Depresyonun Belirtileri Nelerdir?
Depresyon herkeste farklı şekillerde kendini gösterebilir. Ancak en sık karşılaşılan belirtiler şunlardır:
Sürekli üzgün, boşlukta veya "anlamsız" hissetmek
Günlük işlere karşı isteksizlik ve motivasyon kaybı
Uyku problemleri (çok uyumak ya da uykusuzluk)
İştah değişiklikleri
Kendini değersiz hissetmek
Odaklanma güçlüğü
Hayattan kopma, izole olma isteği
Ölüm veya intihar düşünceleri
Bu belirtilerden birkaçını yaşıyorsanız, bu süreçte bir psikolog desteği almak, iyileşme için önemli bir adımdır.
Depresyon Nasıl Geçer?
Depresyon tedavi edilebilir bir psikolojik bozukluktur. İlaç tedavisi, psikoterapi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile büyük ölçüde iyileşme sağlanabilir. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), depresyonun düşünce-duygu-davranış döngüsünü çözümlemeye ve yeniden yapılandırmaya odaklanan etkili bir yöntemdir.
Psikolog olarak, terapi sürecinde:
Düşünce kalıplarınızı fark etmenize,
Duygusal yüklerinizi anlamlandırmanıza,
Kendinize şefkatle yaklaşmanıza
yardımcı olacak bir alan sunuyorum.
Ankara’da Depresyon İçin Psikolog Desteği Almak
Depresyon, çoğu zaman kişinin çevresi tarafından gözlemlenemeyen, içsel bir mücadeledir. Ancak bu süreçte yalnız değilsiniz. Ankara Emek’te bulunan ofisimde, size özel bir terapi planı ile ilerliyoruz.
Terapiyle birlikte neler değişebilir?
Kendinizi daha iyi tanıyabilir, neye ihtiyacınız olduğunu fark edebilirsiniz.
Yaşadığınız duygusal döngüleri çözümleyerek yeni bir içsel denge kurabilirsiniz.
Hayata karşı yeniden bağ kurabilir, umutla ilerlemeye başlayabilirsiniz.
Psikolog Ayşenur Taş ile Depresyon Terapisi
Bu satırları okuyorsanız, belki de artık bir şeylerin değişmesini istiyorsunuz. Yardım istemek zayıflık değil, cesarettir. Profesyonel bir destekle, bu zor süreçten çıkmak mümkün.
📍 Psikolog Ayşenur Taş –Psikolog
📌 Ankara Emek'te bireysel terapi hizmeti
🔎 Depresyon tedavisi, stres, kaygı bozuklukları ve duygusal zorlanmalar üzerine çalışma
