Aldığın enerjiyi azalt yaktığın enerjiyi artır maalesef tek başına yanlış bir sistemdir. Eğer öyle olsaydı size ana öğünlerde sebze yemeği yemenize gerek yok 1 dilim baklava yiyin yeterli diyerek istediğiniz besinlerden yiyerek zayıflamanızı sağlardık.
-Ancak biz besinlerle sadece enerji almıyoruz!
-Bunu göz önünde bulundurarak"sağlıklı Beslenme Programı" oluşturuyoruz.
-Karbonhidrat, protein, yağ, posa açısından dengeli ve zengin besinler tüketmenizi hedefliyoruz.
-Aynı zamanda günlük vitamin, mineral ihtiyacınızı da karşılamaya çalışıyoruz.
-Vee en önemlisi 100 kalorilik şekerli bir besinle 100 kalorilik dengeli bir öğün vücutta aynı etkiyi yaratmıyor.
Vücut basit karbonhidrat kaynağı, glukoz-fruktoz şurubu içeren, rafine şekerli besinleri yağ olarak depolamaya çalışıyor.
Eksik mantık >aldığın enerjiyi azalt, harcadığın enerjiyi artır
13 Eylül 2021
0
