merhaba ; bende kilo alamayanlardanım boyum 1,64 kilom 1 ay öncesine kadar

Kilo alırken hangi bölgeden aldığımız genetik yapımızla ilgilidir.Göbek bölgenden almak istemiyorsan mekik çekebilirsin(belinde bir problem yoksa).Bir de kilo alacağım diye çok yağlı abur-cubur olarak nitelendirdiğimiz besinlerden kaçınmanda fayda var.sağlıklı kilo alımı süreci için bir diyetisyene danışmanı öneririm.