Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Beslenme sorunu ve glifor
Merhaba. 29 yaşında bayanım. Boyum 1.61, kilom 54. 7 yıl önce 75 kilodan (maalesef sağlıksız bir şekilde, aç kalarak) önce 60 kiloya, sonra 51 kiloya düştüm. Kilomdan memnundum. Kilo verdikten sonra takıntılı bir insana dönüştüm. İkram edilen hamurişi gıdaları bir parça bile tüketmiyorum. Hep bi diyet modundayım. Beyaz ekmek yemiyorum. Fakat bir sorunum var. Haftada 2 gün başıma geliyor. Akşamları aç olmamama rağmen tıkınırcasına abur cubur yiyorum. Sonra da pişman oluyorum. 54 kilo oldum. Tatlı krizi tutuyor ve haddinden fazla tatlı tüketiyorum. Nasılsa diyeti bozdum mantığıyla evdeki tatlıları silip süpürüyorum. Şekerimi adam akıllı ölçtürmedim ancak bu tatlı krizleri ve tıkınırcasına yeme dışında belirti göstermiyorum. Glifor kullanmamda...
4 Kasım 2015 21:53
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Yüzüm çok zayıf :-(
Merhabalar Zülal Hanım ;) ben 18 1,68 63 fizik hatlarındayım dolayısıyla şişmanlasam bile yüzüm çok zayıf kalıyor yüzümü şişmanltıcak bi ilaç veya öğün programı varmı efendim sevgiler <3....
4 Ekim 2015 22:18
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
kanser yapar mı?
Merhaba közlenmiş patlican kansere neden olur mu? Közlendiginde yanık kısımlar kanserojen midir?
29 Eylül 2015 03:37
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
diyette kabizlik
Merhaba,ben 2aydir diyet yapiyorum ama yag tuketimim sifirdi bu yuzden kabiz oldum bu problemin gecmesi icin ne gibi kilo aldirmayan besinler tuketmeliyim.Tesekkurler
17 Eylül 2015 16:26
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Nasıl bir diyet izleyebilirim
Öncelikle şimdiden aydınlattığınız için teşekkür ederim hocam. Yaşım 15 kilom 70 boyum 1.53 cm kilo vermek istiyorum nasıl bir diyet programı izlemeliyim.
28 Ağustos 2015 11:42
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Yağ Oranı Azaltma
Merhaba efendim ben 17 yaşında 1.73 boyunda 65 kiloyum zayıf olmama rahmen karın kaslarımı örten kalın yağ tabakası var özelliklede alt karın bölgemde ben vücüdumdaki yağ oranını kas kaybetmeden nasıl düşürebilirim tek elimle sıktığım zaman 1 avuç elime geliyor mesela yağ tabakası. Çok dengesiz besleniyordum fakat kendime çeki düzen verdim.Neler yemem ve yapmam hakkında bilgi verirseniz çok mutlu olurum. Teşekkür Ederim.
24 Ağustos 2015 00:43
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
Haşimato tanımlanamayan lenfadenit
Haşimatoyum ben tanımlanamayan lenfadenitlerim var bağışıklık sistemimi güçlendirmek için ne yapabilirim Nasıl beslenmem gerekir
4 Ağustos 2015 00:32
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
intestinal metaplazi
Hocam öncelikle merhabalar..Benim midemde Multifokal intestinal metaplazi var doktorum tuzlu,yağlı ve tütsülenmiş ve yanmış olan tüm gıdalardan uzak durmamı önerdi bende elimden geldiğince uzak durmaya çalışıyorum.Size sormak istediğim mangalda et türü pişmiş gıdaları malesef çok seviyorum bu tip besinleri dumana maruz kalmadan örneğin gene aynı şekilde mangalda ancak üzerine ızgara koyarak(yanmış yağ dumanından korumak için) pişirerek yesem kansorejen etkisini yok etmiş olurmuyum yada nasıl pişirmemiz gerektiği konusunda bilgi verebilirseniz çok sevinirim..Teşekkür ederim
15 Temmuz 2015 14:15
Dyt. Zülal Yalçın tarafından cevaplandı.
