Terapi, Duygular ve Alan
Beden bilge ve yol göstericidir. Duymaya gayret edersek olan biteni anlayabilir ve bununla nasıl bir yol izleyeceğimizi seçebiliriz.
Anlamaya zaman ayıramadığımız duygu ve düşünceler, zamanla anlamakta güçlük çektiğimiz bedensel belirtilere dönüşebilir.
2014 yılında, 701 kişiyle yapılan bir çalışma, farklı duyguların kişilerin bedeninde benzer bölgeleri etkilediğini göstermiştir.
Aynı araştırmacıların 2018 yılında yaptığı araştırma ise duygu yoğunluğunun, doğrudan zihinsel ve fiziksel duyumların yoğunluğuyla bağlantılı olduğunu göstermiştir. Diğer bir deyişle, duygu bedeninizde ne kadar güçlüyse, o duygu zihninizde o kadar güçlüdür.
Duyguları görmezden gelmek, bastırmak veya engellemek daha fazla hastalığa neden olabilir.
Terapi tüm bu duygulara alan açan ve açtığınız kendilik yolculuğudur.
Bu yolculukta kendiyle karşılaşan insan anda ve anlamlı yaşantının kapılarını aralar.
Bu uzun ve derin bir yolculuktur.
Terapiyle ilgili bazı fikirler, duygular filizlenmeye başladığı anda süreciniz başlamış olur.
Bu sürece başlamak kadar sürdürmekte bir o kadar anlamlı ve önemlidir.
Çünkü artık duygularınızın ve bunu göğüsleyebilme kapasitenizin artabileceği bir alan vardır. Sürdürmek ise gelişime ve büyümeye izin vermektir.
Psikoterapi yolculuğuna başlamak isteyen kişiler bana ulaşabilir.
Karşılaşmak üzere ✨
Klinik Psikolog Derya Arslan
