ebru hanım merhaba .5 ay önce sezaryen ile doğum yaptım 2 ci doğumum bebeği
OE
Oya E***
31 Ocak 2008
ebru hanım merhaba .5 ay önce sezaryen ile doğum yaptım 2 ci doğumum bebeğimi emziriyorum 1.60 kilom 70 basenlerim en büyük sorunum diyet yapmak istiyorum ama olmuyor ne yapabilirim
1 cevap
31 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Ebru Çebi
Diyetisyen
Merhaba oya hanım; bebeğinizi emzirirken yediklerinizden çok fazla kısıtlama yapmayın.Sadece yeterli ve dengeli bir beslenme programını yapmaya özen gösterin.Tüm besin gruplarından günlük beslenmenizde mutlaka olsun.Ara öğün yapın,Günlük tükettiğiniz su miktarını arttırın,bol lifli besleninin,kızartma,kavurmalardan uzak durun,tatlı,hamur işlerini sınırlı tüketin ,spor yapın...
31 Ocak 2008
Toplam Cevap
98
