Çok yorgun hissediyorum

Merhabalar :) öncelikle neden yorgun hissettiğinizi bulmamız gerekiyor. Bunun sebebi yetersiz beslenmeden de kaynaklı olabilir, kan değerlerindeki bir sorundan kaynaklı da olabilir ya da metabolik bir sebep de olabilir. önceliğimiz her zaman için sizin ihtiyaçlarınıza uygun, yeterli ve dengeli beslenme alışkanlıkları kazandırmak olmalı. Belki uzun süre aç kalıyorsunuzdur bu yüzden de bu sorunu yaşıyor olabilir. Ya da yetersiz su içiyor olabilirsiniz. Takviye gerekliyse kullanmanızı öneririm. Bunun için de şu anki beslenme programınızı görmek iyi olur. Bunu düzenledikten sonra hala takviyeye ihtiyacınız varsa o zaman besin içeriklerini kontrol ederek multivitaminler önerilebilir :)