Aile Terapisi mi, Bireysel Terapi mi?
Aile Terapisi mi, Bireysel Terapi mi?
Terapiye başlamadan önce en çok sorulan sorulardan biri, “Hangi terapi benim için doğru?” sorusudur.
Bireysel Terapi
Bireysel terapi, kişinin kendi duygularını, düşüncelerini ve yaşamındaki sorunlu davranış kalıplarını anlamasına yardımcı olur. Özellikle değişimin tek bir kişide yoğunlaştığı durumlarda bireysel terapi tercih edilir.
Aile Terapisi
Aile terapisi ise aile üyeleri arasındaki ilişkileri, iletişim biçimlerini ve sınırları ele alır. Çocuklar, ebeveynler ve kardeşler arasındaki etkileşimlerde sorunlar yaşanıyorsa aile terapisi süreci daha etkilidir.
Hangi Durumda Hangisi?
- Değişim ihtiyacı tek bir kişideyse → Bireysel terapi
- Sorun aile içi ilişkilerden kaynaklanıyorsa → Aile terapisi
Bir aile terapisinde önemli olan, sadece semptom gösteren kişi değil, o semptomu sürdüren aile dinamiklerinin de ele alınmasıdır.
Sonuç
Terapi türünün seçimi basit bir tercih değil, doğru bir değerlendirmeyi gerektirir. Bazen bireysel terapi ile başlanır, süreç içerisinde aile terapisine geçilebilir. En uygun kararı, bir uzman eşliğinde almak sağlıklı olacaktır.
Anahtar Kelimeler
bireysel terapi, aile terapisi, psikoterapi, doğru terapi seçimi, psikolojik destek, aile içi iletişim
