Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
kilo sorunu
merhaba; 170 boyunda 80 kg 32 yasında bır bayanım.1 aydır spor salonuna gitmeye başladım beslenmeme de dıkkat ederek her gün en az 1 saat eğitmenler eşiliğinde spor yapmama rağmen hiç kilo veremedim bel bölgemde incelme hissediyorum ama kilo kaybım olmadı.tüm gerekli testlerimde yapıldı ve bir sorun görülmedi.günde 2 litre su içiyorum yağlı yiyecek yemiyorum sabah sadece 1 dilim ekmek yiyorum zaten bu yaşıma kadar tuzu hiç sevmediğim için tuz tüketimim yok,unlu yıyecekler yemem neden kilo veremiyorum çok kolay kilo alabılen ama çok zor kilo vereblen bırıyım bunun nedenı ne olabılır
24 Ocak 2014 09:11
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
zayıflama
bes ay once dogum yaptım 94 kıloyum boyum 1 72 halen emzıoryorum nasıl kılo verrım ozellıkle yarın bolgesını bu arad bu ıkıncı dogum yardım olur musunuz
13 Ocak 2014 14:35
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
kilo verdim ama meme kısmım yağlı neyapabilirim ?
iyi günler yeşim hanım benim sorum ben 93 kiloyken kendi imkanlarımla 18 kilo verdim ve şimdi 75 kiloyum kilom ideal kilo ama hala meme kısmım şişkin yağlı duruyo sizce sebebi ne olabilir?
11 Ocak 2014 22:25
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
Kilomu korumak istiyorum.
Merhaba, ben 15 yaşındayım boyum 1,65 kilom ise 51. Diyet ve spor yaparak 5 ay içinde 70 kilodan 51 kilo oldum. Hala zayıflama isteğim olmasına rağmen bu kilomu korumanın daha mantıklı olacağını düşünüyorum. Ama bir gün biraz fazla kaçırsam diğer gün hemen 1 kilo fazla gösteriliyor. Bir kilo alman için 7000 kalori fazla alman gerekiyor diye biliyorum.Bende neden bir günde böyle değişiklik oluyor? Böyle olunca tekrar diyet yapıyorum bu sefer 50 kilo oluyorum ve bu böyle devam ediyor. Kilomu korumam için almam gereken günlük kalori miktarı ne kadar? Ve günde kaç dilim ekmek yiyebilirim? Şimdiden teşekkür ederim.:)
10 Ocak 2014 14:35
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
Kilo kontrolünü nasıl sağlarım..
Hocam merhabalar.. Ben 53 yaşında şu anda 62 kiloya inmiş bir bayanım.kendi imkanlarımla, 4 ayda verdim 12 kiloyu. Hayatım boyunca hep kilo aldım ve verdim ama şimdiye dek hiç kilo kontrol programı uygulamadıgım içine geri aldım kilolarımı. bu kez böyle olsun istemiyorum. Düşük kalorili şeylerden bol yiyerek zayıfladım ama kuru bakliyat diyet süresince hiç tüketmedim. ekmegi ise haftada 4 gün 1 dilimle sınırladım. genellikle protein sebze türü beslendim, bol salata tükettim, meyve yedim.Ve hergün hiç aksatmadan Ama günlük 1000 kalori civarı beslendim hep. Spor olarak her gün 1, - 1,5 saat yürüdüm. Şimdi yediklerimi biraz arttırsam hemen kilo alıyorum. Diyetisyene gidecek durumum yok malesef. Kilomu korumak ve kalori ihtiyacımı, kilo almadan...
9 Ocak 2014 09:53
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
ilaçlar
iyi günler dr hanım size sorum eşimin kilo problemi var.kendisine hiç sorun etmiyorama ben rahatsızım size sorum int tengda diye bir hap var siz araştırsanız bu hap saglıklı mı diye eşim kullanırsa bir zararı olabilir mi sorumu hemen cevaplarsanız çook sevinirim .....
