DSM-5 e göre içinde bulunulan ruh halinin depresyon olarak tanımlanabilmesi için aşağıda yazılan belirtilerin en az beş maddesinin minumum iki hafta sürmesi gerekiyor

Depresif ruh hali (neredeyse günün çoğunluğunda, hemen hemen hergün)
Ciddi anlamda kilo alımı ya da verimi, iştah da değişim
Uykusuzluk yada aşırı uyku hali
Yorgunluk hali yada enerji yokluğu
Değersizlik duygusu hissetme
Konsantrasyon bozukluğu
Ölüm ve intihar düşüncelerinin olması
Aktivitelere olan ilginin azalması

Depresyon neden oluşur?

Biyolojik açıdan incelemek gerekirse, serotonin, dopamin ve norepinefrin hormonlarının az salgılanması durumunda beynin kimyasal dengesi bozulur ve beraberinde depresyon semptomları görülmeye başlar.

Bilişsel açıdan bakacak olursak Martin Seligman gelecek hakkında çaresizlik hissinin depresyona dönüşebileceğini savunur. Aaron T. Beck ise bireyin kendisine, geleceğine ve çevresine karşı beslediği negatif düşüncelerin depresyona sebep olabileceğini savunur.

Tedavi Yöntemleri

Majör depresyon durumunda ilaç tedavisi için psikiyatrist ile işbirliği içinde olmak mühimdir. Bunun yanında bilişsel davranışsal terapi yöntemi ile bireyin bilişsel çarpıtma olarak adlandırılan depresyona sebep olan yada depresif düşünceleri besleyen düşünce hatalarının yerine alternatif olumlu düşünceleri oluşturmayı hedefleriz. Psikoeğitim de içeren seanslar birsüre sonra danışanın olumsuz olaylar karşısında kendisini daha iyi hissettirebilecek düşünceleri oluşturmasını sağlar, yada içinde bulunduğu durumu kötümser bir perspektiften ziyade objektif bir açıdan bakmasını sağlar. Bununla birlikte aktivitelerini artırmak, uyku düzenini oluşturmak gibi bir takım davranış değişikliklerini hedefleriz.