Gece yeme sendromu ve depresyon ilişkisi
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Psikiyatrik Hastalıklar ve Gece Yeme Sendromu İlişkisi
Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, psikiyatrik hastalıklar ile gece yeme sendromu (GYS) arasındaki ilişkinin giderek daha fazla önem kazandığını göstermektedir. Araştırmalar, gece yeme sendromuna sahip bireylerde depresif duygu durumunun çok daha yaygın olduğunu kanıtlamıştır. Özellikle bu bireylerin gece saatlerinde kendilerini çok daha depresif hissettikleri gözlemlenmiştir.
Gece Yeme Sendromunda Depresyon ve Anksiyete Faktörü
Gece yeme sendromu tanısı alan bireylerin geçmişlerinde majör depresif bozukluk ve anksiyete bozukluğu öyküsüne daha sık rastlanmaktadır. Psikiyatri kliniklerinde ayaktan takip edilen hastalar üzerinde yapılan incelemelerde, GYS görülme oranlarının oldukça yüksek olduğu saptanmıştır.
Bu durumun obezite ile ilişkisi de dikkat çekicidir. Gece yeme bozukluğu olan obez bireylerde:
- Depresyon tanı kriterlerini karşılama oranı yüksektir.
- Kendilik öz saygısı belirgin şekilde düşük seyretmektedir.
- Psikososyal stresörler, gece yeme ataklarını tetikleyen temel unsurlar arasında yer almaktadır.
Stres ve Gece Yeme Sendromu Döngüsü
Kişilerin yoğun stres altında olduğu dönemlerde gece yeme sendromunun başladığı, GYS’nin varlığının ise bireylerdeki stres düzeyini daha da artırdığı tespit edilmiştir. Orijinal tanımlamalara göre, gece yeme ataklarındaki alevlenmelerde psikososyal stresörler yaygın olarak bulunur. Stresli dönemlerde başlayan bu sendrom, bireyin stres seviyesini yukarı çekerek bir kısır döngü oluşturmaktadır.
Duygusal Yeme: Olumsuz Duygulara Karşı Bir Tepki
Duygusal iştah, bireyin yalnızlık, depresyon ve anksiyete gibi olumsuz duygulara karşı geliştirdiği aşırı yeme eğilimidir. Başlangıçta bulimia ile ilişkilendirilen bu tablo, daha sonra yapılan araştırmalarla tıkınırcasına yeme atakları ile de bağdaştırılmıştır. Bu psikolojik yeme çeşidi; obez bireylerde, yeme bozukluğu olan kadınlarda ve diyet yapan normal kilolu kişilerde sıkça görülmektedir.
| Duygu Durumu | Beslenme Üzerindeki Etkisi |
|---|---|
| Stres ve Anksiyete | Besin tüketimini artırır ve alışkanlıkları bozar. |
| Depresyon ve Kızgınlık | Enerji yoğunluğu yüksek besinlere yöneltir. |
| Genel Duygu Değişimi | İştah üzerinde %30-48 oranında değişim yaratır. |
Duygusal İştahın Kilo Yönetimi Üzerindeki Önemi
Kilo verme girişimlerinde ve yeme davranışlarının düzenlenmesinde duygusal iştah kritik bir rol oynamaktadır. Duyguların beslenmeyi nasıl etkilediğini tam olarak belirlemek güç olsa da stres ve kızgınlık gibi durumların besin tüketimini artırdığı bilinmektedir. Özellikle yüksek depresif belirtiler gösteren kişilerin, enerji yoğunluğu yüksek besinler tükettiği ve buna bağlı olarak beden kitle indekslerinin (BKİ) daha yüksek olduğu saptanmıştır.