30 Aralık 2013 01:07
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
kilo almak istiyorum
merhaba iyi gunler doktor bey bana yardım edersınız cok sevınırım çok zor durumdayım ben 18yasında 1.74 boyunda 50 kiloyum kollarım bacaklarım cok ınce gıydıgım bırsey yakısmıyo kac defa hastahane gittim birsey cıkmadı ama kılo almaıyorum intihar edesim bile geliyor çok uzuluyorum yıyorum cok yıyorum yıne aynı psıkoljım cok bozuldu
17 Aralık 2013 20:36
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
4 yaş bir aylık oğlum var
üç gün ıkınıp 4 gün sonra sonra çişini yapabiliyor.kabızlığı hiç bir türlü geçmiyor yemiyor iki kaşık çorbayla gün boyu idare eder iki dilim patates kızartması gün boyu yediği bu yemiyor şekilli süslü yapıyorum yemiyor hem çok acı çekiyor hemde tuvaletini öğrenemedi okula gidemeyecek
17 Aralık 2013 14:00
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
Kilo Problemim Var
Merhaba Hocam Ben 22 Yaşındayım Kilom 57 ve Boyum 1,87 Araştırmalarıma Göre 16-17 Kilo Kadar Bi Eksi-ğim var. EN KISA Zaman İçerisinde Bu Eksigi Tamamlamak Adına Sizden Yardımcı Olmanızı İstiyor Rica Ediyorum. İyi Günler.
7 Aralık 2013 17:48
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
27 yasindayim gobegimde yaglanma ve sarkma var cok cirkin
merhabalar göbek bölgemde aşırı yağlanma var 6-7 kilo fazlam var.porsiyonlarımı küçülterek ve akşam belli saatten sonra yemek cay vs.. yemeyerek göbek bölgemi eritmek istiyorum.dilerseniz bana diyet listesi yazabilirsiniz(öneriniz varsa) sabahları ve aksamları sırkeli su içmek yağ yakıyormuş duyduguma göre.bunu uygulayabilir miyim.bana zararı varmı bu suyun. kilom 70; boyum:162cm :: 2 yasında kızım var spora bu yüzden gidemiyorum:( şimdiden teşekkür ediyorum sevgilerimle..
2 Aralık 2013 20:29
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
kilo almak için ne yapabilirim ?
ben yiyorum fakat kilo alamıyorum 1 67 boyundayım ve 45 kiloyum kilo almak için ne yapabilirim ?
31 Ekim 2013 00:01
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
İştahsızlık ve Kilo HK.
20 yaşında 1.65 boyunda ve 47 kiloyum.Ne yapsam kilo alamıyorum buda beni iyice stres ve sıkıntıya sokuyor kıyafet bulmakta bile zorluk çektiğim zamanlar oluyor.Tahlil yaptırmıştım Gaita mikroskobisinde 1-2 eritrosit görüldü diyor..İştah yönündende iştahım hiç yok sadece karnım çok acıktığı zaman yiyorum..Lütfen yardımcı olun.
23 Ekim 2013 03:13
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
merhaba unutkanlık sorunumu haffiletsin diye günlük 1000 mcg lik b12 vit
merhaba unutkanlık sorunumu haffiletsin diye günlük 1000 mcg lik b12 vitamini alıyorum. ayrıca hafif diyet yapmaktayım (yani 3-4 kilo vermeye çalışıyorum)ancak kilo veremiyorum. bunun kullandığım vitaminle alakası var mıdır, vitamin kullanmak kilo aldırır mı? yaş:27 cinsiyet: bayan boy:1,70 kilo: 63
8 Nisan 2009 11:16
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
Merhaba, içinde potasyum olan ve olmayan meyveleri öğrenmek istiyorum... Bi
Merhaba, içinde potasyum olan ve olmayan meyveleri öğrenmek istiyorum... Bildiğim kadarıyla kayısıda bol miktarda var... Özellikle hangi meyvelerde yok??
19 Haziran 2008 22:57
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
merhaba yeşim hanım ben diyet yapmama rağmen kılo veremıyorum çok göbeğim v
merhaba yeşim hanım ben diyet yapmama rağmen kılo veremıyorum çok göbeğim var nasıl bi diyet önerirsiz cvp beklıyorum lütfen bana yardımcı olun kullanmadığım diyet ürünü kalmadı boşuna para harcıyorum bana yardımcı olursanız sevinim şimdiden tşk ederim
22 Mayıs 2008 23:29
Dyt. Yeşim Çelik tarafından cevaplandı.
