Öfke Nedir? Neye yarar?
Öfke, engellenmeye ve kişisel bütünlüğümüzün bozulma tehdidine karşı verilen bir cevaptır. Benliğimizin, kişisel alanımızın sınırlarını çizer.
Çocuğunuz, tekme atıyor, küfrediyor, tükürüyor, ısırıyor veya eşyaları fırlatıyor. Eğer kendini kaybettiyse bu bir ööfke krizidir. Bu durumda çocuğunuz öfkeli değil stres altındadır. Gün boyunca biriken stres kendini bu şekilde ortaya koyabilir.
Bu noktada, çocuğunuzun size ihtiyacı vardır. Sakinleşmek için neye ihtiyacı olduğunu keşfedip ihtiyacına odaklanmalısınız.
Sakinleşmek için neler yapılacağına bakalım. Sarılmak, şarkı eşliğinde dans etmek, nefes egzersizleri, bir kurbağa gibi zıplamak, bir mandala boyamak, gözlerini kapatıp güvenli hissettiği yeri hayal etmek. Her bireyin ihtiyaçlarının farklı olduğunu göz önüne alarak hem kendi hem de çocuğunuzun hangi ihtiyacı karşılamaya gereksinim duyduğuna bakın.
