SAÇ DÖKÜLMESİ
Herhangi bir anda saç kıllarınzın %90 ı büyüme halindeyken, %10 u dinlenme evresindedir.
Her 2-3 ayda bir bu dinlenme evresindeki saçlar dökülerek, yerini yeni saç gelişimine bırakır. Gebeliği takiben ise 1-5 ayınızda “telogen effluvium” denilen ani, aşırı saç kaybı yaşanabilir. Bu durum gebelerin %40-50 sinde görülebilir ve gebelikteki bir çok durum gibi geçicidir.
Gebelikte saç dökülmesi olur mu?
Gebelikle ilgili saç dökülmesi genellikle doğum sonrası izlenir.Gebelikte ise normalden daha fazla saç dinlenme evresine girer ama bu durum kelliğe yol açacak ya da bölgesel dökülmelere yol açacak düzeyde değildir ve doğumu takiben 3-4 ay içinde düzelecektir. Gebelikte aşırı saç dökülmesi yaşadığınızı düşünüyorsanız bu durum, vitamin veya mineral eksikliğine bağlı olabilir.
Neden gebelikte saç dökülmesi olduğu söylenir?
Saç dökülmesi için en olası dönem doğum sonrası ortalama 3. aydır. Gebelikte artan hormonlar saçlarınızın dökülmesini önlerken doğum sonrası bu hormonların normal seviyeye dönmesi saç döngünüzü de normale döndürür. Gebelikte durdurulmuş olan saç kaybını doğum sonrası topluca bir anda dökülme de izleyebilir. Söylediğimiz gibi bu saç kaybı geçicidir ve 6-12 ay sonra normale dönecektir.
Saç dökülmesi diğer üreme sistemi değişiklikleri ile beraber olabilir mi?
Saç kaybı vücudunuzda estrojen değişimine neden olan her durumda yaşanabilir, bunlar;
*Doğum kontrol haplarının veya diğer hormonal içerikli korunma yöntemlerinin bırakılması
*Düşük veya ölü doğum
*Hormon bozukluğudur
Gebeliğin avantajlı bir yanı
Gebelikte estrojen hormonunuzda ciddi bir yükselme olur. Östrojen saç gelişimini hızlandıran ve dökülmeyi önleyen bir hormondur. Yani gebelikte hiç sahip olmadığınız çok güçlü ve parlak saçlara sahip olabilirsiniz.
Gebelikte ve doğum sonrası saç bakım önerileri
Doğum sonrası saç dökülmenizi azaltacak önlemler;
*Saçta gerginlik, kopma yaratarak saçınızı strese sokacak, at kuyruğu, maşa, saç örgüsü, sıkı tokalar ve fön gibi işlemlerden kaçının
*Sebze ve meyveye ağırlık verin. Bunlar, içerdikleri flavanoid ve antioxidanlar ile saçı güçlendirir.
*Biotin ve slika içeren şampuan ve saç kremleri tercih edin.
*Saç ıslakken daha kırılgandır, yumuşakça tarayın, sert saç fırçalarından kaçının.
*Fön veya diğer saç şekillendiricilerine ihtiyaç duyarsanız, soğutma konumunda kullanın.
*Dietinize şunları takviye edin;
B vitamin komplexleri
Biotin
C vitamini
E vitamini
Çinko
