Endişelenmek için ilk önce bir şeylerin ters, kötü gideceğine inanıyorsunuzdur ve eğer korktuğunuz durum başınıza gelirse bu olanlarla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsunuzdur, Başa çıkabileceğinizi düşünüyorsanız ama yinede içinizde bir şeyler hissediyorsanız bu endişenin adına heyecan diyebiliriz. Hep diyorsunuz korkularınızın üstüne gidin korkmayın diye fakat korku bu kadar anlatıldığı gibi kötü bir şey değildir atalarımız bir şeylerden korktu ki bugün bizler bu dünyada hayattayız her şeyde olduğu gibi korkunun da bir dengesi vardır önemli olan bunu dengede tutabilmektir. Genelde insanlar heyecan ve korkuyu birbirine benzetirler fakat bunların arasında büyük bir fark vardır başa çıkmak becerinize güvenmenizdir eğer güveniyorsanız içinizde oluşan duyguya heyecan diyebiliriz fakat güvenmiyorsanız buna korku diyebiliriz. Korku duygusu da diğer duygular gibi dengesi şaşmadığında bizim için yararlı olan bir duygudur, Hep duyarız korktuğu şey başına geldi ya da korktuğum şey başıma geldi diye peki hiç merak ettiniz mi bu nasıl oluyor?

Normalde insan zihninde bir sürü düşünceler gelir geçer ama bazı düşünceler geçmez hep gündemimizde kalır ve sosyal hayatımızda çevremizde şu sık sık duyarız korkularının üstüne git onların seni korkutmasına izin verme ! Tamam bu çok güzel bir tavsiye ama bu bu kadar basit bir şey değil işte bu çok daha derin bir konu. Bir kişi bir şeyin başına gelmesinden çok korkuyorsa çok endişe duyuyorsa ya başıma gelirse ben ne yaparım düşünceleri var ise kişi bu düşüncesini bu korkusunu sürekli gündeminde tutar ve bu öyle bir hal alır ki kişiyi gün geçtikçe daha da korkutur ve biz inandığımız şeyle uyumlu davranışlar sergileriz ve böylelikle korktuğumuz şeyleri adeta hayatımıza çekmiş oluruz.