kilo sorunu
merhaba; 170 boyunda 80 kg 32 yasında bır bayanım.1 aydır spor salonuna gitmeye başladım beslenmeme de dıkkat ederek her gün en az 1 saat eğitmenler eşiliğinde spor yapmama rağmen hiç kilo veremedim bel bölgemde incelme hissediyorum ama kilo kaybım olmadı.tüm gerekli testlerimde yapıldı ve bir sorun görülmedi.günde 2 litre su içiyorum yağlı yiyecek yemiyorum sabah sadece 1 dilim ekmek yiyorum zaten bu yaşıma kadar tuzu hiç sevmediğim için tuz tüketimim yok,unlu yıyecekler yemem neden kilo veremiyorum çok kolay kilo alabılen ama çok zor kilo vereblen bırıyım bunun nedenı ne olabılır
merhaba, öncelikle yazdıklarınızı okuduğumda ilk aklıma gelen şey metabolizma hızınızın yavaş olabilmesi geldi. böyle durumlarda sabırla ve inatla hem diyete hem spora devam etmeniz gerekiyor. bazende uzun süre kalınan kilolarda vücut, herşey çok düzenli gitse bile kilo vermeyebiliyor, direnç oluşturup daha alt sayılara düşmüyor. butür durumlarda kişi incelmeye devam ediyor ama sayısal olarak kilo düşmüyor. ısrarla devam edin mutlaka istediğiniz sonuca ulaşacaksınız.
