Kontrol Edemediğin Düşünceler Seni Kötü Yapmaz

Birçok insan zaman zaman aklına gelen bazı düşünceler nedeniyle kendini suçlu hissedebilir. Özellikle beklenmedik ya da rahatsız edici düşünceler ortaya çıktığında kişi bu düşünceleri kendi karakterinin bir yansıması olarak yorumlayabilir.

Örneğin birine zarar verme düşüncesi, uygunsuz bir fikir ya da ahlaki açıdan rahatsız edici bir hayal kişinin zihninde aniden belirebilir. Bu tür düşünceler birçok insan için oldukça korkutucu olabilir.

Ancak psikolojik araştırmalar gösterir ki bu tür düşünceler insan zihninin oldukça yaygın bir parçasıdır. Zihin sürekli bilgi üretir ve bu süreçte bazen tamamen rastgele düşünceler ortaya çıkabilir.

Önemli olan düşüncenin ortaya çıkması değil, kişinin bu düşünceye verdiği anlamdır. Eğer kişi bu düşünceyi kendi kimliğinin bir parçası olarak yorumlarsa yoğun suçluluk ve kaygı yaşayabilir.

Oysa düşünceler ile davranışlar arasında önemli bir fark vardır. Bir düşüncenin akla gelmesi onun gerçekleşeceği anlamına gelmez.

Zihinsel deneyimler çoğu zaman kontrol edilemez olabilir. Ancak insanların değerlerini belirleyen şey düşünceler değil, davranışlardır.

Bir düşünceyi bastırmaya çalışmak çoğu zaman onun daha güçlü şekilde geri dönmesine neden olabilir. Bunun yerine düşüncenin varlığını fark etmek ve ona aşırı anlam yüklememek daha sağlıklı bir yaklaşım olabilir.

Zihnin ürettiği her düşünce kişinin kimliğini tanımlamaz. İnsanlar düşüncelerinden çok, yaptıkları seçimlerle tanımlanır.