slm adım sercan samsunsunluyum ben 180 boyunda 90 kiloyum.spor yapmayı çok
ST
Ser*** T***
31 Ocak 2008
slm adım sercan samsunsunluyum ben 180 boyunda 90 kiloyum.spor yapmayı çok severim ve sık sık yaparım ancak bir türlü kilo veremiyorum aslında yapılı bir insan olduğum için kilomu göstermiyorum ama yavaş yavaş göbek çıkmaya başladı hem göbeğin ortasından hemde bel bölgelerinden.benim sorunum sadece belden yukarısında bir an önce bu kiloları atmak istiyorum ve bu ne kadar hızlı olursa benim için daha iyi.genç olduğum için ona göre bir yardımda bulunursanız sevinirim cvbınızı bekliyorum
1 cevap
43 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Ebru Çebi
Diyetisyen
Sercan Bey merhaba; yaşınıza ve boyunuza göre olmanız gereken ideal kilonun üzerindesiniz ama tabiki detaylı bir vücut analiziyle bunu görmek daha doğru olacaktır.Yaşınız genç özellikle göbek bölgesindeki yağlanma ileriki dönemler için birçok rahatsızlığın işaretçisi olabilmekte.Bunun için yeterli ve dengeli bir beslenme programı içerisinde fazla kilolarınızdan kurtulmanız elbetteki mümkün.
31 Ocak 2008
Toplam Cevap
98
