Doktorsitesi.com

merhabalar 2 haftadır ekmeği bayağı azalttım göbek problemım vardı 2 haftad

ŞA

Şey*** A***

24 Nisan 2010
merhabalar 2 haftadır ekmeği bayağı azalttım göbek problemım vardı 2 haftada azda olsa ekmeği kesınce rahatladığımı hissettim öğlen 2 dılım yıyordum aksam yarım dilim ekmek yıyorum.ama bugunden ıtıbaren tamamen ekmeği keseceğim hiç yemeyeceğim sızce bu zayıflatırmı veya kötu sonucmu alırım.teşekkurler,
1 cevap
105 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Ebru Çebi
Dyt. Ebru Çebi
Diyetisyen
Ekmek veya benzeri grup karbonhidrat tüketimi günlük enerjimizin sağlanmasında en önemli besin öğesidir.Karbonhidrat tüketimi her zaman belli bir düzeyde olmalıdır (günlük enerjini %55-60) eğer siz ekmek yemeyip pilav makarna tüketiyorsanız karbonhidrat alıyorsunuzdur.Ama yinede günlük ekmek tüketimi azaltılmamalıdır.kilo vermiş gibi görünseniz aslında kas ve su kaybı olacaktır.
27 Nisan 2010