Uzm. Psk. Esra Keçeyapan

Esra Hanımdan panik atak konusunda destek aldım. Sürekli ölücekmişim gibi kötü şeyler yaşayacakmışım gibi hissediyordum. Bu durum beni çok korkutuyordu. Seansa başladıktan kısa bir süre sonra tüm belirtilerim ortadan kalktı ve bunu bu kadar kısa süre içinde hallediyor olmak beni çok şaşırttı. Keşke önceden Esra Hanım’a başlasaydım bu kadar süre fenalaşmadan toparlardım.

Esra Hanım’a internette yaptığım kısa bir araştırma sonucu ulaştım. Daha önce farklı psikolog deneyimlerim olmuştu ama ilk defa bu kadar sistemli ve gerçekten süreci takip eden bir yaklaşım gördüm. Seansların uzasın diye gereksiz yere ilerletildiğini ya da ezbere gidildiğini hiç hissetmedim. Tam aksine, her seansın bir amacı ve ilerleyişi vardı. Esra Hanım hem çok samimi hem de profesyonelliğini hissettiren biri. Kendinizi gerçekten önemsediğini hissediyorsunuz. İyi ki yollarımız kesişmiş diyorum: )

Toksik bir ilişkinin içinde olduğumu aslında biliyordum ama bir türlü çıkamıyordum. Her tartışmadan sonra kendimi daha suçlu, daha yetersiz hissediyordum. Zamanla kaygım o kadar arttı ki en küçük şeyde bile kalbim çarpmaya başladı. Seanslarda Esra Hanım bana sadece ilişkiyi değil, o ilişkinin bende temas ettiği yerleri de gösterdi. Bu süreçte ilk defa kendime gerçekten dürüst bakabildim. Şimdi hem duygularımı daha iyi anlıyorum hem de kendimi korumam gereken yerleri fark edebiliyorum. Eskiden sürekli karşı tarafı düşünürken artık kendimi de düşünebiliyorum. İnanılmaz mutlu keyifli huzurlu hissediyorum. Herkese gönül rahatlığıyla Esra Hanım‘ı öneririm. Yorum yazanlara da teşekkür ediyorum beni doğru yönlendirmişler.

İlişkim bittikten sonra sadece üzgün değil, sanki tamamen dağılmış hissediyordum. Gün içinde normal görünmeye çalışıyordum ama gece olunca kaygı daha da büyüyordu. Sürekli telefonuma bakıyor, bir mesaj gelir mi diye düşünüyor, sonra kendime kızıyordum. Seanslarda Esra Hanım döngümü çok net görmemi sağladı. Özellikle kendimi neden bu kadar ikinci plana attığımı fark etmek benim için kırılma noktası oldu. Şu an geriye dönüp baktığımda, o ilişkide kendimi ne kadar ihmal ettiğimi daha net görebiliyorum. Kendimi yeniden toparlamaya başladığım bu süreçte Esra Hanım’ın desteği beni yeniden dünyaya getirmiş gibi hissediyorum. Bu pencereden bakmama vesile olduğunuz için çok teşekkür ederim Esra hanım. Herkese önerimdir kendisi psikolog olarak kesinlikle doğru adres.

Aldatıldıktan sonra en çok bozulan şey ilişkim değil, kendimle olan bağım oldu. Sürekli kendimi başkalarıyla kıyaslıyordum“bende ne eksikti” diye düşünüp duruyordum. Günlük hayatım bile etkilenmeye başlamıştı. Esra Hanım’la süreç ilerledikçe yaşadığım şeyin sadece bir ayrılık olmadığını fark ettim. Kendimi neden bu kadar değersiz hissettiğimi anlamak benim için çok önemliydi. Şimdi hâlâ bazı günler zor geçiyor ama artık o duyguların içinde kaybolmuyorum. Kendimi yeniden toparlayabildiğimi görmek çok kıymetli. Emeklerinize sağlık 💐

Uzun süre beni seven birinin bana neden bu kadar kötü hissettirdiğini anlamaya çalıştım. Bir gün çok iyi davranıp ertesi gün tamamen uzaklaşması beni psikolojik olarak çok yormuştu. Sürekli diken üstünde yaşıyor, en küçük mesafede bile yoğun kaygı hissediyordum. Seanslarda Esra Hanım bu ilişkinin bende yarattığı etkiyi fark etmemi sağladı. İlk defa duygusal olarak ne kadar yorulduğumu kabul ettim. Şimdi kendime daha farklı bakıyorum. Eskiden normal sandığım şeylerin aslında beni tükettiğini görebiliyorum. Bu farkı yaşamak beni doyası huzurlu hissettiriyor.

