ih
Soru Sahibi
26 Mart 2014 09:47

kilo fazlalığı

Dr hanım merhaba 26 yaşındayım 174 boyum ve 76 kg 3 haftadır kendi planlamamla diyet yapıyorum daha doğrusu yediklerime dikkat ediyorum pilav-makarna hiç bir şekilde tüketmiyorum hamur işi-tatlı bazen çok cnm isterse ve o gün ekmek yemiyorum günde yersem kepekli ekmek en fazla 1 dilim,abur cubur,asitli içeçekler tüketmiyorum eskiden tok karnıma tartıldıgımda 81 kg şimdi tok 76.8 çıkıyorum tek yapadığım yürüyüş işime araç kullanıyorum ama bikaç güne günde en fazla yarım saat yürümeyi düşünüyrum birde dr hanım kahvaltı yapmıyorum yanlış yapyrm sanırım önerileriniz benım için önemli çok teşekkürler

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

hayatınıza kahvaltıyı ve sporu katın

28 Mart 2014 20:38
Dyt. Serpil Tarman
Dyt. Serpil Tarman Diyetisyen

Yazar toplam 545 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Alerjik bebek Dyt. Serpil Tarman
psikolojik Dyt. Serpil Tarman
kolestrol Dyt. Serpil Tarman
esterol Dyt. Serpil Tarman
kilo fazlalığı Dyt. Serpil Tarman
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Betül Bayram
Dyt. Betül Bayram Diyetisyen
Dyt. Gökşen Can
Dyt. Gökşen Can Diyetisyen
Dyt. Emine Aşkın
Dyt. Emine Aşkın Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube