Duygusal Yeme Atakları
Duygusal yeme atakları, fiziksel açlık duyulmazken; zorlu yaşam olaylarıyla ve zorlandığımız duygularla kalamadığımızda ortaya çıkabilen bir baş etme yöntemidir.
Bu, birçok kişinin yaşadığı bir deneyim olabilir.
Duygusal yeme, her duyguda tetiklenebilir.
Bazı çalışmalar, kişilerin sadece olumsuz duygularla değil, aynı zamanda olumlu duygularda da duygusal yeme atağı yaşayabileceğini gösteriyor.
Bu durum duyguların içinde kalamamaktan ve regüle edememekten doğar.
Duyguyu regüle edememek ve çabucak bu sıkışma hissinden kurtulma isteğiyle, yemekle kısa vadeli bir çözüm üretilebiliyor.
Aynı zaman da yalnızlık hissi de giderilmiş oluyor...
Yani bu ataklar yaşamda çözümlenmesi gerekenleri yemekle çözümlemeyi sağlıyor.
Her ne kadar haz verici olsa da bu kendinden, yaşam sorumluluğundan uzaklaştırıyor,
ruhsal ve fiziksel sağlığına ciddi bir biçimde zarar veriyor.
Bu nedenle duygusal yemeyle baş etmek ve çözümlemek için duygusal ve yaşamsal ihtiyaçları keşfetmek ilk adım olacaktır.
Unutmayın, yeme bozuklukları yalnızca yemeklerle ilgili değildir. Yaşam da bozulmaların işaretçisidir.
Yeme bozukluğun için destek alabilirsin.
