancı birine içimi nasıl dökeceğim diye günlerce düşünüp erteledim ama daha ilk seanslarda o kadar güvenli ve rahat bir ortam yarattı ki o gerginliğim resmen uçtu gitti daha yolun çok başındayız biliyorum ama şimdiden kafamdaki o bazı taşlar yerine oturmaya başladı insanı hiç yargılamadan sadece anlamaya odaklı dinlemesi bile o kadar kıymetli ki keşke kendim için bu adımı çok daha önce atsaydım diyorum benim gibi ilk defa başlayacak olan ve çekinen kim varsa kesinlikle hiç tereddüt etmesin

yıllar önce yaşanmış bitmiş mevzuları dönüp dönüp kafamda kurmaktan bugünü yaşayamaz hale gelmiştim sanki o anlar dün olmuş gibi canımı yakıyordu ama seanslarda uyguladığımız yöntemler sayesinde o anıların bendeki o eski ezici ağırlığı resmen uçtu gitti kafamın içi o kadar rahatladı ki anılar yerinde duruyor ama artık canımı acıtmıyor hayata yeniden bağlandım

sabahları uyanıp o yataktan kalkmak hayata karışmak benim için o kadar büyük bir yüktü ki artık hayattan sıfır keyif alıyordum her şey üstüme üstüme geliyordu seanslara başladığımızdan beri o üzerimdeki ölü toprağını attım resmen olaylara öyle bir yerden bakmanızı sağlıyor ki insan kendi kendine ne ara bu kadar yüklendiğini anlayamıyor bile hani o sıkışmışlık hissi falan kalmadı bende sayesinde kendime geldim resmen