Yaşlılarda Yalnızlık ve Sosyal İzolasyonun Psikolojik Etkileri

1. Yalnızlık ve Sosyal İzolasyon
Yalnızlık, yaşlının fiziksel ve psikolojik sağlığını olumsuz etkileyerek
yaşam doyumunu, psikolojik iyilik halini ve çevreye uyumunu azaltır.
Sosyal izolasyon ise, bireyin çevresiyle kurduğu iletişimin sınırlı olduğu,
kendini bir gruba ait hissedemediği ve sosyal ilişkilerinde yetersizlik
yaşadığı durumları ifade eder.
2. Psikolojik Etkiler
Depresyon: Bireyin yoğun hüzün, ilgi kaybı, değersizlik ve suçluluk
duyguları yaşadığı, düşünce ve davranışlarında yavaşlamanın
görüldüğü ciddi bir duygudurum bozukluğudur.
Anksiyete: Bireyin bir yaşam olayını tehdit edici olarak algılaması
sonucunda ortaya çıkan duygusal bir tepkidir.
Bilişsel gerileme: Araştırmalar, sosyal izolasyonun demans riskini
artırabileceğini göstermektedir.
Özsaygı düşüşü: Sosyal bağların zayıflaması, yaşlılarda değersizlik
hissine yol açmaktadır.
3. Destekleyici Yöntemler
Aile desteği: Düzenli iletişim, yaşlı bireylerin yalnızlık algısını
azaltmaktadır.
Grup etkinlikleri: Spor, sanat ve sosyal kulüplere katılım, psikolojik
iyilik halini artırmaktadır.
Dijital iletişim: Teknoloji kullanımı (ör. görüntülü konuşma), sosyal
bağları güçlendirebilmektedir.
Fiziksel aktivite ve yaşam tarzı: Fiziksel olarak aktif bireylerin sosyal
ortamlarda rol almasını artırır.
Sonuç ve Öneriler
Yaşlılara yönelik toplum temelli sosyal programlar artırılmalıdır.
Belediyeler ve sosyal kurumlar, yaşlı bireylerin aktif katılımını
destekleyecek gönüllülük etkinlikleri düzenlemelidir. Dijital

okuryazarlık eğitimleri, yaşlı bireylerin çevrimiçi iletişimden
faydalanmalarına katkı sağlayabilir.