Gaslighting (sanrıya zorlama) Nedir?
Dilimize sanrıya zorlama olarak geçen “gastlighting” çağımızın genel bir problemi olmaya başlamıştır. Sanrıya zorlama manipülasyon yöntemlerinden biridir. Kısaca maruz kalan kişinin kendisinden şüphe etmesine ve kişinin öz saygısını yitirmesine neden olur.
Gaslighting (sanrıya zorlama) Maruz Kaldığınızı Nasıl Anlayabilirsiniz?
Açıkça yalan söyleyebilirler, doğru bilinen bir konuda yanlış düşündüğünüzü iddia edebilirler, değer verdiğiniz kişileri size karşı kullanabilirler, davranışları sözleriyle örtüşmeyebilir, sizin hakkınızda başkalarına yanlış bilgiler verebilirler.
Gaslighting (sanrıya zorlama) Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?
Maruz kalan kişi özgüvenini geri kazanmaya çalışabilir, olaylara bakış açınızı değiştirebilirsiniz, günlük tutmak anılarınızı hatırlamaya yardımcı olabilir.
Başa çıkma yöntemlerini uyguladığınız halde üstesinden gelemiyorsanız bir uzmandan destek alabilirsiniz.
