ÖZGÜL FOBİ NEDİR?

        Özgül fobiler, eskiden basit fobi olarak da bilinen, bazı durumlar veya nesnelerden duyulan mantıksız/aşırı korkudur.

• Özgül fobinin başlıca özelliği, belirli bir nesneden ya da birtakım durumlardan belirgin ve sürekli bir korku duymadır.
• Korku duyulan uyaran­la karşı karşıya gelme, neredeyse her zaman, hemen bir anksiyete (kaygı ve endişe duyma) tepkisi doğurur. Bu tepki, bir panik atağı biçimine de dönüşebilir

• Bu kişiler, korkularının aşırı ya da anlamsız olduğunu bilirler.
• Kimi zaman korkuya katlanılsa da, çoğu kez, korku duyulan uyarandan kaçınılır.
• Ancak, korku duyulan uyaranla karşılaşmanın, kaçınmaya, kor­kuya ya da kaygılı beklentiye yol açması durumu, kişinin günlük işlerini, işle ilgili işlevselliğini ya da toplumsal yaşamını olumsuz yönde etkiliyorsa ya da kişi böyle bir fobisi olduğu için belirgin bir sıkıntı duyuyorsa bu tanı konabilir.

• Neredeyse her zaman, korkulan uyaranla karşı karşıya gelir gelmez bir anksiyete duyulur (söz­gelimi, kedilerle ilgili özgül fobisi olan bir kişi, ne­redeyse her zaman, bir kediyle karşı karşıya kalır kalmaz bir anksiyete tepkisi gösterir).
• Anksiyete ya da korkunun derecesi, genellikle, korkulan uyarana ne denli yakın olunduğuna ve kaçmanın ne denli olanaklı olduğuna göre değişir.
• Ancak korkunun derecesi, korkulan uyaranla her zaman benzer bir ilişki içinde olmayabilir.
• Bu korkuya yoğun sıkıntı ve kaygı duygusu, kalp ve nabızda hızlanma, kan basıncı ve kas gerginliğinde artış gibi bedensel tepkiler de eşlik etmektedir.
• Kişi korku nesnesiyle karşılaştığı ya da kaçma olanağının olmadığı şekilde bir algılaması olduğu zaman gerçek bir panik atağı da yaşayabilmektedir.
• TEDAVİ

Özgül fobilerin tedavisi diğer kaygı bozukluklarından genellikle daha kolaydır. Çünkü özgül fobisi olanlarda kendiliğinden ortaya çıkan panik atakları olmaz. Çoğu kez ilaç verilmeden ve oldukça kısa bir süre içinde tedavi edilebilirler. Aşamalı karşı karşıya gelme, gevşeme ve nefes egzersizleri ile bilişsel-davranışçı tedavi yöntem uygulanır.. Korkulan şeyle ilgili olarak ne denli çok tasalanır ve ne denli yoğun bir beklenti kaygısı içinde olursanız, duyduğunuz bu korku ile o denli çarpıtılmış içsel konuşmalar yaparsınız. Olumsuz içsel konuşmalar ve olumsuz imgeler korkuların sürmesine neden olur.