Yemekler sakinleştirici “geçiş” tiriciler değildir

Kendilik Oluşumu ve Geçiş Nesnelerinin Kökeni

Kendilik oluşumu sürecinde bebek, annesinden farklı bir birey olduğunu ilk kez memeden ayrılma aşamasında algılamaya başlar. Anneden bağımsız bir dünyanın varlığı ise ancak geçiş nesneleri aracılığıyla kavranabilir. Bu süreçte bebek, ayrılığın yarattığı yıkımı hafifletmek ve süreci kolaylaştırmak adına bir nesneye sıkıca sarılır.

Söz konusu nesne genellikle bir oyuncak veya bir battaniye gibi yumuşak dokulu ve duygusal boşluğu kapatan bir yapıdadır. Bu nesneler, bebeğin dış dünyayı güvenli bir şekilde keşfetmesine olanak tanıyan ilk köprülerdir.

Yetişkinlikte Geçiş Alanları ve Duygusal Örüntüler

Bebeklik döneminde başlayan bu davranış biçimi, yetişkinlik döneminde de benzer bir örüntüyle kendisini gösterir. Bireyler; ayrıldıkları kişilerden, terk ettikleri yerlerden veya vedalaştıkları duygulardan kopuşu kolaylaştırmak adına yeni geçiş nesneleri ve geçiş alanları yaratabilmektedir.

Bu geçiş süreçlerinde sığınılan limanlar şu şekillerde tezahür edebilir:

• Belirli bir kişi veya yeni bir sosyal çevre,
• Yerleşik alışkanlıklar,
• Çeşitli besin grupları ve yeme rutinleri.

Duygusal Boşluğu Doldurma Aracı Olarak Besinler

Bir yerden taşınırken, bir ilişkiden ayrılırken veya zorlayıcı bir duyguyu geride bırakırken oluşan boşluk, bazen tahammül edilmesi güç bir hal alır. Bu noktada kişi, durumu kontrol edebilmek adına adeta bir geçiş battaniyesi gibi kendisini saran, yumuşak ve teselli edici yiyeceklere yönelebilir.

Sürekli yemek yeme, tıkınırcasına tüketim ve gizli-özel yeme saatleri oluşturulması, aslında o duygudan geçişi kolaylaştırma çabasıdır. Kişi, var olan duygusal boşluklarını yiyeceklere sarılarak gidermeye çalışır ve besine tutunarak hem fiziken hem de duygusal olarak doluluk hisseder.

İşlevsel Olmayan Çözümler ve Sağlıklı Alternatifler

Besine tutunarak kopuşun hissettirdiği zorlayıcı duyguları gidermek, geçişi anlık olarak kolaylaştırsa da bu yöntem işlevsel değildir. Bu durum, bireyin besinle olan sağlıklı ilişkisinin bozulmasına ve uzun vadede ciddi sorunların yaşanmasına neden olur.

Besinlerin yarattığı geçiş alanı yerine, psikolojik sağlığı destekleyecek alternatif alanlar yaratmak mümkündür. Aşağıdaki yöntemler, geçiş süreçlerini daha sağlıklı yönetmenize yardımcı olabilir: