ebru hanım merhaba .5 ay önce sezaryen ile doğum yaptım 2 ci doğumum bebeği

Merhaba oya hanım; bebeğinizi emzirirken yediklerinizden çok fazla kısıtlama yapmayın.Sadece yeterli ve dengeli bir beslenme programını yapmaya özen gösterin.Tüm besin gruplarından günlük beslenmenizde mutlaka olsun.Ara öğün yapın,Günlük tükettiğiniz su miktarını arttırın,bol lifli besleninin,kızartma,kavurmalardan uzak durun,tatlı,hamur işlerini sınırlı tüketin ,spor yapın...