Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
psikolojik
Hocam kilolarimi eritmek istiyorum bana nasil yardimci olabilirsiniz gerçekten zor durumdayım bana yardımcı olun rica ediyorumlütfen rica ediyorum bana yardım edin şimdiden teşekkür ederim çok naziksiniz teşekkür ediyorum
2 Nisan 2014 17:18
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
kilo fazlalığı
Dr hanım merhaba 26 yaşındayım 174 boyum ve 76 kg 3 haftadır kendi planlamamla diyet yapıyorum daha doğrusu yediklerime dikkat ediyorum pilav-makarna hiç bir şekilde tüketmiyorum hamur işi-tatlı bazen çok cnm isterse ve o gün ekmek yemiyorum günde yersem kepekli ekmek en fazla 1 dilim,abur cubur,asitli içeçekler tüketmiyorum eskiden tok karnıma tartıldıgımda 81 kg şimdi tok 76.8 çıkıyorum tek yapadığım yürüyüş işime araç kullanıyorum ama bikaç güne günde en fazla yarım saat yürümeyi düşünüyrum birde dr hanım kahvaltı yapmıyorum yanlış yapyrm sanırım önerileriniz benım için önemli çok teşekkürler
26 Mart 2014 09:47
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
İştah açıcı
Sağlıklı yaşam ve kilo almak için günde 1 çay bardağı zeytinyağı içmenin ne gibi faydaları veya varsa zararı nedir bunu öğrenmek istiyorum..ve kan testlerimde bir problem çıkmamasına rağmen kilo alamıyorum önerebileceğiniz iştah açıcı ürün var mıdır acaba..
23 Mart 2014 01:15
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
kilo alamama
Hocam iyi çalışmalar diliyorum.Benim sorunum kilo alamama.180cm boyum 66kilom var.Düzenli olarak tavuk,hamurişi,tatlı gibi kilo aldırdıgı soylenen gıdaları tuketıyorum.Gunde 4-5 ana ogun ve buna ek olarak tatlı ve kek tarzı gıdalar tuketıyorum ancak yeterlı kılo sevıyeme ulasamıyorum nedenı ne olabılır tabıkı kesın bır sey soyleyemeyeceksınızdır ancak muhtemel nedenler neler olabılır hocam sımdıden tesekkurler.
23 Mart 2014 01:14
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
kilo alamiyorum
İyi gunlergunler serpil hanim ben 23 yasindayim kilom 60 fizik gorunusum berbat ve zayifim yedigim yaramiyor yemekle hic bir sıkıntim yok ama kilo alamiyorum bir bilgi almak istiyorum is hayati yuzunden doktora vakit ayiramiyorum en kolay yontemle nasil kilo alabilirim ?
18 Mart 2014 00:15
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Orantısız kilo problemim var
Merhabalar hocam.Kilo problemi yaşıyorum. boyum 1.62 kilom 67 yazın 60dım kış dönemi baya bir kilo aldım ve benim vücudumda cok orantısız kilo dağılışı var bacaklarım ve basen bölgemde gözle görülür fazlalık var. bölgesel kilo vermek için ve orantısız kilo almamak için ne yapmalıyım. diyet programlarına uyamıyorum spor ıcınde vaktım yok çünkü üniversite sınavına hazırlanıyorum heran abur cubur yeme durumunda oluyorum.Hem daha fazla almamak için hemde biraz vermek için en azından sınavı atlatana kadar .Yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkürşer
12 Mart 2014 22:59
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Korkuyorum
Merhabalar Serpil Hanım. Ben 18 yaşında sınava hazırlanan bir öğrenciyim. Boyum 163 kilom 80. Sınava hazırlandığım için çok fazla hareket etme imkanım yok maalesef. Akşamları eve geç geldiğim için yemeği de o saatte yiyorum. dolayısıyla 68 kiloyla başladığım yılda 80 kiloya kadar çıktım. Ve vejetaryen olduğum için de öğle araları çok sağlıklı şeyler tüketme imkanım olmuyor. Artık yediklerimi pişmanlıktan kusmaya başladım. Anoreksiya hastalığına yakalanmaktan çok korkuyorum. Lütfen yardım edin.
12 Mart 2014 12:13
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Çıldırabilirim !!!
