Boşanma

Boşanma, birçok insan için stresli ve zor bir deneyimdir. Boşanma sürecinde, insanlar genellikle duygusal roller arasında gidip gelirler ve birçok farklı duygu yaşayabilirler, örneğin üzüntü, öfke, kızgınlık, yalnızlık, korku veya suçluluk…
Boşanma sürecinde, insanlar genellikle hayatlarını yeniden yapılandırmaları gerekir ve bu süreçte birçok değişimle başa çıkmaları gerekir. Bu değişimler arasında, ev değiştirmek, arkadaşlarını ve aile üyelerini kaybetmek, finansal durumlarını yeniden düzenlemek gibi olabilir. Bu değişimler, insanlar için zor olabilir ve bunların yol açtığı stres, duygusal reaksiyonları arttırabilir.
Bu süreci daha sağlıklı sürdürebilmek için, kişinin kendine karşı şefkatli ve sevgi dolu olması gerekmektedir.
Mümkünse eşler arasındaki sorumluluklar paylaşılabilir.
Geleceğe odaklanırken boşluk hissinden ve kaygılı düşüncelerden kaçınmak da yararlı olacaktır