Panik Bozukluk; anksiyete bozuklukları kategorisinde yer alan bir belirti kümesidir. Panik atak ise; aniden sebepsiz yere başlayan, kişiye göre 5 ile 30 dk arasında sürebilen, fiziksel semptomların görüldüğü (çarpıntı, titreme, terleme, mide bulantısı, baş dönmesi vs.) bir alarm durumudur.

Bu belirtiler nedensiz yere de ortaya çıktığı için kisiler doğal olarak bunu kalp krizi, solunum rahatsızlığı, şizofreni gibi sıkıntılara yormaktadirlar.

Psikiyatrik ilaçlar ile fiziksel semptomlar sönse de, tedavi sona erdiğinde relaps (tekrar geri dönme) sıklıkla görülmekte ve kişiler umutsuzluğa kapılmaktadır.

Etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) sistemi ile kalıcı olarak ataklara son vermek mümkündür.

BDT sistemi tamamen olumsuz ve gerçek dışı düşünceleri, rasyonel yani gerçekçi ve mantıklı düşünceler ile yer değiştirme prensibine dayanan bir yöntemdir. Bu sistemde düşünceler değişirken bir yandan da kişinin kendini yapmaktan alıkoyduğu eylemler (kapalı ve kalabalık mekanlara girme, araba kullanma, evde tek kalma, asansör kullanma vs) aşamalı olarak kişiye ortak bir şekilde hayata konulur. Böylelikle ataklar gelse bile kişi baş etmeyi öğrenmiştir.

Daha ciddi vakalarda ilaç tedavisi + psikoterapinin son derece etkili ve kalıcı bir tedavi şekli olduğu da bilinmektedir.

Artık tek yapmanız gereken; biraz umut ve istek. Biraz çaba ile siz de ataklardan kalıcı olarak kurtulabilirsiniz.