hocam saygılar, eşim adına yazıyorum Ben 24 yaşında bir ev hanımıyım ve 3 yıl önce sezeryanla doğum yaptım.Boyum 162 cm. Kilom gebelik öncesi 78 iken şu an 110..son 2 ayda bariz bir şekilde göbek oluşumu gözlüyorum ve inanın daha önce envai çeşit tahlil yaptım,sizin gibi değerli diyetisyenlerin önerdiği diyetler de uyguladım ama henüz kilo veremedim.Psikolojim artık bu kilolarla ciddi bir şekilde bozulmaya gidiyor.. hormon testlerim,kan testlerim,guatr testim temiz çıktı.Sadece demir eksikliğinden kaynaklı ilaç tedavisi gördüm geçmişte.Bana somut bir öneride bulunun lütfen,inanın artık umudumu da yitirmek üzereyim
4 Mart 2014 16:41
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
POLİKİSTİK OVER
Merhabalar, ben polikistik over hastasıyım yaşım 24. Çok kez doktora gittim bazıları doğum kontrol hapı verdi bazıları gerek duymadı. Tüylenme problemim var özellikle yüz bölgesinde lazer epilasyona gittiği halde sonuç alamıyorum. Kilom 57 bilmiyorum normal mi? Troidlerimde sorun olmadığını söylediler. Şu an doğum kontrol hapını bıraktım. En son gittiğim doktorum adet söktürücü yazdı sadece, uzun yıllar doğum kontrol hapı kullanamana gerek yok dedi. Ama okuduğum bilgilere göre doğum kontrol hapı en azından gelen tüylenmeyi aza indirgiyor. Sizce doğum kontrol hapına devam etmeli miyim ? Şu an bakireyim yani evlilik durumu yok ama ilerisi için, gebelik içinde biraz bilgi verebiliriz. Yardımlarınızı rica ediyorum :(
28 Şubat 2014 13:49
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
kilo veremiyorum
Merhaba ben 15 yaşındayım ve kilom 78 boyumda 158 çok aşırı kiloluyum çoktandır herşeyi bıraktım resmen ekmek fazla yemiyorum kepekli yiyorum tatlı yemiyorum hamur işi yemiyorum birde bitki çayı kullanıyorum hala 1 kilo bile zayıflamadııım yaşıma göre aşırı kiloluyum 2 senedir 78 kilodayım yardım edermisiniz teşekkürler
27 Şubat 2014 20:12
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Ne kadar uğraşsa. Kilo alamiyorum ne yapmalıyım ?
İyi günler hocam. Ben 17 yaşındayım . 183 boyunda ve 56 kiloyum. Ne yapsam kilo alamıyorum .iştahım oldukca iyi her şeyi tüketiyorum ve Kan tahlili yaptırdım her şey normail cıktı. Doktorlar bu zayıflılığımın aileden gelen bir rahtsız oldugunu soyluyorlar. Biran önce kilo almalıyım ne yapmalıyım . Yardımcı olursanız sevinirim .
24 Şubat 2014 18:27
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
Kilo verebilir miyim?
Merhaba hocam. 35 yaşındayım. 1.70 boyunda ve 74 kiloyum. Yaklaşık 10 kilo vermek istiyorum. Akşam 7 veya bazen 8'den sonra hiçbirşey yememeye başladım. Gündüz herşeyi yiyorum. Bu şekilde devam ederek 5 ayda 10 kilo vermem mümkün olur mu? Şimdiden teşekkürler.
20 Şubat 2014 22:47
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
patates varsa ne yemeliyim
sayın doktorum 37 yaşında 2 çocuk annesi 80 kiloyum boyum 1.65 cm. öğretmenim ve öğle yemeklerini okuldayiyiyorum. mecburen papates yemeği makarna bulgur pilavı tarzında yemekler çıkıyor. diyete başladım öğünde bu besinler olunca nasıl ve nekadar yemeliyim bilgi verirseniz sevinirim.
17 Şubat 2014 14:04
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
kilo kaybı
Hocam merhaba, benim yaşım 25 boyum 177 ve kilom sadece 60. hayatım boyunca tek odak noktam kilo almak oldu ama bu konuda hiç bir zaman olumlu sonuç alamadım. bi çok şey sordum soruşturdumm hatta bazen baştan savma cevaplar verildiğini düşündüm. size sorum şu hocam : ben zaten yemek yiyerek kilo alamıcam bu artık açık. fakat güncel yediğim yemeğin üstüne doktor kontrolünde bi serum tedavisi ya da ne biliyim kontrollü iğne tedavisi gibi bi süreç beni istediğim kiloya ulaştırabilir mi ? tabi ben de bu süreçte spor yapmayı düşünüyorum yani yağ olarak kilo değil kas olarak kilo oluşsun istiyorum.. siz benden çok daha iyi biliyoRsunuz ki kişinin vÜcut enerjisi kas ve yağ oranıdır. vücut bunları kullanır. ama bende ne yağ ne kas oluşumu söz konus...
16 Şubat 2014 23:31
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
aşırı kilo
sayın hocam ben 120 kg aagırlığında 192 boyundayım aynı zamanda hipo tiroid hastasıyım ve her gün 100mg levatron kullanıyorum ve işim masa başı yani hareketsizin anlıyacagınız gibi kahvaltıda 1 bardak çay ve 3 top kek yiyorum öglen yemeginde ekmek kullanmıyoyup pilav varsa az 2 kaşık kadar yemek bir tapak yardımcı olarakta yogurt meyve falan akşam ise ekmek yok yemek bir tabak pilav yada makarna varsa az 2 kaşık amma açlık hisim azalmıyor açım kendimi tutuyorum yemiyorum servise binecegim güzergahı uzatıyorum çok yürüyüm diye yarı yolda iniyorum halı saha maçına gidiyorum amma ne kadar dikkat etsemde yedigime içtigime gene kilo alıyorum ne yapmam lazım sayın hocam
11 Şubat 2014 09:16
Dyt. Serpil Tarman tarafından cevaplandı.
