Merhabalar, Eşim 23 yaşında 1.65 cm boyunda ve 95 kg ev hanımı ve gün boyu
VG
Vec*** G***
16 Temmuz 2009
Merhabalar, Eşim 23 yaşında 1.65 cm boyunda ve 95 kg ev hanımı ve gün boyu çok hareketsiz. Nasıl bi egzersiz yapmasını önerirsiniz . Yürüyüş yeterli olur mu hangi zamanlarda ve sürede yürümesi gerekir. Ve son olarak tok tutucu meyve veya sebzelerden bir kaç örnek verebilir misiniz. Teşekkürler.
