Ayda 10 gün şok diyet zararlı mı?
Şok diyetlerin devamlı uygulandığında vücuda zararlı olduğunu biliyorum. Peki 2 gün normal diyet 1 gün şok diyet şeklinde ayda 10 gün uygularsak zararı olur mu?
maalesef yaşam tarzı haline getirmediğiniz hiçbir diyet sizi kalıcı başarıya ulaştırmaz. Hatta yeme bozukluklarına kadar birçok probleme neden olabilir. Bu yüzden sizin yaşam tarzınıza, beslenme alışkanlıklarınıza uygun bir beslenme programı edinmenizi öneririm.
-Hocam detaylı anlatayım. Ayın 10 günü 800 kalori alacağım. Diğer günler *** *** ** kalori alacağım. İstediğim kiloya ulaştığımda ise İlk ay 1500 kalori sonraki ay 1800 kalori sonraki ay 2000 kalori alacağım. Ve sonrasında günde ortalama 2000 kaloriyi aşmayacağım. Bu şekilde işe yarar mı? -Düzenli olarak her gün bir kutu süt içtiğimi de belirtmek istiyorum.
bu bilgiler de yeterli değil maalesef. isterseniz iletişim adreslerimden danışmanlık süreci hakkında bilgi alabilir, randevu oluşturabilirsiniz. İyi günler.
