Ergenlerde Duygusal İhmal ve Benlik Gelişimi

1. **Duygusal İhmalin Tanımı:**
- Ebeveynin çocuğun duygusal ihtiyaçlarını fark etmemesi, küçümsemesi veya yok
saymasıdır.
- “Bir şeyin yok”, “Abartıyorsun” gibi ifadeler duygusal geçersizleştirme örnekleridir.
- Bu durum, çocuğun duygularını bastırmasına ve kendini görünmez hissetmesine yol açar.
2. **Ergenlikte Duygusal İhmalin Etkileri:**
- Öz-değer algısında zayıflama ve yetersizlik hissi
- İçe kapanma veya aşırı dış onay arayışı
- Güvensiz bağlanma stillerinin gelişimi
- Depresyon, anksiyete ve boşluk hissi
- Kimlik karmaşası ve duygusal yabancılaşma
3. **Benlik Gelişimi Üzerindeki Sonuçlar:**
- Ergen, duygularını tanımlamakta zorlanabilir (alexithymia).
- Kendine dair net bir içsel temsil geliştiremez.
- Onaylanmadığı için sürekli “uyumlu” davranarak gerçek benliğini bastırır.
- Duygusal ihmal, öz-şefkatin gelişimini engeller.
4. **Aile ve Terapi Sürecinin Rolü:**
- Ebeveynin empatik farkındalığı artırılmalıdır.
- Duygusal doğrulama (“Böyle hissetmen normal”) ergenin benlik saygısını destekler.
- Psikoterapi sürecinde duygulara erişim ve ifade çalışmaları yapılmalıdır.
- Şefkat odaklı terapi (ŞOT) ve içsel çocuk çalışmaları etkili yöntemlerdendir.
5. **Uzun Vadeli Psikolojik Sonuçlar:**
- Duygusal ihmal yaşamış bireyler yetişkinlikte güvenli ilişkiler kurmakta zorlanabilir.
- Sınır koyma ve öz-değer algısında güçlükler yaşanabilir.
- Ancak farkındalık ve terapiyle duygusal iyileşme mümkündür.
Sonuç olarak, ergenlikte duygusal ihmal görünmez bir travmadır. Fark edilmediğinde benlik
gelişimini zedeler; ancak empati, şefkat ve profesyonel destekle birey yeniden “görülme” ve
“değerli hissetme” deneyimini kazanabilir.