Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kilo problemi
İyi günler hocam ben 25 yaşındayım 95 kiloyum kilo vermek istiyorum ama uygun diyet listem yok beni zayıflatacak diyet listesi öneriniz var mı. İlginize şimdiden teşekkür ederim.
25 Ocak 2019 02:27
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
Kilo problemleri
Merhaba ben Ayse 24 yaşnda 1.63 boyunda 51 kilodayım. Sizce kilom idealmidir. Yoksa almam gerekiyormu ? Çok kolay kilo verebilen bir yapıya sahibim.
7 Ağustos 2017 13:15
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
Kilo dağılımı
Selamlar kolay gelsin doktor hanım. 25 yaşında erkeğim. 1.76 civarı boy ve 74-75 kiloya sahibim. Kilomdan memnunum fakat bacak ve kalça kısmımda fazlalıklarım var. Hemen hemen her gün yürüyüş ve koşu yapıyorum. Belden üstüm gayet ince hiç göbeğim yok. Fakat belden aşağısı fazlalıklarım var. Nasıl söyleyeyim biraz kadınsı vücudum var gibi. Omuzlarım geniş belim ince kalçam tekrar geniş. Bunun için ne yapmam gerekir. Yardımcı olursanız sevinirim. Ayrıca kilo versem leğen kemikleri de içe doğru değişir mi ? Çünkü kemik üzeri yağlanma et yok. Teşekkürler.
31 Temmuz 2017 02:42
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
Kilo alamiyorum
Hocam merhaba öncelikle Benim kilo alma problemim var 20 yaşındayım . 164 boyundayım ve 40 kiloyum. Hep böyle zayıftım ama geçen seneye göre 4 kilo kaybettim. Endokrin bölümüne gidip kan tahlili yaptırdım hiç bi sorun çıkmadı testler temiz çıktı hatta kansızlık bile yokmuş. Ama metabolizmam çok hızlı sanırım ondan alamıyorum kilo Ne yapmam gerekiyo bi türlü anlayamadım daha mı çok yicem napıcam mesela ne yemeliyim yardımcı olırmusunuz bana acilen...
29 Temmuz 2017 02:38
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
Kilo almak için
Hocam Merhabalar 20 yaşındayım boyum 170 kilom 43 kilo almak için birçok diyet yapmama rağmen kilo alamıyorum herhangi bir rahatsızlıgimda yok bundan önce birçok doktora gittim diyetisyenden de destek aldim vitamin kullandım fakat yinede bir değişim olmadı en son gittiğim doktorum diprospan adlı bi iğne yazdı sanırım kortizon grubu bir ilacmis kullanmalimiyim kullansam kilo almam mümkün olur mu şimdiden teşekkür ederim...
2 Haziran 2017 22:39
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
Kilo alımı
Merhaba Deniz hanım. Ben kilo alamamaktan şikayetçiyim. Tüm kan testlerimi yaptırdım doktorum patolojik hiçbir sorunum olmadığını söyledi. Sadece demir eksikliğim var biraz onun için de tardyferon kullanacağım 1 ay boyunca. Bunun dışında fmf hastasıyım colchicum ve lustral kullanıyorum. Düzenli olarak yemek yediğim dönemlerde bile kilomda bir değişiklik olmadı. Ek olarak balık yağları ya da iştah açıcı şurup vs. almam bir sorun teşkil eder mi emin olamadım. İnternette araştırdığım kadarıyla prakten adlı bir şurubun iştah arttırdığından bahsedilmiş. Bunu önerir misiniz ya da muadili olabilecek başka bir ilacı? 24 yaşında bir bayanım. Boyum 1,68 kilom 50-51. Şimdiden teşekkürler,iyi çalışmalar.
17 Eylül 2016 14:45
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
Kilo sorunu
Merhabalar Deniz hanım:) benim size danışmak istediğim bir konu var. Ben bir buçuk yıl önce babamı kaybettim ve o zaman sıkıntı stres uğraşacak bir çok konu havaların aşırı sıcaklığı falan derken yemeği kestim sadece su iciyordum.iki üç ayda 10 kilo verdim. Yüzüm çok çöktü yanaklarım söndü resmen. Bacaklarmin erimesine sevindim ama şimdi kendimi özgüvensiz ve mutsuz hissediyorum. Tekrar yüzümden kilo almak istiyorum ama basaramiyorum ,bu sefer bacaklarim göbeğimden almaktan korkuyorum. :((
5 Mayıs 2016 01:16
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
kilom az ama çok fazla kilolu görünüyorum
sayın deniz şafak *** *** ** doğumluyum.boyum 1.53 kilom 46. geçen yaz evden doğru düzgün çıkmadım ve yağlanmaya başladm.o zamn 51 kiloydum.şimdi kilo verdm ama nedense yinede basenlerim çok var.50 kilo halimden daha kilolu gözüküyorum.sizce sebebi ndir? şimdiden çok teşekkürler
20 Mart 2016 18:41
Dyt. Deniz Şafak tarafından cevaplandı.
