Hipertansiyon

Tansiyonunuza dikkat edinKalp ve damar hastalığının en yaygın ölüm sebeplerinden biri olduğunu belirten İzmir Asker Hastanesi Kardiyoloji Klinik Başkanı Uzman Dr. Necdet Filizkaya, hipertansiyonun ise bu hastalığın en önemli risk faktörü olduğunu söyledi. Hipertansiyonu önlemek için gerekirse yaşam tarzının değiştirilmesi gerektiğini belirten Dr. Filizkaya, "İdeal kan basıncı 120/80 mm/hg’dir. Hipertansiyon sadece kan basıncının yüksek olması değildir; 140/90 mm/hg üzerindeki değerler kalp ve damar hastalığı, felç, görme kaybı, böbrek yetersizliği gibi hayati riskler taşımaktadır. Erişkinlerin üçte birini etkileyen hipertansiyon, bunun yanında kolesterol yüksekliği, sigara, hareketsiz yaşam, şişmanlık, şeker hastalığı ile birlikte kalp ve damar hastalığı gelişimi ve ölüm riskini katlayarak artırmaktadır" dedi.Dr. Necdet Filizkaya, henüz hipertansiyon oluşumunu engelleyen bir ilaç geliştirilemediğini ifade ederek, "Kalp sağlığının iyi olması için hayat tarzında mutlaka değişiklik yapmak gerekiyorsa bu uygulanmalı" dedi. BUNLARI MUTLAKA YAPIN1Düzenli egzersiz yapın. Hafta da en az 3 gün 30-60 dakika yürüyün, bisiklete binin, yüzün.2Bitkisel ağırlıklı beslenin. Yulaf, çavdar, fasulye, bezelye, pirinç, turunçgiller, çilek gibi eriyebilen posadan zengin yiyecekler yiyin.3Diyetimizde yüzde 30 oranında bulunması gereken yağlardan doymamış yağları, özellikle zeytinyağını tercih edin.4Tuz alımını kısıtlayın.5Sigara kullanmayın.6Stresten uzak durun.TEDAVİSİDr. Filizkaya hipertansiyon tedavisi ile ilgili şu bilgileri verdi: "Günümüzde hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar kan basıncını düşürmekle birlikte yüksek kan basıncının vücutta oluşturduğu zararları azaltmaktadır. Bugün için henüz hipertansiyon oluşumunu engelleyen bir ilaç bulunmamaktadır. Ancak yaşam tarzımızda yapacağımız değişikliklerle bu hastalığa yakalanma riskimizi en aza indirebiliriz" dedi.