Anksiyete Bozukluğu Yaşayan Birine Söylenmemesi Gerekenler

Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Anksiyete bozukluğu veya yaygın anksiyete bozukluğu, bireyin yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren, sürekli bir kaygı ve endişe halidir. Bu durumda kişi, hissettiği duyguların bazen gerçekliği yansıtmadığını bilse dahi bunlara karşı koyamaz. Sürekli bir tedbir ve önlem alma isteğiyle karakterize olan bu süreç, bireyin günlük yaşamını ciddi şekilde etkiler.

Anksiyete Bozukluğunun Belirtileri ve Fiziksel Etkileri

Bireyin yaşadığı "zarar göreceğim, sevdiklerime bir şey olacak, kötülük beni bulur ve ben bu zor durumla baş edemem" düşünceleri, zamanla somut bedensel tepkilere dönüşür. Anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerde bu durum şu belirtilerle kendini gösterir:

• Şiddetli panik ataklar,
• Kronik kas ağrıları,
• Çeşitli fizyolojik belirtiler,
• Sürekli tetikte olma hali.

Anksiyete Deneyiminin Gerçekliği ve Algılanan Tehdit

Anksiyete sorunu yaşayan bir bireyin o an hissettiği panik ve bedensel belirtiler tamamen gerçektir. Kişi yaşadığı korkuyu abartmamakta; aksine, hissettiği dehşet o an korktuğu şey başına gelmişçesine somut bir şiddetle yaşanmaktadır. Bu durum, bireyin kontrolü dışındaki duygusal bir tepkidir.

Kontrol Kaybı ve Belirsizlik: Bir Metafor

Anksiyete bozukluğunu daha iyi anlamak için şu örnek verilebilir: Bir arabanın içinde olduğunuzu, ancak direksiyonda bir maymunun oturduğunu ve kontrolün sizde olmadığını düşünün. Bu belirsiz durumun yarattığı anlık stres, yaygın anksiyete bozukluğu yaşayan bireyler için süreklilik arz eder. Onlar için bu kontrolsüzlük ve endişe hali, hayatın her anında var olan kalıcı bir durumdur.