Nedir bu öz saygı?
İsminden de anlaşılacağı üzere kişinin kendisi hakkındaki düşüncelerinin toplamı ve kendisine verdiği değerdir. Kişinin kendini kabulü, olumlu ve olumsuz yönlerinin tamamıyla kendine karşı sevgisini muhafaza edebilmesidir. Kendinize karşı sürekli halde olumsuz tavır sergiliyor ya da artık kendiniz ile ilgili olumlu düşünemez olduysanız mutlaka öz saygınızı hatırlamanız ve onu geri kazanmanız gerekir.
Peki kaybolan öz saygımızı geri nasıl kazanacağız?
• Kendinize karşı koşulsuz olumlu kabul geliştirmelisiniz. Çünkü hayatınız size özeldir ve hiç kimse kusursuz değildir.
• Kendinize verdiğiniz sözleri tutmalısınız, bu kararlılık pozitif hissetmenizi sağlayacaktır.
• Hatalarınızla yüzleşmelisiniz, hatalarınızdan ders çıkarıp aynı hataları tekrarlamamaya çalışmalısınız.
• Özeleştiri yaparken kendinize acımasız olmamalısınız. Dozu doğru ayarlamalısınız.
• Eylemlerinizde, tercihlerinizde onay beklememelisiniz. Kendiniz olmaktan çekinmemelisiniz.