Erkek arkadaşımla birlikteyken sürekli neyi yanlış yaptığımı düşünüyordum. Tartışmaların sonunda bir şekilde kendimi suçlu hissediyor, özür dileyen taraf hep ben oluyordum. Zamanla kendime olan güvenim o kadar azaldı ki ne hissettiğime bile emin olamamaya başladım. Ayrıldıktan sonra ise yoğun kaygı, ağlama krizleri ve panik atak yaşamaya başladım. Esra Hanım’la seanslara başladıktan sonra yaşadığım şeylerin sadece “fazla hassas olmakla” ilgili olmadığını fark ettim. Süreç boyunca hem kendimi hem de ilişki dinamiklerini daha net görmeye başladım. Şu an hâlâ toparlanıyorum ve seanslarıma devam ediyorum ama artık kendimi kaybettiğim yerde değilim. Şu an kendime gelmiş şekilde bunu yazıyorsam Esra hanımla olan seanslar sayesinde. Çok ama çok teşekkür ediyorum kendisine.

İlişkim dışarıdan normal görünüyordu ama ben sürekli diken üstündeydim. Ne zaman tartışma çıkacak, ne zaman yine manipüle edileceğim diye düşünmekten zihnim hiç susmuyordu. Zamanla kaygım arttı, panik atak yaşamaya başladım ve kendimi tamamen kaybettim. Esra Hanım’la seanslara başladıktan sonra yaşadığım şeylerin üzerini örtmeyi bıraktım. Bana kendimi tekrar hatırlatan bir süreç oldu. Esra hanımla seanslarda değerli olduğuma gerçekten inandım. Uzun zamandır meğerse kendi değerimi göremeyen bir yere geçmişim. Şimdi dönüp baktığımda o ilişki içinde ne kadar yalnız kaldığımı daha net görebiliyorum. Ama artık aynı kadın değilim. Bunu Esra hanımla olan seanslar neticesinde gerçekleştirdim. Herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Aldatıldıktan sonra yaşadığım şey sadece kırgınlık değildi. Sürekli düşünmekten uyuyamıyor, gün içinde bile kalbim sıkışıyordu. En kötüsü de buna rağmen hâlâ o ilişkiden kopamıyor olmamdı. Seanslarda Esra Hanım bana sadece “unutmaya çalış” gibi yaklaşmadı. Yaşadığım bağın neden bu kadar güçlü geldiğini anlamamı sağladı. Bu süreçte kendime bakışım değişmeye başladı. Uzun zamandır ilk defa kendimi suçlamadan düşünebiliyorum. Bunu tamamen Esra Hanım ile olan seanslara borçluyum. İyi ki varsınız, size denk gelmek benim şansım oldu.

Bir ilişkiden çıktıktan sonra insan sadece karşı tarafı kaybetmiyor bazen kendini de kaybediyormuş, bunu fark ettim. Ayrılık sonrası günlerce ağlıyor, sürekli kaygıyla uyanıyor ve nefes alamıyormuş gibi hissediyordum. Panik ataklarım başlamıştı ve hiçbir şey düzelmeyecek sanıyordum. Seanslarda Esra Hanım yaşadığım şeyin sadece “onu özlemek” olmadığını görmemi sağladı. İlişkinin beni ne kadar tükettiğini, kendimden nasıl uzaklaştığımı fark ettim. Şu an hâlâ iyileşme sürecindeyim ama artık aynı yerde değilim. Kendimi yeniden toplamaya başladım ve bunda Esra Hanım’ın katkısı gerçekten çok büyük.