Bel Ağrınız Sandığınız Gibi Değil: Psoas Kası İle İlişkisini Keşfet
Bel ağrısı, tarihi ilkel kabilelere kadar dayanan o günden günümüz modern çağına kadar insanlığın gündeminde kalmayı sürdürmüş bir kas eklem sorunudur. Dünyada yaşanma sıklığı o kadar fazladır ki , ben hayatımda hiç bel ağrısı yaşamadım diyen birisine denk gelmek imkansıza yakındır.
Günlük yaşam aktivitelerinde yarattığı kısıtlama, iş gücü kaybına neden olma, ciddi tedavi maliyetleri nedeniyle özellikle gelişmekte olan ülkeler için hem ekonomik hem de toplumsal bir yük teşkil etmektedir. Bu yükün azaltılmasına yönelik ülkeler de hayata geçirilen koruyucu sağlık yaklaşımları bu konuda bireylerin bilinç ve farkındalık seviyesini arttırsa da bireylerin bel ağrıları deneyimledikleri süreçlerde, sebeplerine dair önemli bir detayı gözden kaçırıyor olduklarına klinikte çok denk geliyorum ki bunlardan birisi de Psoas Kası sorunudur.
Psoas kası, konumu itibariyle vücudun neredeyse ortasında bulunan belin iki tarafından bacak iç kasına uzanan ve uzanırkende leğen kemiği içinden geçen uzun, kalın ve silindirik bir kastır. Psoas major, bel, kalça ve hatta karın ağrılarında sıklıkla göz ardı edilen ancak çok önemli bir rol oynayan bir kastır. Uzun süre oturarak çalışan bireylerde aşırı sert bir hale gelip, bel bölgemizdeki bağlantı noktalarında bir baskı oluşturarak özellikle ayağa kalkışta, yürümede ve otururken bireylerde bir ağrı oluşturabilir.
Yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada , psoas major kasının kesit alanı ile bel ağrısı gelişimi arasındaki ilişki prospektif olarak (zaman içinde takip ederek) araştırıldı. 2017 yılında yapılan bu çalışmada, psoas major kasının yapısal durumunun, sadece bel ağrısının bir sonucu değil, aynı zamanda önemli bir nedensel risk faktörü olabileceğine dair güçlü kanıtlar sunmaktadır. Yani alınan onca tedaviye rağmen eğer sonuç alınamıyorsa belden kalçaya uzanan Psoas kası yapısal sorunların yarattığı mekanik bir dengesizlik tablosu olabilir
Sonuç olarak bizler bu yazıda yalnızca bir kasta meydana gelebilecek problemlere odaklanıyor olsak da bel ağrıları asla tek kasa indirgenemeyecek kadar kompleks bir süreçtir ve kişiye özel bir değerlendirme gerektirir.
