Küçük yaşta stresle başa çıkmayı öğrenebilen çocuklar, büyüdüklerinde daha ağır durumla karşılaştıklarında hazırlıklı, olurlar.

Küçük yaşta stresle başa çıkmayı öğrenebilen çocuklar, büyüdüklerinde daha ağır durumla karşılaştıklarında hazırlıklı, olurlar.

Küçük yaşta stresle başa çıkmayı öğrenebilen çocuklar, büyüdüklerinde daha ağır durumla karşılaştıklarında hazırlıklı, olurlar.

Zararlı ve kaygı veren davranışlar yerine onlara olumlu, uyum göstermesini kolaylaştıran başa çıkma yöntemleri öğretilmelidir.

-Sıklıkla ve istikrarlı bir şekilde olumlu başa çıkma yöntemlerini kullanmaya çalışın.

-Çocuğunuzun yeterli miktarda hayal kurarak oynamasına, fırsat tanıyın. 

-Riskli davranışlarının çoğu stres ve acılarıyla başa çıkma yöntemidir. Böyle bir durumda suçlamak ya da utandırmak daha da olumsuz davranmasına sebep olacaktır.

-Müzik ve diğer sanat dallarına, yaratıcı dışavurum yöntemlerine teşvik edin.

-Sorunları biriktirip duygusal patlama yaşamak yerine, teker teker sırasıyla çözerek örnek olun.

-Çocuklara model olarak yeterli uyku, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yaparak vücudunuza iyi bakma sorumlulugunu gösterin.

-Evse herkesin konuştuğu dinlenildiği ve paylaşıldığı rahat güvenli ve üretken bir ortam yaratın. 

 

Bu makale 12 Ağustos 2023 tarihinde güncellendi. 0 kez okundu.

Yazar
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca

1989 yılında Kayseri’de doğdum. Eğitim-öğretim hayatıma İstanbul’da başladım. 2005 yılında Çamlıca Bilfen Kolejinden mezun oldum. Sonrasında Amerika’nın Boston eyaletinde dil eğitimi aldım. 2005-2010 yılları arasında Yeditepe Üniversitesi İngilizce Psikoloji Bölümü’nü tamamladım. 2018 yılında ise Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı’ndan mezun olarak uzmanlığımı aldım. Yüksek lisans eğitimim sırasında, çeşitli danışmanlık merkezlerinde staj yaptım. Okul öncesi ve ilköğretim alanında sorumlu müdür, okul psikoloğu ve danışman olarak kolejlerde ve anaokullarında görev yaptım. Beraberinde farklı kurumlarda çocuk gelişimi alanlarında çok çeşitli seminerler vermeye devam etmekteyim. Bu sürecin beraberinde çocuk psikoloğu olarak mesleğimi sürdürmeye devam ediyorum. 2017-2019 yılları arasında; ‘Bilişsel Davranışçı Terapi’ ve ‘Çözüm Odaklı Kısa ...

Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Uzm. Psk. Nilüfer Köseoğlu Koca
Ankara - Psikoloji
Facebook Twitter Instagram Youtube