Ergenlikte Duygusal Dalgalanmalar: Yoğun Hislerin Nörobiyolojik Arka Planı

Ergenlik döneminde beynin duygulardan sorumlu limbik sistemi hızlı bir gelişim gösterirken, dürtü kontrolü ve mantıklı karar vermeden sorumlu prefrontal korteks henüz tam olarak olgunlaşmamıştır. Bu durum, duyguların çok yoğun yaşanmasına ancak bu duyguları düzenleme becerisinin henüz yeterince gelişmemesine yol açar.

Bu nedenle ergenler hissettiklerini bastırmakta değil, yönetmekte zorlanırlar. Duygularını ifade ederken kullandıkları dil sert, tepkileri ani ve yoğun olabilir. Bu noktada yetişkinlerin görevi, ergenin duygularını küçümsemek değil; onları adlandırmasına ve anlamlandırmasına yardımcı olmaktır.

Duygusal farkındalık kazanan ergenler, zamanla hislerini daha sağlıklı yollarla ifade etmeyi öğrenir. Bu da ilerleyen yaşamda duygusal dayanıklılığı yüksek, stresle başa çıkabilen bireyler olmalarını destekler.

Hazırlayan:
Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz