Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Alerjik bebek
9aylık oğlum var.ineksütü laktoz,fruktoz,candida,buğday,yumurta,cıva ağır meteryalleri karşı alerjisi çıktı.emiyor nasıl besleneceğimi bilemiyorum.patates,zeytinyağ,ıspanak yiyiyorum.ama sanki onlarda dokunuyor.ekmeği bırakamıyorum.başka yiyecek birşey kalmıyor çünki mayasız yemeye çalışıyorum.herkes azar azar ye vücudu alışsın diyor.ne yapmalıyım.beslenme öneriniz varmı.cevaplarsanız çok sevinirim şimdiden teşekkürler.çok çaresiz hissediyorum
27 Şubat 2016 18:06
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
psikolojik
Hocam kilolarimi eritmek istiyorum bana nasil yardimci olabilirsiniz gerçekten zor durumdayım bana yardımcı olun rica ediyorumlütfen rica ediyorum bana yardım edin şimdiden teşekkür ederim çok naziksiniz teşekkür ediyorum
2 Nisan 2014 17:18
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
kolestrol
HOCAM MERHABA EŞİMİN SİTESİNDEN SORUYORUM YAŞ 38 KİLO 68 BOY 1.70 DÜN AİLE HEKİMLİĞİNDE TAHLİL YAPTIRDIM GLUKOZ 75 KOLESTROL 240 HDL 62 TRİGLESİRİT 97 LDL 159 ALT 21 AST 15 BUN 16 KREATİNİN 0.8 DEMİR 138 HBA 1C 5.3 SERBEST T3 2.77 SERBEST T4 0.9 TSH 0.95 HGB 14.1 TANSİYON YOK SİGARA ALKOL KULLANMIYORUM HERGÜN 45 DK TEMPOLU YÜRÜYÜŞ SPORU YAPIYORUM BAZEN DİŞARIDA BAZEN KOŞU BANDINDA HAFTANIN 5 GÜNÜ SPOR YAPIYORUM ÇAYA KAHVEYE ŞEKER ATMAM KEPEKLİ ÇAVDAR EKMEKLERİ KULLANIRIM İŞİME EVDEN SEFER TASI YEMEKLERİ GÖTÜRÜYORUM TAHLİLDEN 1 GÜN ÖNCE 2 TANE YUMURTA YEMİŞTİM 12 SAAT AÇ GİTTİM TAHLİLE TAHLİLİ ETKİLERMİ HOCAM BUKADAR DİKKAT ETMEME RAGMEN KOLESTROLÜM NEDEN YÜKSEK ÇIKTIĞINI ANLAMIYORUM HOCAM NERELERDE HATA YAPIYORUZ BİLMİYORUM HOCAM HAP KULLAN...
28 Mart 2014 23:17
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
esterol
BOZUKLUGUNDAN OLABILIRMI LDL DEGERIM 143 GUNDE 1*5 SAAT TEMPOLU YURUMEME RAGMEM HDL 41LERDE CIKIYOR ACABA TIP KAYNAKLARINDA GUNDE YARIM SAATEN GAZLA HURUMENIN HDL VE LDLYE FAYDASI YOKMU BENDE BOSUNA KENDINI YORMAYAYIM TESEKKURLERTKOLL 219 HDL 41 TRIG 150 LDL ben sızden sadece beslenme onerısı ıstıyorum gunde 1 tatlı kasıgı keten tohumu alıyorum ıyı gelıyor bu dozun zararı varmı
26 Mart 2014 11:08
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
kilo fazlalığı
Dr hanım merhaba 26 yaşındayım 174 boyum ve 76 kg 3 haftadır kendi planlamamla diyet yapıyorum daha doğrusu yediklerime dikkat ediyorum pilav-makarna hiç bir şekilde tüketmiyorum hamur işi-tatlı bazen çok cnm isterse ve o gün ekmek yemiyorum günde yersem kepekli ekmek en fazla 1 dilim,abur cubur,asitli içeçekler tüketmiyorum eskiden tok karnıma tartıldıgımda 81 kg şimdi tok 76.8 çıkıyorum tek yapadığım yürüyüş işime araç kullanıyorum ama bikaç güne günde en fazla yarım saat yürümeyi düşünüyrum birde dr hanım kahvaltı yapmıyorum yanlış yapyrm sanırım önerileriniz benım için önemli çok teşekkürler
26 Mart 2014 09:47
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
İştah açıcı
Sağlıklı yaşam ve kilo almak için günde 1 çay bardağı zeytinyağı içmenin ne gibi faydaları veya varsa zararı nedir bunu öğrenmek istiyorum..ve kan testlerimde bir problem çıkmamasına rağmen kilo alamıyorum önerebileceğiniz iştah açıcı ürün var mıdır acaba..
23 Mart 2014 01:15
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
kilo alamama
Hocam iyi çalışmalar diliyorum.Benim sorunum kilo alamama.180cm boyum 66kilom var.Düzenli olarak tavuk,hamurişi,tatlı gibi kilo aldırdıgı soylenen gıdaları tuketıyorum.Gunde 4-5 ana ogun ve buna ek olarak tatlı ve kek tarzı gıdalar tuketıyorum ancak yeterlı kılo sevıyeme ulasamıyorum nedenı ne olabılır tabıkı kesın bır sey soyleyemeyeceksınızdır ancak muhtemel nedenler neler olabılır hocam sımdıden tesekkurler.
23 Mart 2014 01:14
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
iştah artışı
Merhaba Serpil Hanım Ben 21 yaşındayım.Ve şu anda yaklaşık 60 kiloyum boyum 154 cm.3-4 ay önce 53-54 kiloları arasındaydım.O zamandan sonra bende anlam veremediğim bir iştah artışı meydana geldi hiç bir sağlık sorunumda yok.Sürekli birşeyler yeme isteği var.Sporada başlamak istiyorum.İnternette iştah kapatan bir ilaç gördüm.Diethylpropion adlı bunu kullansam bir sakıncası olur mu.. Teşekkür ediyorum İyi Çalışmalar
22 Mart 2014 10:32
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
kilo alamiyorum
İyi gunlergunler serpil hanim ben 23 yasindayim kilom 60 fizik gorunusum berbat ve zayifim yedigim yaramiyor yemekle hic bir sıkıntim yok ama kilo alamiyorum bir bilgi almak istiyorum is hayati yuzunden doktora vakit ayiramiyorum en kolay yontemle nasil kilo alabilirim ?
18 Mart 2014 00:15
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
alkali su
iyi günler.son günlerde çok konuşulan bir konu hakkında bilgi edinmek istiyorum.alkali su içmenin yağları parçalayarak zayıflamaya yardımcı olduğu söyleniyor ve 1lt normal suyu içine 1 çay kaşığı karbonat ekleyerek suyu alkali hale getirebileceğimiz ve gün boyu tüketebileceğimiz birçok kişi tarafından söyleniyor.sizce bunun doğruluğu nedir, karbonat suyu alkali hale getirir mi, yapıldığı taktirde egzersizle desteklendiğinde kilo vermeye yardımcı olur mu veya bunu yapmanın vücuda herhangi bir zararı var mıdır?bilgilendirirseniz çok memnun olurum
14 Mart 2014 17:07
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Alkali su
Merhabalar,Hatice arzum ben; Alkali suyla ilgili çok fazla yorum alıyoruz.doktor kimliğinizde alkali su nedir,neden önemlidir,içtiğimiz suyun alkali olup olmadığını nasıl öğrenebiliriz? Şimdiden teşekkürler.
13 Mart 2014 13:49
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Orantısız kilo problemim var
Merhabalar hocam.Kilo problemi yaşıyorum. boyum 1.62 kilom 67 yazın 60dım kış dönemi baya bir kilo aldım ve benim vücudumda cok orantısız kilo dağılışı var bacaklarım ve basen bölgemde gözle görülür fazlalık var. bölgesel kilo vermek için ve orantısız kilo almamak için ne yapmalıyım. diyet programlarına uyamıyorum spor ıcınde vaktım yok çünkü üniversite sınavına hazırlanıyorum heran abur cubur yeme durumunda oluyorum.Hem daha fazla almamak için hemde biraz vermek için en azından sınavı atlatana kadar .Yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürşer
12 Mart 2014 22:59
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Protein
Merhaba sayın hocam.Body sporu ile ilgilendiğim için hergün bir ölçek protein tozu içiyorum.Bu tozu kullanmaya başladıktan sonra gözümde seğirmelr başladı.bunun sebebi protein tozu olabilir mi ? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim.
12 Mart 2014 17:07
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Korkuyorum
Merhabalar Serpil Hanım. Ben 18 yaşında sınava hazırlanan bir öğrenciyim. Boyum 163 kilom 80. Sınava hazırlandığım için çok fazla hareket etme imkanım yok maalesef. Akşamları eve geç geldiğim için yemeği de o saatte yiyorum. dolayısıyla 68 kiloyla başladığım yılda 80 kiloya kadar çıktım. Ve vejetaryen olduğum için de öğle araları çok sağlıklı şeyler tüketme imkanım olmuyor. Artık yediklerimi pişmanlıktan kusmaya başladım. Anoreksiya hastalığına yakalanmaktan çok korkuyorum. Lütfen yardım edin.
12 Mart 2014 12:13
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Zayıflama
Hocam merhabalar kolay gelsin. Ben 19 yaşında lise 4 okuyan bir öğrenciyim. Geçen sene 120 kiloydum ama boğazıma dur diyemiyordum :) ama bir gün tartıya çıktım bi baktım ki 120 kilo olmuşum oğlum numan sen ne yaptın dedim ve kafama dank etti yarın hemen spora başladım. 6 ay içerisinde 30 kilo verdim, 90'a kadar düştüm gerçekten güzel bir fiziğim olmuştu boyum 1.81. Bu sene baya boşladım tekrardan yemeye başladım spora falan gitmedim yaklaşık 10 kilo aldım yani şuan 100 kilo civarındayım. Dün spora başladım tekrar yaza hazırlık için.Size soracağım aynı tempoda yağ yakıcı kullanarak hızlı kilo verebilir miyim ? Verirsem zararı olur mu ?
8 Mart 2014 11:18
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
