SOSYAL FOBİ BELİRTİLERİ

Sosyal Fobi ve Sosyal Kaygı Bozukluğu

Sosyal fobi, bireyin sosyal ortamlarda yoğun bir kaygı yaşaması ve başkaları tarafından olumsuz değerlendirilme korkusuyla karakterize olan bir durumdur. Bu durumu yaşayan kişiler, en samimi arkadaşlarıyla oldukça keyifli vakit geçirirken, ortama yabancı birinin dahil olmasıyla aniden içlerine kapanabilirler. Yaşanan bu gerginlik ve bunaltı hissi, kişinin planladığından daha erken bir sürede ortamdan uzaklaşmak için bahaneler üretmesine neden olur.

Sosyal Fobi Belirtileri ve Temel Korkular

Sosyal fobisi olan bireylerin temel kaygısı, çevrelerindeki insanların kendileri hakkında olumsuz düşüncelere kapılacağı ihtimalidir. Bu kişiler zihinlerinde sürekli olarak şu soruları ve endişeleri taşırlar:

• "Acaba benimle ilgili kötü bir şey düşünürler mi?"
• "Konuştuklarım başkaları tarafından önemsenmez mi?"
• "Benimle dalga geçerler mi?"
• "Konuşurken yanlış bir kelime kullanır mıyım ve bana gülerler mi?"

Bu tür kaygılı düşünceler, bireyin bulunduğu sosyal ortamdan bir an önce uzaklaşma isteğini tetikleyen en önemli unsurlardır.

Sosyal Fobi Günlük Hayatta Nasıl Anlaşılır?

Sosyal fobi, bireyin günlük yaşam kalitesini ve sosyal etkileşimlerini ciddi şekilde kısıtlar. Bu durumun günlük hayattaki yansımaları şu şekilde örneklendirilebilir:

• İletişim Zorlukları: İlk kez gidilen bir şehirde yabancı birine yol tarifi sormak, bu kişiler için dünyanın en zor meselesi haline gelebilir.
• Alışveriş Alışkanlıkları: Mağaza vitrinlerine baksalar dahi içerideki endişe nedeniyle içeri girmekte zorlanırlar. İçeri girdiklerinde ise beğendikleri bir şeyi istemeye çekinebilir veya satış elemanına mahcup olmamak için hiç beğenmedikleri bir ürünü satın alabilirler.
• Toplu Taşıma Kaygısı: Toplu taşıma araçlarını kullanmak büyük bir eziyete dönüşebilir. Kişi, araçtaki tüm yolcuların kendisine baktığını ve dış görünüşü ya da tavırları hakkında eleştirel düşündüğünü hisseder.

Fiziksel Belirtiler ve Kaçınma

Sosyal etkileşim anında bireyde yüz kızarması, ses titremesi ve hata yapma korkusu gibi fiziksel belirtiler baş gösterir. Bu belirtilerin başkaları tarafından fark edileceği endişesi, kişinin insanlarla olan iletişimini asgari düzeyde tutmaya çalışmasına neden olur.

Sosyal Fobi Tanısı Nasıl Konur?

Yukarıda belirtilen şikayetlere sahip olan kişilerin bir psikiyatri uzmanına başvurması kritik öneme sahiptir. Uzman tarafından gerçekleştirilecek olan kapsamlı ruhsal durum muayenesi ve gerekli görülen durumlarda uygulanacak sosyal fobi testi ile kesin tanı konulmaktadır.

Sosyal Fobi Tedavi Yöntemleri

Sosyal fobi, tedavi edilebilir bir durumdur ve iyileşme süreci çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. Tedavi protokolü genellikle şu unsurları içerir:

Başarılı bir sonuç için kaygı giderici ilaçların yanında, mutlaka bilişsel süreçleri düzenleyen psikoterapi desteği de tedaviye eklenmelidir.