Sosyal fobi bir diğer adıyla sosyal anksiyete bozukluğu olarak adlandırılabilir. Kişiler bulundukları sosyal ortamlarda (sunumlar, grup etkinlikleri, yabancıların soru sorması ve benzeri gibi) her hareketlerinin başkaları tarafından izlendiği ve toplum tarafından yargılanacağını düşünebilirler.
Sosyal Fobinin Psikolojik Belirtileri: sosyal ortamlar ve karşılaşılabilecek olumsuzluklar üzerine aşırı düşünmek, tanınmayan insanlar tarafından yargılanma veya izlenme düşüncesi, utanılacak davranış sergilemeden korkmak ve bu tarz davranışlardan kaçınmak, tedirgin olduğunuzun fark edilmesinden korkmak
Sosyal Fobinin Fiziksel Belirtileri: Kalp çarpıntısı, ellerde ve bedende titreme, bayılacakmış gibi hissetme, terleme, kas gerilmesi
gibi belirtiler gözlenebilir
Sosyal Fobi İle Başa Çıkma
Düzenli egzersiz yapabilirsiniz, stresle başa çıkma yöntemleri öğrenebilirsiniz, uyku rutini oluşturabilirsiniz.
